很多瞬间只有一次，别让生活只剩下枯燥的重复。寻找生活中缺失的那一小撮快乐，告诉你“不管几岁，快乐万岁”的方法。购物车里的宝贝可能明天就下架，想去的那家饮品店或许后天就关门，这一秒的夕阳你不抬头就永远错过。八岁时最想要的玩具长大后就不想玩了，二十五岁再买十五岁时喜欢的裙子，已经不喜欢了。很多事没有来日方长，你要现在就快乐。捕捉生活里每一件小事带来的幸福感，让“我要快乐，不必正常”的选择占据上风。想要分享的开心事不要留到下次，这一刻能相聚就不要等有空再说，能拥抱解决的就不要撂狠话，心心念念要做的事不要一拖再拖，答应自己要去的远方就尽力去抵达。如果生活中有什么事让你感到快乐，那就去做吧。这个世界没有大大的完美，但随处都有小小的动人。

徐多多，本名徐琳媛，女，自由撰稿人，辽宁师范大学硕士研究生。外表高冷，内心柔软，写有情绪、有态度、有温度的文字，保持深刻、有趣而又不失尖锐的文风，倡导不颓、不丧、不怨的生活。生活注定是一场又一场的黑色幽默，要紧的是尽量忘记黑色，记得幽默。
代表作《你的格局，注定你的结局》

快乐就像一只狗的尾巴
你一定在未来某人的心尖尖上
阴天和晴天都很可爱，你也一样
你向往的小日子，需要一点点用心和热爱
你要快乐，不必正常
有时不是生活不够甜，而是它不如你想象的那么甜
人生是一场漫长的自娱自乐
为什么我们都是双下巴呢？因为一个下巴太孤单了
我不是喜欢熬夜，我是舍不得睡
你总是喜欢别人的生活，能不能偶尔也喜欢一下自己啊
偶尔向生活请个假，今天要做个快乐的“废物”
你要成为一个发光的人，而不是仅仅被照亮
天真永不消逝，浪漫至死不渝
任何值得做的事，再糟糕也值得做
生活是在一堆碎玻璃碴子里找糖
人生不如意时 “切”一声就好了，因为一切都会过去的
虽然前方拥堵，但您仍在最优路线上
在人类所有的美德中，勇敢是最稀缺的
逃避虽然可耻，但是有用
心怀浪漫宇宙，也珍惜人间日常
为了想要的生活，要努力呀
今天已经溜走了，坏情绪不要带进梦里

我们所在的，是一个很
好的人间
人类很奇怪，快乐时，
世界一点问题都没有；不
快乐时，这个世界就是一
本《十万个为什么》。
为什么一旦得到某样东
西，就会忘记当初趴在橱
窗上看它的心情？
为什么认识的人越来越
多，孤独却越来越深？
为什么事情不顺时能保
持清醒，而一旦变得顺利
，好像总能在最后一刻发
挥自己搞砸一切的能力？
你小心翼翼地观察世界
，就算风平浪静也会焦虑
：“这是不是暴风雨来临前
的平静？”
你热情洋溢地加入每一
个群聊，最后总是设置成“
消息免打扰”。你搞不清楚
自己是擅长把人推开，还
是擅长留不住任何人。看
似把爱看得很淡，好像得
到和失去都不要紧，实际
上呢，你是一个会为爱心
碎一万次的小笨蛋。
对讨厌的事不敢说讨厌
，对喜欢的事也总是偷偷
摸摸。嘴上笑呵呵地说着“
我很好”，心里有个声音却
在反复提醒你“我很糟”。
我感觉你状态不对，想
拉你一把。
折磨你的从来不是别人
，而是你总揪住那些小瑕
疵、小遗憾、小迷糊和坏
情绪不放。世间万物都在
治愈你，唯独你自己不肯
放过自己。
人无法丢掉自己，因此
自暴自弃无济于事。不必
因眼前的困顿黯然失色，
要让日后的丰沛来为你上
色。
不要拧巴、不要纠结、
不要内耗，要大大方方的
，想到什么就尽快去做会
快乐很多，哪怕结局不如
意。
购物车里的宝贝可能明
天就下架，想去的那家饮
品店或许后天就关门，这
一秒的夕阳你不抬头就永
远错过，八岁时最想要的
玩具长大后就不想玩了，
二十五岁再买十五岁时喜
欢的裙子，已经不喜欢了
。
很多事没有来日方长，
你要现在就快乐。
强烈的痛苦和欢愉都是
暂时的，真正给你力量的
恰恰只是一小撮快乐。它
会像蒲公英的种子一样轻
轻落下，落在一顿晚饭上
，落在一杯咖啡里，落在
爱人的肩头。
要保持因生活细碎而满
足的能力，比如刚刚好赶
上的公交车，新鲜出炉的
蛋挞，看到让人笑喷的段
子，很热的天气喝到冰得
要命的汽水，街角的咖啡
店突然放了自己最喜欢的
歌，周末晚上躺在沙发上
看电影，好朋友事无巨细
的问候，忙碌一天准时下
班看到的夕阳……这些看似
鸡零狗碎的生活碎片，却
是通向快乐星球的秘密通
道。
你必须积攒这些微小的
期待和快乐，这样才不会
被遥不可及的梦和无法掌
控的爱给拖垮。
人生苦短，请停止与自
己作对。悄悄告诉你：“你
已经做得很好了。”
你呀，不要眼眶一红，
就觉得人间不值得，那只
是一时情绪上头。千万不
能因为突然出现的一点点
坏消息，就把所有好心情
全都扔掉，这样实在划不
来。
你呀，别让焦虑同化了
梦想，别让拖延氧化了热
爱，别让世故老化了童心
。要做人间小饼干，干干
脆脆，可盐可甜，还不掉
渣。
你呀，总是看到自己身
上的小瑕疵，然后失落、
自卑，可你别忘了，你也
闪闪发光，也温柔，也可
爱，也在努力并一定会成
为更好的人。
你呀，不要总有那种“我
不好”“我不值得”“我不配”
的想法，久而久之连很多
本该属于自己的东西都会
离你而去，要学会多跟自
己说“我很好”“我值得”“我
顶配”。
并不会诸事皆顺，但没
关系，笑永远是生活的解
药，你的快乐价值百万。
这个世界的运行速度快
得过火，你也没有理由一
直活在不开心里。
你的小小笨拙里藏着很
多的真诚和可爱，也许敏
感和别扭，却也善良和勇
敢；你有小小的脾气和缺
点，却也是一个鲜活和值
得爱的人，请一定要继续
做最特别和最可爱的那一
个。
一些小美好，正在井然
有序地发生。
把日子过好，需要一条
雀跃的狗尾巴和一小撮快
乐，一块糖和一勺调皮，
一朵牵牛花和一两可爱，
一座沙堡和一份天真，一
个火花和一些勇气，如此
，竟然也十全十美了。
你看，我们所在的，是
一个很好的人间。
记住生活中这些“好极了
”“棒呆了”“太酷了”的瞬间
，在难熬的时候，用它们
来回击每一个“糟透了”“弱
爆了”“太逊了”的时刻。
人要先感到幸福，才能
看到玫瑰。
当你对这世间有所眷恋
、有所庆幸、有深刻的感
情，还有许多幸福的瞬间
，这就是一个成功的人生
。
温柔会发生，生活在继
续，你会被托起，也会被
治愈。

破格励志治愈读本，写给不快乐的人，写给“也不是很悲伤，但只想放声大哭一场”的人，将22个关于成长、生活、理想、职场、情感等方面那些“好极了”和“糟透了”的时刻一一展现，配以22个轻松写意的小心思，以心灵按摩为手段，用细微的观察，以不太严肃的方式和幽默感来对抗和冲淡生活中那些不快乐。
用可爱来治愈不可爱，用开心来治愈不开心。
告诉你，如何做一个快乐的大人，以及在不得不面对挫折、失意、悲伤的时刻，除了难过，还能做什么。以可可爱爱为底色，注入一个又一个有趣的灵魂，治愈你的忧伤，融化你的疲惫，抚慰你的失意，温暖你的内心。提醒你，别在不重要的人那里丢掉快乐，别在暂时的不如意里丧失勇气，别在琐碎的日常里遗失美好。那些看似鸡零狗碎的生活碎片，却是通向快乐星球的秘密通道。无论生活给你多少暴击，只要有一件小事能让你“哈哈哈”就值得全力以赴；无论世道多么凉薄，一定要有自己的温度，即使温暖不了别人，也不能冻着自己。
嘴上抹点蜜，身上带点刺，心里住点阳光，孤独和热闹就可以并存。

江小小养了一只柴犬，叫江乱跳，为什么叫这个名字呢，因为小狗崽江乱跳刚被抱回家时，一下地就迅速跳到地上的一本日本作家江户川乱步的书上，还摇头晃脑的似乎很开心。
江小小认为这是某种暗示，从此赐名——江乱跳。
本以为它是过度活跃症，没想到是一个胆小鬼。身处陌生环境，江乱跳很焦虑，吱哇乱叫，还缩头缩脑的到处躲。江小小用毯子把它包起来，抱到怀里轻轻安抚，它才终于安静下来。
当晚，江乱跳以汪界男高音的音量来表达对黑暗的恐惧，江小小只好把它抱到床上，才平静地度过了第一夜。
真正的考验才刚开始，江小小要去上班，刚关上门，就听到里面传来了动物幼崽独有的脆弱又固执的叫声。
她隔着门喊了一声，叫声停了，取而代之的是“咯吱咯吱”的挠门声。她把门打开，江乱跳尾巴差点摇飞了，疯狂围着她转，好像八百年没见似的。
江小小怀疑，从那一刻开始，江乱跳就学会了如何利用自己的尾巴博同情。
下班回来，她故意在门口逗它，江乱跳又是“咯吱咯吱”地一阵挠门。
一开门，它一边摇头晃脑地扑她，一边尿尿，最后因为爪子打滑，一屁股坐在尿里。
江小小一阵哀号，但她是自作自受。在拿湿毛巾给它擦屁股时，江小小忍不住闻了闻，尿味不是很重，更多的是那种毛茸茸、暖烘烘的小奶狗味。
顺利度过了鸡飞狗跳、焦头烂额的铲屎新手期，江小小和江乱跳培养出了深厚的主仆情谊。
江小小的每一根鞋带和每一只鞋后跟都被江乱跳奖励了特殊的狗啃印花，数据线就更别提了，她不配拥有；无论是摸它、抱它、亲它，江小小都会得到热情的舔吻；冬天冷的时候，江乱跳会毫不保留地献出自己温暖的小肚皮，为江小小取暖。
他们感受着同样的忧伤和快乐。
忧伤在于每一天的出门，是每一天。江小小每次出门，江乱跳都可怜巴巴地看着她，有时候会假装跑到沙发上，假装不看她，但落寞的小眼神却出卖了自己。
快乐当然在回家开门的那一瞬间，一般她还没走到门边，江乱跳就会感觉到，就像小时候一样，疯狂挠门。不管一天累成什么样子，每天一打开家门，江乱跳都会摆好飞机耳，摇着尾巴“起飞”扑上来，并向她投来同情的目光，瞬间就能得到治愈。
它的萌点还在于，即使江小小只是到楼下倒个垃圾，回家时仍然会得到“你终于回来了！你怎么去那么久?我一直在等你，我好想你！”等级的欢迎。
江乱跳也有让江小小玻璃心的时候。它是一只“嘤嘤”怪，从来不会“嗷鸣”叫。看似是一个暖男，但一看到小母狗就变成渣男。狗是人类最好的朋友，而狗最好的朋友却是另一只狗。
江乱跳有一位梦中情狗，是一只特别漂亮的博美，叫美斯。它对美斯一见钟情，每天在广场上看到美斯，即便是拴着狗绳，也挡不住它的疯狂。
因为遛弯儿的时间比较有规律，江乱跳一看到狗绳，就开心和兴奋，就像马上要去游乐场的小孩就要坐上自己最喜欢的旋转木马一样。但自从认识了美斯，江小小觉得江乱跳出门时的心情变复杂了，像是要去见心爱的人，它恨不得用飞的。
有一次，江小小在玩手机，没见到美斯过来。江乱跳突然冲出去，把她拽出去踉跄了好几步，差点摔了个狗吃屎。她使劲拉扯狗绳以示惩戒，江乱跳哪管得了她啊，只是拼命发出气音让江小小跟上，别耽误它去找美斯。
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