你是否有这样的时刻：求职面试屡战屡败；汇报工作不知所措；演讲时很难控场；无法拒绝不合理要求；与人沟通障碍重重；联谊晚会的“零”社交壁花；聊天对象对你的话题兴致缺缺……
本书将针对多种日常生活场景，提供实用“干货”，帮助你从“0”到“1”提升说话技巧，实现有效沟通，让开口说话变简单。

劳拉·西伯尼，巴黎高等商学院讲师，BrightHouse资深撰稿人。知名口才学校创办者，以丰富经验帮助学员提升表达能力，其课程广受欢迎。劳拉·西伯尼在人工智能、口才演讲方面著作颇丰，另著有《当众演讲》《幻想曲》《老欧洲俱乐部》等。

引言
第一章 做好准备
第二章 加强存在感
第三章 如何善用双手？
第四章 规范发音
第五章 听众是朋友而不是裁判！
第六章 紧凑的演讲
第七章 结构清晰，主次分明
第八章 五感的重要性
第九章 灵活得体地使用修辞
第十章 记忆！
第十一章 主动倾听
第十二章 鼓励、赞美和批评
第十三章 话语即力量
第十四章 灵活的演讲
第十五章 应对自如！
第十六章 如何开始一场演讲
第十七章 学会总结
第十八章 有力地说服听众
第十九章 从言论到行动
第二十章 实践！

“以话语的力量来取悦、
感动、说服他人”也许是对
口才最公允的定义。公元前
1世纪，古罗马极负盛名的
律师和政治家西塞罗认为，
要让对方放弃抵抗有三大关
键因素。抵抗？是的，让他
人放弃自己的想法，重新审
视他们原本确信无疑的事情
并接受你的看法，这算得上
是一项丰功伟绩。而这正是
西塞罗暗指的“话语的力量”
。我们中的很多人都有过这
样的经历，即只听了一次演
讲就完全改变了自己原先的
看法，这次演讲可能是针砭
时事的，与政治相关的，或
者是具有诱惑性的。
接下来的问题就是我们
要用话语的力量来做什么。
按其复杂程度排列，话语的
主要作用可以概括为以下四
点。
告知。能够将信息完整
且准确地传递给他人，而对
方能够接收并准确地记住你
的表达方式和句式结构。这
听上去很简单，但请注意，
在日常生活中，有时双方在
沟通过程中需要花上好几分
钟才能理解一件看上去再简
单不过的事情，还可能产生
各种误会……
说服。根据对方的理解
能力、逻辑水平和知识背景
组织语言，让对方放弃一些
原本确信无疑的观点，接受
另一些想法。总的来说，就
是让对方认可你的证据和逻
辑论证。科学辩论的本质就
是论据的对抗。尽管说服对
方要花上很长一段时间，但
取得的成果是可持续的：试
着说服自己2加2不等于4，
说服一个金融投资者投资你
的项目，向法官证明你是无
辜的，告诉同事你的计算是
精准而且可程序化的。
劝说。用情绪和情感去
说服他人相信某事。笛卡儿
将这称为人身上的“动物精
神”，即可以在没有理性证
据支持其真实性的情况下让
人接受某种信念。劝说过程
中可采用的方式不一而足：
图像，感叹，沉默，眼神，
等等。对方很快就会被你说
服，而一旦这种情感被另一
种情感取代，正如一条新闻
很快成为一条旧闻，这种效
果就很难持续下去。我们很
喜欢在爱情宣言里使用情感
攻势，但实际上，即使高级
技术员之间“冷冰冰”的辩论
也很少能够完全不带情绪。
毕竟，人是情感动物。
提升。口才是值得被纪
念和赞扬的，因为它能够将
人的优点发挥出来，使之成
为更好的人。正是在这样的
期待下，历史上出现了那些
里程碑式的演讲。听着这些
演讲，那些话语就钻进了我
们心灵和思想的最深处，为
我们明确了要追求的目标，
要实现的愿望。1940年5月
13日，温斯顿·丘吉尔在英
国下议院以“血汗和泪水”为
题发表演讲；1963年8月28
日，马丁·路德·金在林肯纪
念堂的台阶上发表了《我有
一个梦想》；吉赛尔·哈利
米在1972年11月博比尼审
判时，高呼保护妇女堕胎权
。这些都是我们难以忘记的
实例。听过这些演讲的人都
清楚，从开头的几秒起，这
些演讲的内容就被深深烙印
在人们心底，这些演讲将因
其自身的力量而被永远记住
。
但成为一个演讲者也经
常需要调动起感知力：演讲
需要天赋，有人能够轻而易
举地做到，而有人永远也做
不到。我们无法否认一些人
在这方面确实有天赋，但天
赋的影响是微小的。正如托
马斯·爱迪生所说：“天才是
百分之一的灵感加上百分之
九十九的汗水。”学习演讲
是必须付出汗水的，因为演
讲是为数不多的要求理智、
情感、道德、身体（以声音
为主）同时在线且高强度全
情投入的一门艺术。和任何
一门艺术一样，演讲需要学
习和练习。
劳拉·西伯尼将成为一个
演讲者需要学习和练习的重
点都浓缩在这本书里了。这
本书的设计十分有趣，它会
是你成为演讲大神的好帮手
，也是伴你走过漫漫征途的
好伙伴，最终你会获得奖励
：找到自己的声音。
演讲应当是一种乐趣，
是所说的话、说话方式和真
诚自我之间的和谐状态。对
这种和谐和真诚的追求并非
易事，你必须深入自己，凝
视自己，洞察自己，不妥协
，不让步，弄清你是谁，你
将成为怎样的演讲者。但请
放心，一切会越来越顺利，
每个演讲者都是“杂食动物”
：戏剧、演讲、音乐、舞蹈
、心灵修行、数学、哲学…
…在这趟旅程中，一切知识
都会成为你的养分！
加油！出发吧！
纪尧姆·普里冈特
巴黎政治学院和战争学
院教授
法国2台《大演讲家》栏
目合作创始人

回应当下社交需求：你不是“冷场王”，只是还没有找到适合自己的表达方式，写给每一个人的自我提升课程。
有效规避沟通陷阱：减少生活、人际交往中因表达问题产生的误会，拒绝“冷处理”，修复人际关系，让社交网络回暖。
一本不再怯场的面试指南，培训有效应答的思维方式，不再依靠千篇一律的“面经”，让offer手到擒来！
新颖有趣的演说人格测试题，4级划分说话技巧，明确自我定位，针对性解决沟通问题！

做好准备”指的是演讲者应该做好正式演讲前的准备工作，即保持正立姿态。演讲的时候当然不能像木桩一样偃硬地站着，但是保持稳定的姿态能让你看起来充满信心，说话时通体舒畅，可以减少你演讲过程中的小动作。
动作尽量夸张
羞怯会让你拘谨，让你想隐藏自己或者逃走。别向它屈服！努力让自己表达清楚，动作尽量夸张，站得越直越好，语调要夸张得怡到好处，比平时更用力地笑。这些动作让我们对自己充清信心，也让我们更加具有感染力。而所有这一切都是通过演讲时的外在表现传达出来的！
演讲就是一次戏剧练习
观众实际接收到的信息和你以为观众接收到的信息并不一样。你觉得这几秒停顿似乎长得永无尽头，观众却可能什么也没有注意到。他们听到的你的声音和你自己听到的你的声音是不一样的——这也就是为什么人们听到音频或视频里自己的声音总感觉很古怪。你觉得自己很坚定，但听众觉得你很高傲，你觉得自己很滑稽，观众却对你的幽默赞赏不已。在演讲者和听众之间似乎有一道看不见的屏障：所说的、所听到的、所理解的、所意会的、所记住的……都不一样。被误解的风险无处不在！所以夸张的表现才能打破舞台的屏障，才能让听众听到你真正想说的。
实践一下
站直，身体保持平衡（不要把手倚靠在桌子上或把全身的重量都放在一只脚上）。腹部收紧，双肩下沉，微微抬头保持平视。这样的姿态会让你看起来更自信，你也会对自己更有信心。保持正立姿态，能有效减少紧张带来的小动作，比如双腿颤抖、拨弄头发、手不停地画圈等等。
水瓶挑战
头顶水瓶保持平衡，同时朗读拉封丹的寓言诗《橡树和芦苇》的选段，注意要吐字清晰。
一天，橡树对芦苇讲：
“你很有理由指责大自然；
一只戴菊莺对你来说是副重担；
一阵微风偶尔掠过，
吹皱了那一片湖面，
迫使你把脑袋垂低；
然而我的头颅好像高加索山，
不但可以阻挡住太阳的光线，
又能抵挡风暴的威力。”
语调夸张
“这个初出茅庐的女社会党人符合弦（选）举法吗？”克劳德·盖安特不是唯一一个因为嘴瓢而吃了苦头的人，但只要稍加注意再勤加练习，很容易就能改正过来……别犹豫，夸张地说出来，再多的抑扬顿挫都不为过！你听出“我……我……爱你”和“我爱你！”的区别了吗？你觉得哪句话更可信：是声音像蚊子嗡嗡的，还是每个音节都掷地有声的？
慢慢地说
紧张或者读得太快都会让我们口齿不清：要想说话清晰就必须放慢节奏。让节奏慢下来，这能让你更自如、更从容不迫地表达，观众也更能明白你的意思。你的话越清晰，就越能让观众印象深刻。
绕口令
试着尽可能清晰地读出下面的句子。
P15-17