《天使宝贝养成记》力争做到把宝宝各种睡眠问题标准化，宝宝性格分类标签化，方便被大家学习和套用。书中按宝宝月龄选择哄睡工具，简单易学，非常适合新手妈妈们学习操作，帮助妈妈们从此摆脱奶睡、抱睡、摇晃等困扰。给宝宝定制一套适合自己的EASY睡眠程序，引导宝宝变成天使宝贝不再是父母的奢望！书中案例全部选用国内家庭的真实事件来分析和探讨，贴合中国家庭抚育宝宝的观念和应用场景，更具说服力。

第一章 宝宝的睡眠基础和重要性
第一节 有关宝宝睡眠的基础知识
第二节 新生儿的各种自然反射
第三节 宝宝疲倦为什么不睡觉
第四节 如何破解奶睡、抱睡问题
第五节 宝宝的昼夜节律及变化
第六节 新观念与老观念的碰撞
第七节 爸爸妈妈也需要好睡眠
第二章 建立与宝宝之间的情感纽带
第一节 父母要具备5颗“心”
第二节 宝宝也有情感需求
第三节 建立信任与安全感
第四节 我们是如何搞砸信任的
第五节 避免宝宝分离焦虑
第三章 宝宝和父母的性格分类
第一节 宝宝的5种性格分类
第二节 父母的5种性格分类
第三节 父母与宝宝的性格适应性
第四章 排除外部干扰和身体因素
第一节 温湿度、光线和噪音对宝宝睡眠的影响
第二节 肠胀气问题对宝宝睡眠的影响和处理方法
第三节 胃食管反流对宝宝睡眠的影响和处理方法
第四节 肠绞痛问题对宝宝睡眠的影响和处理方法
第五节 热疹、湿疹、红屁股对宝宝睡眠的影响
第五章 EASY轻松育儿程序的建立
第一节 什么是EAsY轻松育儿程序
第二节 (E吃)规律喂养是睡眠好的基础
第三节 (A玩)适度活动对吃和睡的影响
第四节 (S睡)睡好是吃好和玩好的前提
第五节 (Y学)学习是育儿成长必经之路
第六节 4个月以上宝宝育儿程序的调整
第六章 按月龄选用正确的哄睡工具
第一节 何为错误的哄睡道具
第二节 宝宝4s睡前准备程序
第三节 O一3个月宝宝哄睡工具
第四节 4个月以上宝宝哄睡工具
第七章 常见的喝奶、运动、睡眠问题
第一节 如何解决“黑白颠倒”
第二节 频繁喂奶频繁夜醒
第三节 短睡和落地醒问题
第四节 乳头混淆不喝奶瓶
第五节 突然出现睡眠倒退
第六节 习惯性夜醒与饿醒
第七节 宝宝喝奶量少问题
第八节 各个月龄段的运动
后记

这不是一本只讲宝宝睡
眠的书，作者从宝宝的情
感出发，教大家如何与宝
宝建立彼此的信任，如何
帮宝宝建立安全感，如何
排除环境因素对宝宝睡眠
的干扰，如何解决常见的
身体问题对宝宝睡眠的影
响，如何调节喂养问题与
睡眠的关系，如何合理安
排活动以解决宝宝消化和
胀气问题，以及如何根据
宝宝各月龄段的特点，制
定不同的睡眠程序，选择
不同的哄睡工具。当然每
个章节都少不了真实案例
的分析，每个实操部分都
附带教学视频，这种沉浸
式的体验，不仅能让我们
学习更高效，也能让宝宝
睡眠问题解决得更彻底。
本书除了推荐妈妈们看
，还特别推荐宝宝爸爸们
学习，因为整套育儿程序
的实行，离不开家人的支
持和帮助，尤其是爸爸。
爸爸作为家庭中重要的一
员，对育儿有着重要的作
用和影响，所以应该鼓励
爸爸参与其中，从小与宝
宝建立紧密的亲子关系。
爸爸们积极参与，才能真
正感受到妈妈们在家独自
带娃的艰辛和无助，才能
在关键时候减轻妈妈们沉
重的负担，才能更有家庭
责任感和养育宝宝的成就
感，并能增强夫妻之间的
感情。本书作者之一，在
业内是一名资深的男性“宝
宝睡眠咨询师”，他用实践
告诉我们，男性在责任、
细心、耐力、力量等方面
不比女性做得差。比如需
要戒除宝宝奶睡和抱睡的
时候，最好的实施人选就
是男性。
希望爸爸们通过对本书
的学习，深刻理解妈妈养
育宝宝的不易，妈妈的工
作并非只是喂个奶、换个
尿不湿这么简单。爸爸在
日常生活中一定要把妈妈
放在第一位，宝宝放在第
二位，这样才能处理好家
庭的微妙关系。妈妈好宝
宝才能好。家庭才能和睦
，聪明的爸爸们请自行领
会。新手妈妈通常会比较
焦虑，宝宝还没有出生就
购买很多国内外知名育儿
专家的书籍学习经验。其
中就有很多与宝宝睡眠相
关的内．容；还会观看知
名博主拍摄的各种哄睡教
学视频，学习“一招解决宝
宝奶睡抱睡问题”“一分钟陕
速哄睡宝宝”等速成方法。
方法虽然多，但不见得都
有效。有益无益的信息混
杂其中，作为非专业人士
又该如何甄别呢？客观地
说，如果一招或一分钟真
能解决宝宝睡眠问题，天
底下就不存在“睡渣”宝宝了
。很多知名博主热衷传播
的速成法，在专业的宝宝
睡眠咨询师看来更像是一
种“棒槌”理论法（棒槌在戏
剧里代表不专业），所用
的方法简单粗暴，没有重
点，不分主次，兵要宝宝
闹觉，就采用抱睡、奶睡
、抖动等错误方法。还有
很多所谓的“宝宝睡眠咨询
师”提供上门调整宝宝睡眠
的服务，但也只是教妈妈
如何用“嘘拍法”哄睡宝宝，
当时有效，可是咨询师一
离开，宝宝的睡眠问题还
会显现出来，并没有得到
彻底解决。速成法能一时
见效，却未必能一劳永逸
。
……
《天使宝贝养成记》一
书倡导的是“金刚钻”理论，
建立带养人与宝宝之间的
情感信任（安全感）就像
是驱动“金刚钻”转动的动力
源，排除环境和身体因素
干扰影响就像是“金刚钻”的
刀柄，宝宝喂养和活动的
合理安排就像是“金刚钻”的
刀刃，而“嘘拍法”更像是镶
嵌在钻头上的坚硬合金。
要让这把“金刚钻”解决宝宝
睡眠的问题，必须要让“金
刚钻”各部分协同工作，缺
一不可。养育天使宝贝没
有捷径，唯有此法可能做
到，此书将教会大家如何
找到根源，运用方法，解
决问题。
难以落地的尴尬。妈妈
们也知道这个方法很好，
可是具体实施的过程中，
很多细节做不好，反而影
响了整体效果，这里面既
有理解偏差的原因，也有
译文翻译的缺陷。另外特
蕾西．霍格是护士和高级
育婴师，在宝宝睡眠的基
础性研究和母乳分泌等专
业知识方面有所缺失，需
要更多相关专家的研究来
补足此短板。
可以说《天使宝贝养成
记》这本书是基于第四代
睡眠管理方法——“育儿程
序法”的升级迭代，本书作
者之一12年来一直是第四
代睡眠管理方法的坚定践
行者，积累了很多实战经
验，并根据国内家庭的实
际情况，演变出一套全新
的EASY睡眠程序和方法论
。我们为全国众多母婴护
理师和宝妈们提供各种指
导咨询、居家调整服务，
获得大量有效的实战数据
，有睡眠问题的宝宝经过
系统调整，都获得了满意
的结果，累计帮助了上千
位妈妈和母婴护理师。
《天使宝贝养成记》力
争做到把宝宝各种睡眠问
题标准化，宝宝性格分类
标签化，方便被大家学习
和套用。书中按宝宝月龄
选择哄睡工具，简单易学
，非常适合新手妈妈们学
习操作，帮助妈妈们从此
摆脱奶睡、抱睡、摇晃等
困扰。给宝宝定制一套适
合自己的EASY睡眠程序，
引导宝宝变成天使宝贝不
再是父母的奢望！书中案
例全部选用国内家庭的真
实事件来分析和探讨，贴
合中国家庭抚育宝宝的观
念和应用场景，更具说服
力。
大家耐心、认真看完全
书，就能掌握解决宝宝睡
眠问题晶核心，授人以鱼
不如授人以渔，教会大家
解题的思路＇才能活学活
用，应对宝宝随时带给我
们的挑战。希望本书可以
点亮心灯，照亮大家。