演讲的重要性不言而喻，出色的演讲能让你的人脉和影响力倍增，反之，不好的演说也会快速暴露你的缺点。所以，当众演讲是当今社会人们的必备技能，学习一套系统的、行之有效的演讲方法对个人发展来说是非常有必要的。
本书就是你演讲学习路上的指南针。作者凝结自己十余年演讲和培训经验，总结十大法则，从自信、定位、逻辑、感染力、即兴、控场、互动、台风、声音、场景等方面，分享实用有效的演讲知识。书中的技巧全面细致，内容实用落地，并且辅以大量的生动案例，很多案例都直接来自作者的实战演讲和培训经历，作者坚信，不论你目前从事什么行业，这本书都能帮助你快速提高演讲能力，掌控人生中的关键时刻！

汤金燕，从事培训工作10余年，曾任大型制造业、知名建材企业培训负责人。
“勇敢说口才培训中心”创始人；“言值力量——打造高效商务演说”国家版权登记课程拥有者；国家二级企业培训师；IPTA国际职业培训师；DISC国际认证讲师与顾问；结构性思维认证讲师；樊登读书会“超级演说家”跨年演讲比赛评委。

第一章 自信法则
——克服紧张 从容演讲有秘诀
演讲时，紧张的表现有哪些
害怕当众讲话的人，紧张的原因有哪些
别怕！克服演讲紧张有五大妙招
第二章 定位法则
——三思而行 明确方向塑价值
第一思：以终为始—明确演讲目标
第二思：对症下药—明确演讲听众
第三思：箭指靶心—明确演讲的主题和观点
第三章 逻辑法则
——告别混乱 10倍提升说服力
理清逻辑结构，让表达更有条理
告别混乱，逻辑表达有方法
吸睛标题的设计技巧
一鸣惊人：精彩开场白的设计技巧
余味无穷：精彩结尾的设计技巧
第四章 感染力法则
——打动人心 让你的演讲令人难忘
好故事让影响力倍增
金句让演讲更有传播力
高度概括让语言更精准
修辞手法让演讲更生动
五觉让表达更有画面感
幽默让演讲更有趣
第五章 即兴法则
——处变不惊 即兴演讲有方法
疑问！为什么你做不好即兴演讲
注意！即兴演讲的特点有这些
别慌！让你即兴演讲张口就来
第六章 控场法则
——出色应对 掌控全场临危不惧
演讲中的“捣蛋鬼”有哪些
从自身角度我们应该如何控场
从外界角度我们应该如何控场
第七章 互动法则
——巧妙互动 演讲氛围不冷场
动起来：肢体互动
说起来：语言互动
用起来：道具互动
玩起来：游戏互动
演起来：模拟互动
考起来：大脑互动
拍起来：掌声互动
第八章 台风法则
——专业风范 态势语规范技巧
服饰语：人靠衣装，马靠鞍
姿态语：让演讲更得体
手势语：让演讲更有张力
表情语：让情感表达更细腻
第九章 声音法则
——先声夺人 修炼声音感染力
掌控停顿：富有层次彰显节奏
掌控重音：清晰有力传递观点
掌控语速：快慢有序打造气场
掌控语调：跌宕起伏渲染情感
第十章 场景法则
——即学即用 常见演讲场景应对技巧
印象深刻：自我介绍的方法技巧
升职加薪：岗位竞聘的方法技巧
能干会说：年终总结的方法技巧
高光时刻：获奖感言的方法技巧
开口成金：招商路演的方法技巧
后记

十个法则让你成为演讲
表达高手
会演讲的人，成功的机
会比别人多两倍。
出色的表达。总能获得
更多机会的垂青。
每个时代的红利，都会
向善于表达者倾斜。
演讲的重要性不言而喻
，出色的演讲能拓宽你的人
脉，倍增你的影响力。反之
，不好的演说，也会快速暴
露你的缺点，所以，学会当
众演讲是当今社会每个人都
需要掌握的技能。无论是在
生活还是工作中，良好的演
讲表达能力都会为你加分不
少，但是很多人对舞台都充
满了恐惧，不知道从哪里开
始学起，所以学习一套行之
有效的、系统的演讲方法是
非常有必要的。
这本书就是你学习演讲
路上的一份实用指南。不仅
适合零基础演讲小白系统地
掌握演讲技能，也适合职场
精英、管理者、企业负责人
等需要当众讲话的社会各界
人士。书中，除了有系统的
演讲方法技巧，还有大量的
实例、范例，供大家参考。
所以，这是一本具有实操性
和实用性的演讲书籍。
从演讲表达小白到演讲
表达高手，需要掌握哪些演
讲的能力呢？在这里，我总
结归纳为“十大法则”，分别
是：自信法则、定位法则、
逻辑法则、感染力法则、即
兴法则、控场法则、互动法
则、台风法则、声音法则、
场景法则。
如果大家根据我分享的
方法刻意练习。相信你也能
轻松从演讲小白蜕变为表达
高手。通过演讲表达能力的
提升，你将在各种表达场景
中游刃有余地施展个人魅力
，建立影响力。这种影响力
，能帮助你找到更多的支持
者、追随者和合作伙伴。
这么多年我一直深耕在
演说事业上，作为一名演讲
教练，我辅导过众多企业负
责人、管理层，辅导过各行
业的精英人士，这些实战经
历，让我更深入地知道如何
让一个零基础的人蜕变为善
于表达的人，因此，我将把
在一线积累的经验倾囊相授
，希望这本书，能帮助你们
实现成功演讲的目的。
著名作家柳青说，“人生
的道路虽然漫长，但紧要处
常常只有几步”，在人生的
关键时刻，演讲是你事业和
生活上的拦路虎、绊脚石，
还是助推器，你是掌控还是
失控？取决于你对它的驾驭
能力。面对台下一双双充满
期待、挑剔、评判的目光，
对演讲者来说，可能是一次
稍纵即逝的机会，也可能是
一场难以脱离的噩梦。
每个人都会有很多在公
共场合发言的机会，当你因
为恐惧、害怕而放弃了这些
机会的时候，实际上就是放
弃了许多成功的机会。所以
，我希望无论在职场还是生
活中，当你需要当众讲话的
时候，面临决定人生转折点
的重要时刻，你能快速抓住
机会并做到“语”众不同！
你不需要很厉害才开始
，而是开始才会变得很厉害
，现在就让我们开启蜕变之
旅，掌握口才能力，让你未
来的每一场演说都惊艳金场
，让你拥有更多的话语影响
力，创造人生更多的可能性
！
演讲既是一门技术，也
是一门艺术，技术说明有迹
可循，但是艺术需要一辈子
修炼。在演讲表达的这条路
上，我也还在不断地学习与
探索，希望与你一路同行，
用演讲收获更成功、更丰盛
的人生。

这本书凝结了金燕老师十多年在演讲领域的教学经验，书中的技巧全面、细致，通过十个法则为读者提供了一套系统的演讲方法，让大家有迹可循践行运用。书中内容实用、落地，附有大量生动案例，金燕老师力求把每一个知识点讲得通俗易懂，很多都是由她数年的实战演讲和培训经历总结而来。相信读者将透过这些“演讲之术”，感悟到更加内在和更有深度的“演讲之道”。

写一本书的过程，就像
怀胎十月，书籍出版的这一
天，就像是孩子呱呱坠地来
到人世间。这本书可以说是
凝结了我多午演讲实战的精
华。我曾经在选择培训细分
领域时。也经历了迷茫的阶
段，当时有幸遇到一位老师
为我指点迷津，他说你从这
三点去选择培训赛道：笫一
，是否感兴趣：笫二，是否
擅长；笫三，是否有市场。
经过逐一对标，我果断选择
了演讲培训。
从做培训的笫一天起，
我就十分厌恶成功学打鸡血
的方式。在市场上，有些演
讲课就被打上了这样的标签
。认为只有站在桌子上、凳
子上才能克服演讲恐惧。才
能学好演讲，那种疯癫的感
觉着实让人哭笑不得。他们
只会让你在这样一个激情的
场域里高喊着“加油，很好
。棒棒的”或者“我能行，我
可以”，再伴以激昂的音乐
，让你当下的那一瞬间似乎
真的觉得自己就是“超级演
说家”，但实际情况却是，
当你回到真实的生活和工作
场景中，问题依然存在。这
种培训的危害，从小处说，
浪费了时间和金钱，从大处
说，一方面，误导学员认为
这就是真正有效的演讲技巧
，从而一直重复错误的方式
；另一方面，会让真正有演
说短板的人，通过一次无效
培训后，质疑自己没有“演
说天赋”，从此放弃了提高
这方面能力的念头。
所以，无论是之前在企
业做培训管理。还是后来从
事演讲事业的创业，我一直
秉承一个态度：以结果为导
向，做有效的培训。我的个
人介绍标签里有一句：实战
商务演讲教练，“实战”二字
是我所追求的，这也许和我
的星座有关，我是金牛座，
金牛座的人喜欢务实，不喜
欢务虚，这么多午来，在这
个领域，我始终努力给每一
位学员分享实实在在的演讲
方法，为学员们搭建各种实
战演练平台。当我看到每一
位学员获得改变，这种成就
感会让我的生命变得更加丰
盈。
我希望这本书，给你带
去的不仅是方法，更是勇气
和力量：希望每个人都能向
前一步勇敢说。因为人生最
大的遗憾不是做不到，而是
我本可以；希望你站在璀璨
的舞台上，绽放出自己耀眼
的光芒！
在本书的写作过程中，
我还得到了来自各方老师、
朋友的支持和帮助，他们分
别是：秋叶大叔、刘峰总编
、潘孝莉老师、李海峰老师
、王琳老师、王寺昆老师、
金星老师、于梦娇老师、鹅
妹子老师、小胡子老师陈练
、赵冰老师、宋宋gloria老
师、曹舒柳女士、张雨薇女
士、黄皓宇女士、陈欣女士
、李超群先生。还有“勇敢
说”所有可爱上进的学员们
，以及我亲爱的家人。
最后，谢谢这么优秀的
你还愿意阅读我的书。如果
这本书对你有帮助，也欢迎
分享给身边有需要的朋友。

事业要成功，演讲很重
要。但方向不对，努力白费
，想让演讲事半功信，请读
一读汤金燕老师书里的十大
演讲法则，这本书案例生动
易懂，方法系统实用，文字
有趣有效，读完你定能大有
收获。
——秋叶品牌创始人 秋
叶
你是否学过很多演讲的
方法，但还是不会运用？那
么你可以买一本汤金燕老师
的《演讲高手：让你开口就
赢的10个演讲法则》。这本
书用十个法则来协助你从演
讲小白变成高手。300多页
的书，满满的干货。实践起
来，让你会演讲善表达，勇
敢说，勇敢活出自我。
——DISC＋社群联合创
始人 李海峰
演讲能力对每个人来说
都至关重要。汤金燕老师是
我见到的一位集理论知识和
实战经验为一体的卓越演讲
名师。十大法则，通俗易懂
，拿来就用，一本好书集合
了线下课程的精华内容，值
得每一位期待提高表达能力
和终身成长的朋友好好研读
。
——安徽电视合三持人、
超级表达星创始人 金星
很多人的商务演讲都不
尽如人意。
有的人紧张到颤抖，有
的人经常感觉没东西讲，有
的人费尽了口舌听众始终不
为所动，有的人讲的内容无
聊枯燥。如果你还不具备演
讲技能，那别怪自己总是抓
不住机会。
我和我的同事读完了这
本书，惊叹道：“如果全国
的演讲培训师都能像汤金燕
老师这般用心，那么不善言
谈早就被消灭了。”汤金燕
老师作为我的老朋友，也曾
经来访过我的课堂，我发现
她十年如一日都在默默耕耘
，可以说她的经验是建谐的
，方法是落地的，技巧是独
到的。
——《言值：说话与演讲
的8个法则》作者美国国际
演讲会中国区最高级别演讲
比赛冠军 寺昆

第一章 自信法则——克服紧张 从容演讲有秘诀
演讲中，许多人都受困于“紧张”这只“拦路虎”，在这一章我们通过抽丝剥茧，了解自己紧张的表现、原因，以及如何克服紧张情绪的五大秘诀，让“紧张”这块演讲路上的“绊脚石”变成“垫脚石”。
你上台紧张吗？如果给自己上台紧张的情况打分，1～10分，紧张程度逐步递增，你会给自己打几分？
我曾经从演讲者手中接过湿漉漉的话筒，也曾见过他们拿着话筒颤抖不已的双手，更听过他们从话筒里传出哆哆嗦嗦的声音。我从事演说培训多年，在与众多学员的咨询沟通中发现，紧张无疑排在演讲问题的第一位。
紧张，是很多人演讲的“拦路虎”。这个问题不仅束缚了很多人登上舞台的脚步，也严重影响演讲分享的效果，更阻碍了很多人实现自信演讲的梦想。
早在二十世纪八十年代，美国心理学家做过一项调查：你最害怕的事情是什么？结果让心理学家们大跌眼镜，排在第一位的竟然是当众演讲，而死亡却屈居第二。
紧张从生理学角度来说，是人的一种天性。
在远古时期，我们的祖先以狩猎为生时，经常会遭到外界的各种威胁，比如野兽的攻击。从那时起，人类的身体就产生了一种防御机制，这种防御机制叫作“紧张”，帮助身体逃离危险或者准备战斗。
紧张也是一种正常且普遍的生理与心理现象，古今中外许多名人都会紧张。
英国首相丘吉尔当年在演讲台上脸色发白、四肢颤抖，直到被轰下台，他曾说每次演讲都觉得胃里像放着一块冰块；林肯最初走上演讲台时恐惧得连一句话都说不出来；印度圣雄甘地首次演讲都不敢看听众。
我国著名作家沈从文先生第一次讲课时，慕名来听课的人很多，他竟紧张得不知说什么了，很久之后，他才慢慢平静下来。然而原本要讲授一个小时的内容，被他三下五除二用10分钟就说完了，可是，离下课时间还早呢！他再次陷入窘境，后来他急中生智，转身在黑板上写了一句话：今天是我第一次上课，人很多，我害怕了。全场爆发出一阵善意的笑声。
紧张的时候人会有哪些表现呢？某喜剧类综艺中有个节目《贾总的演讲》，小品中的贾总过去总是让助理代替他演讲发言，所以当极少上台的他不得不做公众讲话时紧张得状况百出：忘词、说错话、手足无措、语无伦次、面部僵硬、冒虚汗等。
你是否仔细观察过，你在紧张时，会有哪些表现呢？
演讲时，紧张的表现有哪些
我们紧张的表现一般分为外在和内在，从外在表现来看，一般会出现四肢抖动、手足无措、面部僵硬、眼神游离、口干舌燥、面红耳赤、虚汗频出、说话结巴等情况；从内在表现来看，会出现心跳加快、头脑空白、盼望演讲结束等情况。
按照紧张程度我们一般分为三种。
严重紧张：演讲进行不下去，直接从台上下来。
中等紧张：刚开始很紧张，心跳加快等，讲着讲着进入状态。很多人都属于这种情况。
轻微紧张：听众根本看不出来你在紧张。
紧张有利有弊，从利的角度来说，上台紧张，说明我们重视这件事情，甚至演讲时会超常发挥；从弊的角度来说，紧张产生的一系列连锁反应会影响我们正常发挥，继而影响演讲效果。
P1-4