本书对色彩的要义和色彩在生活中的应用作了全面而深入的阐释，着眼于鲜活的例证，在以科学的方法对色彩进行严谨研究的基础上，揭示了色彩如何在心理、生理和文化方面潜移默化地影响了人们的日常生活。

凯列·法尔曼拥有30年室内设计、色彩顾问以及设计教育经验，均在旧金山州立大学任教，共同创办了 PRISM光致变色科学与营销研究所（The Photochromatic Research Institute for Science and Marketing）。

前言
第一章 概述
一、色彩是一种错觉-色彩的定义
二、有些色彩是看不见的-色彩感知
三、色彩也有自己的词汇-色彩术语
四、赋予色彩以人为的意义-色彩偏见
五、色彩影响人类的健康-色彩的生理效应
调色练习
第二章 色彩：色素和光
一、我们是如何看见色彩的-色彩视觉
二、“色盲”不是看不见色彩-色彩视觉缺陷
三、物体如何呈现出特有的色彩-色素色彩
四、用色彩做实验-使用色彩
五、从有色光的角度构想色彩-光色彩
六、探索色彩的对比-色轮
七、巧妙地并置色彩-配色方案
八、使色彩的组合令人愉悦-色彩协调
九、在不知不觉中创造氛围-特殊效果的色彩和光
十、光会造成人们眼中色彩的不同-灯光对色彩的影响
十一、运用光线更好地呈现物体-光照基础
十二、将彩色图像编码为电子信号-计算机与视频色彩
十三、从专业的角度描述色彩-光照领域常用术语
基础光照练习
第三章 色彩的神秘故事与偏见
一、从全新的角度认识色彩-色彩事实与色彩偏见
二、摆脱自我设限的色彩牢笼-色彩与成长
三、从周围的色彩中获益-色彩趋势
色彩偏见练习
第四章 色彩和生物体
一、有伤害，也有治愈-光医学
二、生命活动深受光的影响-感光生物学
三、与疾病作斗争-色彩和光与人体的生理反应
四、促进患者的健康-医疗护理机构的色彩和光
色彩与光练习
第五章 色彩与心理学
一、色彩可能带有信号特性-色彩的唤醒特征
二、对一种颜色的偏爱是动态的-色彩偏好
三、色彩不包含内在的情感触发因素-色彩与情感
四、食物的颜色比味道重要-色彩对味道的影响
五、室内色彩有助于保暖-色彩与温度感知
六、颜色越亮的物体感觉越轻-色彩与重量感知
七、亮色前进，暗色后退-色彩与空间感知
八、对色彩的反应是情绪的量度-色彩心理测试
九、高饱和度的色彩更令人兴奋-金字塔色彩测试
十、看到的是期望看到的颜色-视网膜皮质理论
色彩和心理练习
第六章 室内色彩
一、将色彩理论应用于三维环境-室内空间中的色彩
二、亮度是感知色彩距离的关键-色彩与空间感
三、因时制宜地搭配色彩-室内（空间）的色彩美学
四、了解色彩使用的历史-历史上的室内色彩
五、设计自己的多彩房间-个性化室内配色方案
六、针对老年人的视力衰退-室内色彩与年龄波动
室内色彩练习
第七章 建筑中的色彩
一、大量使用绚丽色彩-历史上的建筑装饰
二、用协调的配色装饰城市-环境色彩
三、有选择地选择彩色的植物-景观设计中的色彩
建筑色彩练习
第八章 广告中的色彩
一、色彩以微妙的方式促进销售-色彩印象
二、当产品的销量取决于色彩-消费心态
三、名称就能决定颜色的好坏-色彩命名
四、好的包装帮助人做选择-包装的颜色
五、色彩促进长期记忆的保持-标志中的色彩
六、跟上彩色世界的潮流-印刷媒体与网页设计中的色彩
广告中的色彩练习
第九章 服装与纺织品中的色彩
一、色彩反映美的意义-服装中的色彩象征
二、受色彩顾问的指导-时尚中的色彩趋势
三、新的技术带来新的理念-20 世纪服装中的色彩
四、基于色彩偏好-服装中的色彩选择
五、使用色彩改善外貌-化妆品中的色彩
六、在印花布料上添加图案-纺织品中的色彩
时尚中的色彩练习
第十章 文化与社会中的色彩
一、关于颜色的印象根深蒂固-色彩的象征意义
二、新娘穿红色还是白色的礼服-色彩与婚礼
三、黑色象征生命还是死亡-色彩与死亡
四、色彩影响人的精神生活-色彩与宗教
五、解读体液和“光环”的颜色-色彩与古老的医疗
六、给佩戴者带来吉祥-色彩与护身符
七、生产力的进步促进色彩术语的发展-色彩词汇
文化与社会中的色彩练习
第十一章 色序系统
一、使颜色的“价格”尽量低-为什么要“测量”色彩？
二、预测消费者的消费行为-潘通色彩研究所
三、使染料和面料的颜色与潮流相匹配-色彩预测
四、有一些交流颜色的共同点-为颜色命名
五、制定色彩的数学标准-国际照明委员会体系
色序系统练习
第十二章 推动色彩发展
一、在失重状态下感知色彩-太空中的色彩和光
二、克服空间旅行的单调-宇宙空间站中的色彩
三、通过皮肤的触摸分辨颜色-非目视视觉
四、开发色彩疗法的潜力-展望未来，追溯过去
五、影响褪黑激素的分泌-松果体与光暗周期的联系
六、当抑郁在冬季定时发作-季节性情感障碍
七、导致人对颜色极复杂的反应-色彩和光的未来
推动色彩发展的色彩练习
参考文献

“色彩：看不见的影响力
”这个标题意味着什么？概
括而言，这意味着色彩对
我们个体的影响是巨大的
，但是我们中的大多数人
都没有意识到这一点。色
彩影响着你的健康，你的
消费习惯，你的生活和工
作。颜色和光注定被联系
在一起，你不可能只拥有
颜色而没有光。然而，在
我们的脑海中，我们始终
将二者区分开。实际上，
色彩和光每天都在影响着
我们的生活，但是我们中
的大多数在享受一天的生
活后不会回想起我们是如
何受到色彩和光的影响的
。甚至是那些与色彩和光
已经打过多年交道的艺术
家和设计师都几乎不知道
色彩和光对我们在生理、
心理等方面有多么大的影
响。但是，如果人们知道
了呢？如果他们更好地理
解色彩和光的可塑性与潜
力呢？如果他们能够了解
并意识到嗣绕色彩发生的
许多神秘故事，并关注事
实本身呢？这些都是足以
激励我们写这本书的动力
。
在我们的研究过程中，
我们经常惊叹于自己收集
到的信息：那些可以通过
皮肤来“看见”色彩的人，那
些暴露在色彩和光之中而
治愈了疾病的人，那些人
因处于使用特定方式着色
的房间内，其生理活动受
到了极端的影响。我们同
样被很多我们遇到的神秘
事件迷惑，这样的事件逐
渐被大众接受为真相，却
没有足够的证据支撑。我
们经常听到人们说“红色令
人兴奋”，或者“蓝色使人冷
静”，而没有任何关于他们
为什么这样想的思考。他
们只是道听途说，并没有
论据去支持这样一个论述
，但是他们“知道”这是真的
——并且经常为此着迷。
我们的思考逐渐成形，并
且希望写一本书，可以将
神秘的故事从事实中分离
，揭示色彩和光是如何真
正地影响我们，让我们获
取更多关于色彩的知识，
以帮助我们提高生活质量
。至少，这是我们创作这
本书的初衷。
后来，其他的影响也开
始起作用。我们知道市场
上已经有介绍色彩的书了
，因此我们反问自己：我
们的书如何能够脱颖而出
？我们立刻做出了一个决
定，在没有事实依据的时
候，不去重复陈旧的关于
色彩的神秘故事。十多年
里，我们查找了成千上万
的文献，加上我们自己的
研究，一些令人惊喜的信
息出现了——有的时候竞
与我们所期待的相反。接
着，我们想要写一本有多
种用途的书：为非专业人
士、设计专业人士以及色
彩或设计专业的学生所写
。我们遇到的一些书专业
性过强，以至于它们是真
正的设计手册。许多书填
满了美丽的图片，但信息
极少；其他书籍虽然有很
多信息，但几乎没有加入
任何支撑那些“真相”的文献
。坦白地说，我们发现同
样的神秘事件已经在每一
本书中被不断地重复，并
且看起来没有人停下来去
挖掘那些应当与神秘事件
同时出现的证据。我们决
定采取不同的方式，为读
者展现基于科学研究而非
传闻或神秘故事的客观事
实。
为了达成创作这本书的
目标，即能够满足不同人
群的需要，我们希望写一
本从整体上展示色彩和光
的书，不仅包括色彩的协
调和使用，还可以提供关
于色彩影响我们日常生活
的重要但却隐藏着的信息
。《色彩：看不见的影响
力》是基于严格控制的科
学的方法写成的，它摒弃
了有关色彩的老生常谈的
错误信息。这本书展示了
色彩和光是如何影响我们
的，从我们的健康到消费
习惯，再到我们感知的外
界形象、我们的沟通和交
流，甚至是我们的体重，
我们为什么选择这个牌子
的洗衣液而非另一个。我
们希望读者能够通过本书
接触到大量的现象和事实
，而不会感到无聊。因此
，我们努力让写作生动，
并从我们的自身经历出发
，在适当的时候使表达个
性化。这本书应当对非专
业人士、设计专家和设计
专业的学生都有所帮助。
实际上，每个人都可以
从有关色彩和光的知识中
获益，这一点对于设计师
和设计专业的学生来说至
关重要。设计师通过他们
在作品中使用的颜色影响
着人们的日常生活。不论
他们的作品是室内设计、
时尚设计、产品设计、平
面设计、建筑设计，还是
任何相关的领域，那些颜
色的选择都对人群产生了
显著的影响。正因为如此
，设计师应当对颜色产生
的效果有全面且深刻的理
解，这点尤为关键。在现
今竞争激烈的市场中，设
计师必须拥有比基础工具
、基础知识更多的储备才
可以立足。精明的消费者
希望将他们的金钱效用最
大化，设计师则必须用准
确的信息武装自己。具备
前瞻性思维的医生和护士
正开始意识到色彩和光对
健康产生的重要影响。同
样地，消费者应当用知识
武装自己，这可以帮助他
们在消费、沟通、维持个
人形象等方面做出明智的
选择。正是由于这些原因
，我们写了这本书。我们
相信与色彩和光相关的技
术在新世纪，甚至以后都
会成为生产的驱动力。通
过本书，我们希望鼓励其
他人认真地学习并研究这
一复杂却令人着迷的现象
。当你读完本书，你会发
现除了眼睛能够看到的之
外，生活中还存在更多、
更绚烂的色彩。

为什么深色的碗显得饭菜比较好吃？
为什么我们选择这个牌子的洗衣液而非另一个？
为什么网红穿上深蓝色风衣就变成了气质清冷的惊艳女孩？
本书探索了颜色以及光线对于人类的生理、心理影响，以及它们的社会价值和文化价值。实际上，我们的健康和消费习惯，我们感知的外界形象，我们的沟通交流，等等，其实都跟色彩有关。

起初，人们认为阳光可以分解胆红素，或者刺激反应迟钝的肝酶的产生，从而加快婴儿体内毒素的过滤。但现在人们发现，穿透婴儿皮肤的阳光会产生一种可见的蓝光。当蓝光的光子与胆红素分子接触时，它会改变胆红素的物理结构，使毒素溶于水，易于排出。
阳光的抗菌作用在20世纪得到了承认，并被用于治疗肺结核、链球菌感染和葡萄球菌感染等疾病。最新的研究表明，暴露在紫外线（人类看不见的阳光的一部分）下，人体血液中白细胞的数量，尤其是淋巴细胞的数量会增加，而淋巴细胞在免疫系统中发挥着重要作用。科学家还在研究色彩和光与癌症、艾滋病和其他免疫系统功能障碍的关系。
在科学领域，关于色彩的文章太多，以至于人们很难分清事实与讹传之间的区别。研究人员已经把他们的注意力集中在人体对色彩的生理反应上，但这些研究的结果被从实验室的背景中分离出来，不加区分地应用于住宅和工作场所。例如，人们相信绿色对眼睛有好处。经过数小时的盯着红色血液的手术，手术人员会在手术室的墙壁上看到绿色闪光，这是由感觉后像引起的。为了减少这样的后遗症，医院用浅绿色取代了手术室墙壁的白色。之后，人们就得出了一个错误的结论，即在医院的手术室中用作视觉辅助的颜色在其他环境中也一定是有益的。基于绿色是宁静的这一错误的假设，绿色被用于重新装饰监狱的牢房和监禁区。从那里开始，它继续覆盖到图书馆、教室和公共空问的墙壁上。把绿色当成镇静剂加以滥用的现象一直在扩散，直到这个讹传被构建成事实。
俗话说：“粉色为女孩而存在，蓝色为男孩而存在。”我们已经带着善意的微笑接受了给女婴穿粉色衣服、给男婴穿蓝色衣服的观念。这种观念的影响非常深远，有些人甚至根据一个陌生孩子穿的衣服的颜色来判断他（她）的性别。人们认为，粉色是柔软的、女性化的、优雅的，而蓝色带有更多的男性特征，如直率、力量和自信。这仅仅是性别歧视的言论，还是说在粉色和蓝色的背后隐藏着比我们能看到的更多的东西？
在做色彩讲座时，我们通常会先请几个志愿者，最好是身材高大，看起来像运动员的男性，来帮助我们演示色彩对生理的即刻影响。我们要求做志愿者的男性依次双手合十，双臂向前伸出，与肩同高。我们中的一个人对他们的手臂施加压力，要求他们抵抗。这些人能够抵抗压力，将手臂仍然笔直地伸在前面。然后，我们用一张泡沫胶粉色建筑纸遮挡每个人的视线，之后，在他们的手臂上施加同样的压力。令志愿者惊讶的是，他们这一次无法抵抗相同的压力，他们的手臂感觉软弱无力。当志愿者的视线被相同规格的蓝色纸遮住，抵抗同样的压力时，他的力量恢复了，能够再次抵抗压力。虽然这个演示并不科学，但它确实戏剧性地在观众面前展示了色彩对人类生理反应的直接影响。粉色使他们变得柔弱，而蓝色恢复了他们的力量。但实际发生了什么呢？遮挡视线的简单的一张粉色或蓝色的纸为何能够如此明显地改变一个人的力量呢？“小女孩的粉色”的影响又会造成什么后果？这些问题像大多数与色彩有关的事情一样，不能简单用一句话来回答。首先，我们必须更仔细地研究“粉蓝效应”。
P9－12