本书主要包含四个方面的内容：①预防老年人跌倒的基础知识；②预防老年人跌倒的运动锻炼方法；③学员的行动计划记录表；④学员参与活动情况和对活动评价的记录表。
本书供参加预防老年人跌倒健康教育课程的学员使用，也可供对预防跌倒感兴趣的老年人、老年人照护者学习和参考。

使用说明
课程简介
我的参加记录
第一次课程 运动锻炼防跌倒
一、跌倒预防自我管理
二、预防老年人跌倒知识技能
三、老年人跌倒的危害
四、老年人跌倒的危险因素
五、老年人跌倒的预防策略
六、运动锻炼防跌倒
七、老年人参加运动锻炼的基本原则
八、人体平衡功能
九、学习运动锻炼方法
十、行动计划与活动评价
第二次课程 改善家居环境
一、家居环境与跌倒
二、老年人跌倒家居环境危险因素自评和改造
三、平衡功能锻炼的原则
四、学习运动锻炼方法
五、行动计划与活动评价
第三次课程 积极应对室外环境危险因素
一、跌倒相关的室外环境危险因素
二、如何应对室外跌倒危险环境
三、锻炼下肢力量的注意事项
四、学习运动锻炼方法
五、行动计划与活动评价
第四次课程 预防控制跌倒相关疾病
一、与跌倒相关的疾病或症状
二、积极治疗与跌倒相关疾病
三、骨质疏松症防治
四、学习运动锻炼方法
五、行动计划与活动评价
第五次课程 使用防跌倒辅助工具
一、预防跌倒辅具
二、拐杖的选择
三、眼镜的选择和使用
四、鞋的选择
五、耐力锻炼
六、学习运动锻炼方法
七、行动计划与活动评价
第六次课程 合理用药防跌倒
一、药物与跌倒的关系
二、合理用药，预防跌倒
三、害怕跌倒心理
四、应对害怕跌倒心理
五、复习学过的运动锻炼动作
六、行动计划与活动评价
第七次课程 总结
一、跌倒相关日常行为习惯
二、预防跌倒，调整日常行为习惯
三、复习学过的运动锻炼动作
四、行动计划与活动评价
附录
附录1 预防老年人跌倒健康教育核心信息
附录2 运动锻炼基础知识
附录3 防跌倒运动锻炼方法
附录4 防治骨质疏松知识要点
参考文献
致谢