本书为脑科学视角下的育儿科普读物。作者通过观察、记录自己女儿的成长过程，用轻松的方式讲述了婴幼儿大脑的发展规律，展现了不同发育阶段中，孩子的情绪、行为与心理背后的脑科学原理，为科学育儿和教育提供了一种新的角度。针对睡前的哭闹、“不要不要”的闹别扭、撒谎等常见问题，作者不仅做了脑科学上的解读，还以父母的角度给出了切实可行的育儿方法。本书可作为父母的科学育儿指南，也可作为了解大脑发育之谜的科普读物。

池谷裕二（Yuji Ikegaya），日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。1970年生于日本静冈县，1998年取得东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授，同时担任日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任、日本药理学会学术评议员、ERATO人脑与AI融合项目负责人。
2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。
池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解最新的脑科学研究成果，在日本拥有众多读者粉丝。著有《考试脑科学：脑科学的高效记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑，复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。

第1章 0～1岁
婴儿的大脑比爸爸的更聪明！
0～1岁孩子大脑的发育过程
1个月～4个月
脑科学小专栏01 怀孕是“珍奇事件”
5个月～8个月
脑科学小专栏02 记忆从什么时候开始
9个月～1岁
脑科学小专栏03 阅读障碍与智商
第2章 1～2岁
诞生“自己”，认识“他人”
1～2岁孩子大脑的发育过程
1岁1个月～1岁4个月
脑科学小专栏04“模糊性”是人类的智慧
1岁5个月～1岁8个月
脑科学小专栏05 立体拼图和“心理旋转”
1岁9个月～2岁
脑科学小专栏06 “不要不要期”与“有时限的耐心陪伴”
第3章 2～3岁
用身体、语言来沟通！
2～3岁孩子大脑的发育过程
2岁1个月～2岁4个月
脑科学小专栏07 掌握文字，世界才会变得更为辽阔
2岁5个月～2岁8个月
脑科学小专栏08 才能与遗传、环境的关系
2岁9个月～3岁
脑科学小专栏09 “独生子女”和“非独生子女”
脑科学小专栏10 “早教”泛滥的真相
第4章 3～4岁
独立自主，展现自我
3～4岁孩子大脑的发育过程
3岁1个月～3岁4个月
脑科学小专栏11 教养的分歧点：“夸奖”与“责备”
3岁5个月～3岁8个月
脑科学小专栏12 大脑惊人的学习能力
3岁9个月～4岁
脑科学小专栏13 绘本的记忆
结语 “棉花糖测试”和4岁的女儿
后记

我的育儿之道
在我结婚后的第十一年
，我的女儿终于诞生了。对
从以前开始就很喜欢跟小孩
玩的我来说，她的到来真是
期盼已久。身为脑科学研究
者，我读过许多研究婴儿大
脑如何发育的学术论文。因
此，从女儿诞生那天开始，
我就对育儿这件事迫不及待
了。
本书记录了我作为一名
父亲，同时也作为一名脑科
学研究者养育孩子的艰辛过
程。在女儿4岁之前，我每
个月都整理出自己的小发现
。这本书不仅是我个人的育
儿记录，也是一本思考人脑
在发育过程中如何逐渐发挥
脑功能的科普读物。因此，
我在写作过程中苦心雕琢，
希望除了养育孩子的父母之
外，其他读者也能对人脑产
生兴趣。
现实生活中，孩子的成
长当然无法和脑科学知识完
全一致，而且，每个孩子也
各自有其不同的个性。我的
女儿时而出现脑科学教科书
中所描述的成长行为，时而
又展现出与预想不同的情况
。这样的每一天，都让我惊
讶和感叹。婴儿从出生的那
个瞬间就开始快速发育，一
口气冲进了这个世界。面对
这个事实，最先感到惊慌失
措的，就是大人那个已经发
育完全，习惯“慢慢来”的“
迟钝”大脑。
于是，大人偶尔也会感
到不安：如何和孩子相处才
是最好的？在大人焦虑的时
候，孩子又会不断快速成长
。这时，很多父母就会开始
急躁，希望能在还来得及的
时候，尽快做些什么。
理所当然，父母一定会
思考孩子的未来，所以很容
易就会出现“希望孩子这样
……”“希望孩子那样……”的
想法。
不过，这种态度未必正
确，因为这样只是把父母的
想法一厢情愿地套在孩子身
上。俗话说的“好孩子”，指
的似乎多是“听父母话的好
孩子”，或是“大人觉得比较
好带的孩子”，但用这样的
方法来养育孩子，称得上是
真正的“教育”吗？
孩子并不是为了实现父
母的愿望而存在的木偶，也
不是为了让父母自我满足而
存在的代理人。我认为真正
的教养并非“按照父母的期
望来养育孩子”，而是要引
导他们成为“即使父母不在
身边，也能够表现很好的孩
子”。也就是说，不是要把
他们养育成依赖父母的孩子
，而是要让其成长为不需要
父母的孩子。
……
在大女儿3岁生日前夕，
我又有了第二个女儿。养育
第二个孩子，我也是个“新
手”。在这个过程中，我感
觉理想和现实的差距更大了
。记得有人说过，养育第一
个孩子是在手忙脚乱的同时
不断试错、修正，最后得到
一个“失败的成品”；面对“
第二个孩子”虽然干劲十足
，但因为没有足够的时间同
时照顾两个孩子，所以第二
个就成了“偷工减料的作品”
。这虽然是幽默的玩笑，却
也恰到好处地说明了“正确
教养孩子”有多困难。
养育子女，不像考驾照
那样是在驾校充分练习之后
，才前往考场。所有的父母
都是初学者，都是在尚未做
好准备的状况下，就要开始
养育子女。
同时，养儿育女也是一
场“持久战”，若想每个细节
都面面俱到，只会让自己精
疲力竭。孩子没办法选择父
母，父母也无法选择子女。
可是，人是会改变的，一旦
孩子有所成长，父母也会因
为养育子女而得以成长。
养育究竟是怎么一回事
？对人脑来说，“成长”又意
味着什么？成长中的人脑如
何运作？人的世界观如何形
成、如何变化、如何变得多
样化？所谓的个性又是什么
？
仔细思索过这些问题之
后，我们的日常生活又会出
现新的立足点，看待世界的
方式也会有所转变，这才是
育儿和脑科学相互融合的奥
妙趣味。看着婴儿大脑的发
育，我们能发现自己的大脑
竟是如此地不可思议。吃饭
、上厕所、绽放笑容、对话
、嫉妒……平常很自然就能
做到的事，绝非理所当然之
事，那都是大脑回路创造的
奇迹。诚挚希望各位读者可
以基于这个观点来阅读本书
。
之前，我每个月在育儿
杂志《蜡笔月刊》上连载女
儿的成长日记“脑科学研究
者爸爸的育儿法”。本书正
是根据连载内容大幅改写而
成。为了将育儿过程更生动
地传达给各位，我在原有文
章之外，还添加了许多其他
内容。在此，我要感谢蜡笔
屋编辑部的所有成员，他们
悉心协助我完成了如此烦琐
的工作。
最后，我由衷感谢与我
一起享受育儿之乐的妻子，
以及为我带来许多美好体验
的两个女儿。谢谢！
池谷裕二
2017年夏

考试脑科学作者又一力作，用脑科学颠覆养育观念的育儿科普书，剖析孩子心理、情绪和行为，把握智力发展黄金期，进行婴儿大脑开发研究，科学育儿。
讲解大脑的发育规律与天性，把握智力发展的黄金时期，培养让孩子受益一生的理解力、应对力、自我管理能力。
人脑的发育是一场“进化的重演”，在从“原始状态”到“高级智能”的发展过程中，每个阶段都有不同的规律。了解大脑的发育规律，才能真正理解孩子的情绪、心理与行为，以科学立场把握各项能力发展的关键期，在慌乱与焦虑中找到教养的方向，以舒适、自然的方式帮助孩子健康成长。

本书记录了我养育孩子
最初4年的经历，如今
（2020年）距其出版已有3
年，我女儿也已经7岁了。
在新版再版之际，我重新阅
读、校对了本书的原稿，做
了一些修订，并增补了一些
内容。
本书出版后，赢得了许
多读者的赞誉。虽然书中的
内容对我来说不算什么新东
西，但在读者眼中，脑科学
视野下的育儿书似乎非常少
见。大家的评论都让我非常
开心。
其中，不少读者说我是“
奶爸”。可能确实如此吧，
养育孩子这件事让我从心里
感到快乐。即便是3年后的
今天，这种心情也没有丝毫
改变。但是，扪心自问，我
是否真的担得起“奶爸”这一
名号，其实我并不是那么自
信。或许我写作的时候有些
无意识的倾向性，只把好的
一面写了下来。
写到这里，我想到一件
事情。“奶爸”这个词的存在
其实也是一件令人遗憾的事
情，因为它从侧面反映了当
今的时代还不够成熟。在不
久的将来，男性与女性同等
地参与育儿活动的情况，会
比现在更加普遍。到那个时
候，“奶爸”这个词就会消失
。“奶爸”一词只是在育儿模
式过渡期中产生的“煽动性”
词语。当我们和儿孙说“以
前还有‘奶爸’这个词哦”，他
们会接连发出惊叹——这样
的时代要是能早点到来就好
了。
我成为父亲时，是42岁
零7个月。根据日本厚生劳
动省的人口动态统计，日本
家庭中第一个孩子出生时，
母亲的平均年龄是31岁，父
亲的平均年龄是33岁。这样
看来，我处于尾部，远远落
后于平均水平。
正因为如此，我在相当
长的一段时间内，都是看着
我的同龄好友陆陆续续成为
父母。然后我发现，他们成
为父母后，都会说同样一句
话：“我家的孩子最可爱！”
哎呀，几乎毫无例外，
大家都变成了“傻瓜父母”。
对于那些有了孩子之后，性
格就完全改变了的朋友，我
从心底祝福他们，替他们高
兴。但是，有一点我无法否
认，那就是我一直在从局外
人的立场上冷静地观察着他
们，观察着那种“完全沉溺
于自己的孩子，且丝毫感觉
不到羞耻”的奇妙状态。
不过，之前我心中的疑
问，如今已经完全有了答案
。大家总说“我家的孩子最
可爱”，这种说法果然是有
问题的。我自己有了孩子之
后，才敢这样断言。正确的
说法应该是“这孩子不是别
人家的，正因为是我家的，
所以才最可爱”。
养育孩子会让人失去客
观性。对孩子的爱，从脑的
结构上看，和恋爱并无二致
。这一点本书中已经详细说
明过。恋爱会让人陷入“情
人眼中出西施”的状态，而
育儿亦然，也会让人陷入一
种“一切都很美好”的状态。
如果仅仅是无条件的溺
爱，那么影响还不算严重。
但是，正如恋爱与“想束缚
对方”这种内心的情感密不
可分，父母对孩子的爱，也
会伴有一种束缚性的愿望—
—“希望自己的孩子能按照
自己的意愿成长”“希望自己
的孩子听话”。这种控制欲
，或许正是“过度养育”问题
的导火索。
考虑到大家的接受程度
，有一件事情本书并没有明
言，不过为了避免产生误会
，在此我还是想说清楚。那
就是实际上，人类的发育规
律决定了孩子不会听从父母
的话。
另外，还有一件更具冲
击性的事情，即对于人类而
言，父母原本也不适合养育
孩子。
估计不少人无法接受上
面的观点。那些想要获得“
育儿技巧”的读者，恐怕还
会因此感到不快，进而质问
我：“育儿不是父母的任务
？那它是什么？！”
目前，日本民法第877条
明确规定“直系亲属以及兄
弟姐妹，有相互抚养的义务
”。简单来说，就是父母有
抚养孩子的义务。如果不遵
守这一点，那原则上就是一
种违法行为。这意味着，我
刚才的观点是与法律的立场
相矛盾的。但是，在我看来
，这个常识正是育儿难题的
根源。
……
对于我女儿来说，我的
角色是父母。不，或许应该
说，我的角色仅仅是父母。
我的影响力无法像女儿的朋
友那样，这真是一件令人遗
憾的事情。
正因为如此，我在养育
孩子的过程中采取了一种“
反向策略”。读完这本书的
读者想必已经知道了，那就
是“成为孩子的朋友”。用朋
友的身份与孩子相处，然后
加入到孩子的朋友群体中。
结果就是，女儿不仅对我更
加坦诚，打开了心扉，还会
认真听我所说的话。连带着
，用大人的身份喊“为什么
不听我的话！”的次数，也
一下子减少了很多。
说实话，一直模仿孩子
的行为有时也挺困难的。这
时候，还有一种有效的策略
。这个策略的关键之处在于
我有两个女儿。当棘手的问
题发生时，我会避免直接去
干涉，而是拜托其中一个女
儿去说服或倾听另一个女儿
。这种方法，比我直接介入
要有效得多。
要说这是秘诀的话，其
实也不是什么大不了的事情
。但是，从人脑的生理层面
来考虑如何解决问题，确实
可以说是我的私家绝活。在
本书中，其实有很多我作为
脑科学研究者的个人经验，
有的明确说明了，有的则隐
含在句子里。
不过，请注意，书中的
经验不过是育儿的个例而已
。本书不适用于对比孩子

听到“育儿”，有的人可
能觉得与自己无关，但正如
本书作者所言，3岁之前的
人脑，可以说还不能算是人
类的大脑，而更接近于“猴
子”。这本书就是从脑科学
的立场上记录了我们如何从
“猴子”变为“人类”的过程。
养育孩子的父母自不待言，
曾经作为“婴儿”的每一个人
，当打开这本如同剖析大脑
各种“潜意识”的神奇相册时
，都会感到不可思议。
——平尾隆弘（日本《文
艺春秋》前社长）
我曾介绍过许多以母亲
视角或父亲视角写的育儿书
，但这本书加入了“脑科学
研究者”的视角，参考资料
非常丰富，解读非常透彻，
比方说，当孩子说自己“肚
子疼”时，从脑科学的观点
看，这是孩子的大脑开始认
识到“身体内部存在内脏”，
这种角度让人感到非常新奇
。
——渡边杏（日本影视女
演员、模特、歌手）BOOK
BAR评论

1个月 不想输给催产素和母乳！
爱因为催产素而涌现
2013年3月，我的女儿诞生了。最先让我感到惊讶的是妻子的变化。我原本就喜欢小孩，而且自信比妻子更喜欢，所以我一直认为照顾小孩是我的工作。但女儿出生之后，妻子会一边给女儿哺乳，一边不断地说：“好可爱啊！”我对妻子的行为感到非常新鲜，也深受感动，同时也感慨“不愧是大脑分泌的催产素的力量啊”(笑)。
催产素会在人分娩时被大量分泌。它是帮助子宫收缩的激素，也是大家所熟悉的阵痛促进剂。催产素不只对子宫起作用，也会对大脑产生影响。这是一种能让人完全相信对方，并向对方倾注爱情的激素。
比方说，如果你的鼻子被人喷了催产素，你就会完全相信眼前这个人。就算对方要求你签下对你不利的合约，你也会马上签名。在催产素效用消失的瞬间，你会想：“我为什么要签名？”不过，一旦又被喷了催产素，就算明知那是对自己不利的合约书，也还是会再度签上名字。催产素就是这样的一种激素，让你相信对方，甘愿为之赴汤蹈火。
女性分娩时会大量分泌催产素。她们看到自己生下的婴儿，很自然就会产生一种心态：不管做什么样的牺牲，我都要保护这孩子。生完小孩后，女性在哺乳时也会分泌很多催产素，所以随着哺乳次数的增加，母亲对孩子的爱也会更加强烈。这是大脑中已经设定好的一种“程序”，即使没有人教也会如此。这件事从生物学的角度来看非常有趣。现在，妻子对女儿的爱几乎超过我了。这都是因为催产素的关系，好不甘心啊(笑)。
哺乳是最初的沟通
女儿出生前，我就公开宣称要当一个“奶爸”，所以女儿出生后，我都尽早完成工作，早点回家。只要我在家，就不会让妻子给女儿换尿布。而且，帮女儿洗澡，唱摇篮曲哄她睡觉的人也是我。我过于投入地照顾孩子，以至于被妻子责备道：“多做一点其他的家务吧……”(笑)那时的我初为人父，可能变得太自以为是，也太逞强了。不过，育儿过程真的很开心。对没有参与的男性而言，绝对是他们的损失，因为这件事实在太有趣了。
妻子很顺利地分泌出大量母乳。可能有很多母亲因无法分泌母乳而烦恼。顺便说一下，我婴儿时期几乎都是喝配方奶粉的，倒也平安无事地长大了。
婴儿可以一边吸着母乳，一边呼吸。这并非理所当然，对人类来说，这其实很不可思议。大人用吸管喝果汁时，是无法呼吸的。小婴儿之所以能够在用鼻子呼吸的同时，还用嘴巴吮吸母乳，据说是因为他们的咽喉位置相对较高，吮吸时气管和食道可以各自发挥其功用。这是为了让母乳只能进入食道，不会进入气管而导致窒息的重要防御机制。
事实上，以呼吸系统的进化程度来说，婴儿和猴子一样。猴子也可以同时吃东西和呼吸。但是，人类为了学会说话，在出生3—4个月后，咽喉的位置会下降。要想巧妙控制空气的流动，自在发声，就必须让喉位下降，这也是人类与猴子的关键性区别。新生儿还不太会吞咽，为了避免吮吸母乳时出差错，新生儿的咽喉需要维持在高一点儿的地方，就像猴子那样。在人漫长的一生中，一边吮吸母乳一边呼吸的情况，是只有在婴儿期才能看到的珍贵瞬间。这实在非常奇妙。
看了妻子喂女儿的模样，我再次确认了一件事：哺乳是一种沟通。
虽然婴儿拥有一边吸奶一边呼吸的能力，但事实上，他们并非持续不断地吮吸。婴儿出生后1个月左右，吃奶时大约会吸30秒，然后休息15秒。这是因为婴儿不吸的时候，妈妈会很自然地摇晃他们。不只是母乳，即使喝的是奶瓶中的配方奶粉，妈妈也一样会晃动奶瓶。持续摇晃几秒之后，婴儿才会继续吮吸。如果不加摇晃，婴儿就会多等一会儿再度吮吸。婴儿会常常停下来，等待妈妈的反应。如果妈妈在婴儿吮吸时故意摇晃他，婴儿则会停止吮吸。这就是一种沟通。
大人的对话也一样。别人说话时，我们必须停止发言，听对方说话；自己说话时，对方也会安静聆听。哺乳中的沟通虽然是一种原始行为，但这和大人的对话是一样的道理。这让我再次想到，“哺乳”就是沟通的最初形态。
P12-15