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俗话说，饭后百步走，活到九十九散步作为一种减肥、降脂、预防心血管病的运动方式，。很多人都想通过散步健身锻炼，拥有好的身体，散步的好处有很多，每天坚持散步对身体肯定是有好处的。散步是一种对身体健康有益的运动，不少老年人习惯饭后去散散步。
出门散步的影响
1、增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2、增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
3、打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
4、疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
5、身心轻安
6、打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
中老年人饭后散步好还是静休好？含糊其白烈日炎炎浪滔天词6. 幸福人生的三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。02 感谢、建议、邀请、通知265.人面不知何处去，桃花依旧笑春风。崔护《题都城南庄》 戏马台前，采花篱下，问岁华、还是重九。恰归来、南山翠色依旧。帘栊昨夜听风雨，都不似登临时候。一片宋玉情怀，十分卫郎清瘦。红萸佩，空对酒。未必逢［矢曾］缴，孤飞自可疑。心脏,血管,经络,功能,全身,身体,运动,记忆力,疙瘩,中老年人,知识科普,心脏,血管,经络,记忆力,疙瘩By 1999, only (less than / more than / almost / about / over / as many as) three quarters (40 percent of / one out of five / one in four) college population (graduates / housewives) as against (as compared with) last year (1998) preferred to (liked)… |