在健康意识逐渐深入人心的同时，健康的生活方式却离现代人越来越远。这是一个悖论。我们不能等到倒下的时候，才去找最好的医生，不仅会消耗大把的金钱，还会浪费大把的时间。洪昭光教授说，最好的医生是自己。

给自己当医生，需要掌握健康的武器——正确的健康观念和丰富的健康知识。宽仁医院是重庆渝中半岛最具影响力的三甲医院之一，她为健康重庆担负了艰巨的责任。而《健康宝典》就像一本地图，她会帮助更多的人找到健康的方向。

宽仁医院是重庆渝中半岛最具影响力的三甲医院之一，她为健康重庆担负了艰巨的责任。本书为重医附二院宽仁大讲堂精选，全书分为宽仁历史文化、宽仁健康宝典、宽仁就医指南、门诊时刻表这四章，先为你讲述宽仁史话、宽仁故事、宽仁名医，进而告诉你滥用抗生素的三大危害，现代人为何频发头痛，高血压病的注意事项，是一本真正的健康宝典。

第一章 宽仁历史文化

 宽仁史话

 宽仁故事

 宽仁名医

第二章 宽仁健康宝典

 滥用抗生素的三大危害

 乙肝病毒难除 治疗最需坚持

 现代人为何频发头痛

 冬季注意冠心病的防范

 高血压病的注意事项

 中老年怎样防治冠心病

 走好四步 高血压无需药治

 胃肠很柔弱 养护是关键

 每周一锅 爽了嘴巴苦了胃

 治脂肪肝 饮食比药物更关键

 春季女性 更易遭感冒入侵

 认清冬季慢支炎的真面目

 肺气肿患者需要康复治疗

 糖友注意 血糖波动要警惕

 高血压 为何成了“隐性杀手

 从手腕动手术 治疗冠心病

 静脉曲张可用激光治疗

 合理搭配饮食 预防胆囊结石

 宫颈病变 女性健康大敌

 2宫颈癌早发现 可100％治愈

 骨质疏松 容易骨折

 警惕 脑内的“定时炸弹

 管好嘴巴 远离痛风

 尿路感染 更爱骚扰女性

 肾脏里藏着“沉默杀手

 白血病最初症状 可能像重感冒

 白血病与骨髓移植

 贫血 先找病根再治疗

 八大警号十大症状 尽早发现癌症迹象

 良性前列腺增生 也会危及生命

 尿结石 病在冬季根在夏

 女性为何频发压力性尿失禁

 关爱家人 让他们听得更清晰

 白内障 头号老年性眼病

 体外循环 晚期肺癌也可手术

 心脏瓣膜病 要及时“换心

 名中医 为你打造冬补攻略

 民以食为天 食以牙为先

 面部常见美容性疾病 如何有效治疗

 烧伤急救 重在及时

 蛇咬伤 先排毒再送医

 颈椎病 理疗胜过吃药

 中风康复治疗 强调急与早

 微创整形 让美丽来得不留痕迹

 海扶刀 癌症治疗新技术

 新版体检 每个人都与众不同

 全身骨显像 找到不明骨痛之源

 高血压的四大用药误区

 药品储存 不能都放冰箱

第三章 宽仁就医指南

 国家级重点学科

 感染病科

 神经内科

 重庆市重点学科

心血管内科

消化内科

呼吸内科

内分泌科

老年病科

普外科

肝胆外科

妇产科

骨科

神经外科

 特色专科

肾病、风湿病科

血液内科

肿瘤科

泌尿外科

耳鼻喉科

眼科

眼屈光矫治中心

胸心外科

中医科

口腔科

皮肤科

急救部(创伤、烧伤科)

康复理疗科

整形美容科

海扶中心

体检中心

检验科

放射科

超声科

病理科

核医学科

药剂科

麻醉科(手术室)

 供应室

第四章 门诊时刻表

附“百年宽仁关爱生命”系列公益活动介绍

1939年冬天，陈独秀的身体又感不适。朋友邓仲纯劝他再到重庆宽仁医院去做一次全面的身体检查，他却含含糊糊不置可否。其实，他近段时间脑袋晕眩得厉害，“久病成良医”，他自己知道，定是血压又大幅度上升了。可是他当时的经济状况实在不允许他去重庆做全面检查，若求助于朋友，又实在过意不去。

陈独秀从附近双石场上一个土郎中那里听说，胡豆花泡水喝可治高血压。病急乱投医，反正胡豆花也不需要花钱，他也就照着做了。拖到五月下旬的一天上午，他终于在写作时昏倒在地。妻子潘兰珍乱了方寸，赶忙喊来滑竿，将陈独秀抬进了县城。此时邓仲纯也紧张了，当天的下水轮船已经错过，他只得跑到江边雇了一条“双飞燕”船连夜漂到重庆，再一次把陈独秀送进了宽仁医院2号病房。在医院周纶医生、曾定夫院长两位名医的全力治疗下，数日后，陈独秀的病情方得缓解。

当时重庆作为陪都，报纸众多，记者遍地，陈独秀到渝治病，马上被数家报纸透露出去。这一下，宽仁医院便闹热了，张继、朱家骅、郑学稼、张国焘、董必武、朱蕴山等国共两方面的要员都纷纷前来探望，连柳亚子、张澜、黄炎培、鲜英也来了。又过得数日，陈独秀方才出院回江津。

1942年5月18日，陈独秀的病情又告急了，潘兰珍又雇人下重庆请周纶、曾定夫两位名医到石墙院诊治。因医务繁忙两人虽未能前来，但托人带回了他们认真拟定的治疗方案，并各赠药品若干。周纶医生甚至还把他为夫人治高血压的针剂也送给了陈独秀。但由于病情严重，27日陈独秀还是病逝了。

3．中苏双重谍报员高清在宽仁住院

1939年，湖北黄安人高清才22岁。他12岁参加鄂豫皖红军，随红四方面军西路军到了新疆迪化，后被选调去共产国际学习，成了中国籍的苏联谍报员。后来他被派遣回国，到重庆担任了东方战区军事情报负责人，领导重庆情报组，代号巴山，负责搜集日、伪、满、及国民党情报，惩办汉奸和叛徒。

在与苏联驻重庆使馆武官处的安得烈和高尔金接上头后，高清立即投入了工作。但是连续三个多月，高清在重庆几乎没有任何收入。糟糕的伙食、超负荷的工作劳累，使得他由感冒转成了急性肾炎，患下一场大病。这时，苏驻华使馆又转来了他的恋人娜塔莎在莫斯科城下反击战中不幸牺牲的消息，这沉重的打击几乎让高清彻底崩溃。

由于无法支付昂贵的医药费，高清的病情拖得日趋严重。在友人的劝导下，万般无奈的高清顾不得俄国人的禁令，由滑竿抬着到重庆八路军办事处求助。在周恩来、董必武的亲切关怀下，他住进了宽仁医院，并很快康复。从此，高清接上了与党中断两年多的关系，延安也可以收到高清发往莫斯科的每一份情报。高清成了双重谍报人员。当然，这一切都是瞒着共产国际的。

4．张善子在宽仁医院接受治疗

张善子(1882—1940)，四川内江人，国画家，作品有《怒吼吧！中国》和《正气歌》等。

1940年10月4日，张善子完成出国办画展为抗战募集捐款的任务，载誉回到陪都重庆，各界代表举行隆重的欢迎仪式，迎接他载誉归来。张大师在欧美办画展，从事国民外交活动，时问近两幸，克服种种困难，十分劳累。在美国已发现身体不适，美国医生为他看病就劝他留下疗养，大师回国心切，还要到菲律宾和香港宣传展出，婉谢美医生的建议。回到重庆，他又不顾体衰不适，日夜出席各界举行的报告会、座谈会。由于过度劳累，毕竟已是花甲老人，又多日患痢疾和糖尿疾复发，回渝一周以后就卧床不起了。当时正值日寇飞机对重庆狂轰滥炸，医疗条件差，送他到疏散地歌乐山设备条件较好的教会医院——宽仁医院(现森林公园抗战历史文化陈列室)治疗。终因治疗无效，于1940年10月20日凌晨，就在他从国外回到重庆15天后，溘然病逝，享年59岁。P012-013

“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”在如今的社会意识中，健康已经不再只是一个老年人关心的话题，人们意识的进步，给健康赋予了许多时尚的标签，如美丽、绿色、自然、和谐，等等。

健康不仅仅是指身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和适应社会的能力。这是世界卫生组织对健康的定义。这个观点颠覆了人们对健康的传统思维。如今，不管是吃的用的，林林总总的商品，都在争先恐后地标榜自己如何健康、自然；除了老人，时尚的俊男美女们，也在终日检讨自己哪些吃得不健康，哪些化妆品是最天然的，哪些运动最适合放松身心；医院里最热闹的地方，不再只是治病的科室，体检中心、健康俱乐部，都吸引着大群追逐和关心健康的人们。治病，成了健康的一小部分。

对此，洪昭光教授有一段精彩的论述：20世纪的医学以病为本，以医疗为中心；21世纪则是以人为本，以健康为中心。这是一个很科学又“与时俱进”的观念。随着社会的进步与发展，健康的观念也在不断变化。人是社会性的个体，所以关于健康的观念必然就注入了更多的社会因素。

洪教授还有一个非常著名的健康法则。“一个中心，两个基本点，三大作风，八项注意”。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了，什么也没有了，二十一世纪就是以健康（身体）为中心。两个基本点，第一是糊涂一点。小事糊涂，大事清楚；第二是潇洒一点。度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些。三大作风：助人为乐，知足长乐，自得其乐。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

从更高的层面看，党的十七大提出了和谐社会的目标。国家要和谐，需要健康的国民素质；家庭要幸福和谐，健康也是前提。人的健康，就是身体和心理的平衡与和谐。这也印证了富兰克林那句名言：“保持健康，是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”

如何才能保持身体的和谐与平衡？这看似一个简单的话题，更是一个复杂的工程。据报道，目前处于“亚健康”状态的人数占到总人口的70％。亚健康即处于健康与疾病之间的边缘状态。从中医的角度来讲，亚健康就是身体失衡所致。

调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，饮食不合理、过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、体力透支、起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

在健康意识逐渐深入人心的同时，健康的生活方式却离现代人越来越远。这是一个悖论。我们不能等到倒下的时候，才去找最好的医生，不仅会消耗大把的金钱，还会浪费大把的时间。洪昭光教授说，最好的医生是自己。

给自己当医生，需要掌握健康的武器——正确的健康观念和丰富的健康知识。宽仁医院是重庆渝中半岛最具影响力的三甲医院之一，她为健康重庆担负了艰巨的责任。而《健康宝典》就像一本地图，她会帮助更多的人找到健康的方向。

重庆医科大学附属第二医院 任红

王大刚