本书着重从实际操作的角度来展开介绍，在各章运用大量的篇幅介绍情绪管理中的实际操作案例，提出了具体的解决办法和实操样表，立足于在实际工作中如何去做，具有良好的借鉴作用。第三版的内容共分为七章：第一章为情绪管理导论，包括情绪概述、情绪理论、情绪管理概述、压力管理与员工援助计划概述等内容。第二章是情绪类型的具体表现，介绍幸福、快乐、好奇心、兴趣四种正面情绪和愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、悲伤、嫉妒、羞耻、内疚、挫折九种负面情绪等内容。第三章为自我情绪管理，介绍影响自我情绪管理的因素、自我情绪管理的方法和对策等内容。第四章是生活中的情绪管理，阐述生活中情绪管理的价值、生活中情绪管理的对策等内容。第五章为工作中的情绪管理，包括工作中情绪管理存在的问题、工作中情绪管理的对策等内容。第六章是员工压力管理，包括员工压力管理存在的问题与解决措施、员工压力管理的具体方法和对策等内容。第七章是人才赋能系统与情绪管理应用实操，包括人才赋能系统概述、合不合云端人才评鉴系统解析与四大管理技能、情绪与压力调适报表举例、人格14心座各项性格描述等内容。

李中斌，经济学博士，教授，博士生导师，福建农林大学人力资源管理系主任。主要研究方向：人力资源管理、心力资源管理、劳动经济、组织行为与管理等。
中国人力资源开发研究会理事，中国人力资源开发教学与实践研究会常务理事，福建省企业人力资源发展促进会副会长，福建省人力资源符珲师协会副会长，厦门市行为科学学会副会长，福建省人才研究会理事、特约研究员。曾经为百余家企事业单位提供咨询、培训与相关策划，并兼仟多家企业人力资源管理顾问。
独立出版及合作出版《人力资源管理》、《人力资源管理系统论》、《企业人力资源竞争力研究》、《人力资本理论与实证研究》、《工作分析理论与实务》等教材和著作30部。在《管理世界》、《中国人力资源开发》、《中困劳动》、《中国人才》、《人口与经济》、《光明曰报》等报刊上发表论义百余篇。
主持、参加省部级课题30余项，有9项成果获省级以上奖励，其中省部级哲学社会科学优秀成果一、二、三等奖各1项。两度荣获校级优秀教师及十佳教师称号，享受省级中中青年骨干教师津贴，曾荣获市级青年拔尖人才荣誉称号、“2011年中国优秀职业经理人特别贡献奖”。

第一章 情绪管理导论
学习要求
第一节 情绪概述
第二节 情绪理论
第三节 情绪管理概述
第四节 压力管理与员工援助计划概述
复习要点
在线测试
第二章 情绪类型的具体表现
学习要求
第一节 正面情绪
第二节 负面情绪
复习要点
在线测试
第三章 自我情绪管理
学习要求
第一节 影响自我情绪管理的因素
第二节 自我情绪管理的方法和对策
复习要点
在线测试
第四章 生活中的情绪管理
学习要求
第一节 生活中情绪管理的价值
第二节 生活中情绪管理的对策
复习要点
在线测试
第五章 工作中的情绪管理
学习要求
第一节 工作中情绪管理存在的问题
第二节 工作中情绪管理的对策
复习要点
在线测试
第六章 员工压力管理
学习要求
第一节 员工压力管理存在的问题与解决措施
第二节 员工压力管理的具体方法和对策
复习要点
在线测试
第七章 人才赋能系统与情绪管理应用实操
学习要求
第一节 人才赋能系统概述
第二节 合不合云端人才评鉴系统解析与四大管理技能
第三节 情绪与压力调适报表举例
第四节 人格14心座各项性格描述
复习要点
在线测试
附录 某公司EAP实施方案
主要参考文献