每个人都是共情者，但并不是所有人都会正确运用共情。本书作者卡拉?麦克拉伦作为共情研究先驱、共情疗法创始人，将自己多年临床经验进行分析整合，并结合其他心理学家的研究成果，对共情进行了全方位的解读，旨在帮助读者正确运用共情意识，在亲密关系、人际交往、沟通、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势，疗愈自己和他人。
通过本书介绍的SEAE模型（Six Essential Aspects of Empathy model），针对6种共情应用场景，运用5项共情正念技巧，我们或许可以和失落已久的内在真我重聚，在我们需要的时候唤醒共情力，成为高情商、会倾听、有力量、被需要的人。

序言
第一部分 让你的生活迎接共情
第一章 共情的定义及重要性
第二章 共情的定义及重新定义：一种共情的方法
第三章 共情者的共情指南：提升你的社交与情绪智能
第四章 共情者的情绪指南：情绪为什么会产生
第五章 共情的艺术：收集你的工具
第二部分 将共情带进这个世界
第六章 家里的共情者：创建让共情茁壮成长的庇护所
第七章 共情的友谊，共情的爱情：作为共情艺术形式的 人际关系
第八章 共情沟通：与他人同步
第九章 共情辅导，共情养育：培养和支持儿童的共情
第十章 职场的共情：擅长情绪工作的艺术
第十一章 对世界的共情：社会公正的共情艺术
后记 共同展望一个共情文明
致谢
附录 A 情绪词汇列表
附录 B 你的情绪风格
注释

共情疗法创始人、共情学院创始人、人本主义心理学会学者40年情绪与共情研究集大成之作
美国身心治疗协会终身成就奖得主、《唤醒老虎》作者彼得·莱文倾情推荐
开创性SEAE模型——情绪感染×共情准确性×情绪调节×观点采择×关心他者×感知接触
6种共情应用场景——家庭×友情×爱情×沟通×养育×职场
5项共情正念技巧——接地实践×定义你的边界×烧毁契约×有意识抱怨×让你自己复原
助你社交高情商、恋爱会倾听、养育有力量、工作被需要
做个刚刚好的共情者，不过分敏感，保持适度钝感，既取悦自己，又让别人舒服