我们依靠记忆来学习、生活、了解世界，但你可曾想过自己的记忆力为什么会时好时坏？多位科学家将在本书中为你揭开记忆力的神秘面纱。书中不仅解释了记忆力的概念、剖析了记忆的工作原理、分析了记忆与学习的关系，更对失忆症、既视感、创伤、衰老等情况进行了专题解读，同时还收录了很多科学实用的提高记忆力的技巧。
阅读本书你会发现，人类记忆力的区别是如何产生的，以及你的大脑与身体之间的强大联系。你会明白，是什么赋予了你学习、总结和回忆的能力，同时你也会对常见的与记忆力有关的疾病有基础的认识。

前言 关于记忆力的科学
第1章 什么是记忆？
为什么记忆力时好时坏？
是什么让事情记忆犹新？
大多数人都误会记忆的4件事
谈谈记忆：与诺贝尔奖获得者
埃里克·坎德尔的问答
第2章 剖析记忆
如何保存记忆？
短期记忆与长期记忆
如何让记忆永存？
破译记忆密码
我们的记忆由谁编码
记忆犹新
第3章 学习与记忆
记忆力超群的老鼠
智力基石：大脑白质
学习之前先睡一觉
第4章 失忆症、催眠状态和既视感
失忆基因
催眠、记忆和大脑
奇怪的既视感
第5章 创伤
慢性疼痛对记忆和情绪的影响
记忆会逐渐消失，情绪却长久存在
伪造记忆
擦除痛苦记忆
第6章 衰老
为何记忆力随着年龄增长而消退
睡眠中的记忆贮存过程随着衰老而紊乱
老神经，新功能
有氧运动能提高老年人的记忆力
锻炼身体，重塑大脑
第7章 提高记忆力
在睡梦中提高记忆力
记忆药丸
试图忘记
吃什么能增强记忆力？

我们通常不会惊叹于记
忆的过程，只有在忘记时才
会意识到是什么让我们记住
，我们又如何忘记？最重要
的是，为什么我们记得某些
事情而不记得其他事情？科
学家们经过50多年的研究表
明，大脑的某些区域是专门
负责记忆的“记忆中心”，并
且有不同类型的记忆，包括
记住事实、经验以及如何做
事的能力。
在本书中，我们从第1章
“什么是记忆？”开始探索科
学可以告诉我们关于记忆的
信息。
在第2章，我们剖析记忆
，从“如何保存记忆”到“记
忆如何从海马体中的短期存
储转移到大脑皮层中的长期
存储”。该领域的专家提出
了几个出色的特性奠定了新
理论，包括记忆如何临时存
储、巩固以进行长期检索和
访问。一项研究重新审视了
“祖母细胞”假设——一个神
经元对应一段记忆。而另一
项研究则说明了为什么情绪
体验会产生更强烈的记忆。
学习与记忆是第3章的主
题，钱卓打造“聪明鼠”的精
彩故事，描述了他通过基因
技术调整神经元上的某些受
体蛋白以创造“更聪明”的老
鼠。另一个故事讲述如何将
白质与学习联系起来。而第
三个是研究我们的大脑如何
利用睡眠的时间将我们的感
知编码作为长期存储，以便
更容易检索的。
第4章着眼于人类记忆的
一些“怪异”方面，包括失忆
症，催眠状态和既视感。
在第5章，我们深入研究
了记忆和创伤，以及研究人
员缓慢而坚定地研究特定的
行为技术和有助于事后改变
痛苦或创伤性记忆的药物。
记者杰瑞·阿德勒在文章中
指出，这可能会改变未来对
患有创伤后应激障碍的人的
治疗。
第6章深入研究记忆和衰
老的关系。众所周知，随着
年龄的增长，我们回忆事情
的能力会减弱，但阿尔兹海
默病的成因仍然很神秘。几
个故事抓住了通过定期锻炼
保持身心健康的精髓。在《
有氧运动能提高老年人的记
忆力》一文中，凯瑟琳·哈
蒙讨论了其背后的科学原理
。
最后一章介绍了提高记
忆力的方法。有一个故事将
做梦与提高学习能力联系起
来。在《记忆药丸》中道格
拉斯·菲尔茨介绍了“智能药
丸”，这是一种特定的蛋白
激酶，可能会增强记忆，因
此可以制成药丸让人服用以
增强记忆力。
珍妮·斯旺森（Jeanene
Swanson）