将TOEFL考试所需掌握的12000词通过严格科学的筛选，选出核心词汇2140个，归纳为21个单元。词条解释由音标、释义、例句、衍生词、同义词五个基本单位构成。词条释义的中文全部来自《美国传统辞典》，词义过多的单词以及一些过于常见的单词只收录了TOEFL考试中常见的特殊含义。

例句全部来自真实文章，保持考试的原汁原味。读者不再孤立地记忆单词，并且在背单词的过程中，不知不觉地就可以适应TOEFL的长句、难句的结构。衍生词一般只收录词性的变化，这些词放在一起记忆可以节省大量宝贵的时间。同义词的收录有时包括一些生僻词汇（包括TOEFL考试中只出现过一次的词汇）。

附录包括：朗文定义词汇表，TOEFL常考熟词僻义，TOEFL常考词组搭配，TOEFL逆向分类词汇，TOEFL常见前缀后缀。附录中包括“朗文定义词汇”。朗文词典使用这2300个左右的词汇定义解释了词典中的70000多个词条。这些词汇是认知的基础，考生在作文考试中，使用这个词汇集合就可以准确表达所有思想。

总 目

前言

再版前言

本书特色及其使用方法

TOEFL常见词汇障碍设置方法及其应对策略

正方（Unit 1-21）

附录1朗方定方词汇表

附录2TOEFL考试常见熟词僻义列表

附录3TOEFL考试常见词组及搭配

附录4逆向分类词汇表

附录5TOEFL常见前缀后缀

2003年11月本书第一版交付印刷至今，一晃已经10年了。其间又教了不计其数的托福班，学生数万人。常常慨叹时间过得太快，真是恨不得想个办法让所有的计时工具全部失灵。这几年总觉得学生年龄越来越小。后来突然想明白，其实不是学生越来越小，而是自己越来越老。这样看来，即便计时工具全部失灵，也不能消灭所有自己越来越老的证据，越是在乎，就越是束手无策。

最要命的还不是这个。当初把这本书稿交出去之后学校就组织体检，结果医生说我患有“中等程度脂肪肝”。我问医生“中等程度”意味着什么？医生问我喝不喝酒，我说从来不喝。医生又问了我的年龄，之后就说“你这个年纪就已经是中度，有点可惜了。”——我觉得我有点被吓着了。第二天早上就接到某医院的电话，推销他们的中医疗法，说是很轻松并很有效的。

不知怎么总是觉得轻松的办法很难有效。于是想了想，就找了一个健身俱乐部缴纳了年费，估计着锻炼不是轻松的事儿所以应该更有效。第一天是要做体能测试的，要很长时间。一做吓了一跳。原来还一直以为自己身体不错呢——还以为自己比大学刚毕业那会儿可以连续一个月每天只睡四个小时的状态差不了多少呢。结果可好，跑步机上刚跑5分钟就跑不动了；就算靠着墙.蹲马步也蹲不到半分钟！正在上气不接下气呢，教练突然问道：你能坚持下来吗？

我想，不就是每天来跑跑步、游游泳吗？推杠铃一组要推12个，一共6组，就算8组也超不过100下。一天最少200个单词都背过，这有什么不行？我就很自然地点了点头。教练笑了一下。不过我却觉得他笑得有点怪。后来我知道为什么我会觉得教练的笑容有点古怪了。我在健身俱乐部报名之后，大概有十几个朋友、同事都报了名，缴了年费。可是如今，只有我还在每星期去四次，每次两个小时以上。少数几个还偶尔去的，也不过大抵上一两个月只去一次。

最初的时候，我1.72米的身高，有75公斤。两个月减到65公斤，腰围从二尺八减到二尺四。到现在我已经长到85公斤——不过，脂肪换成了肌肉。去了健身房之后才知道原来男人也很在意自己的胸围。忽然开始有人夸我有毅力了。我知道不是那么回事儿。因为只有自己才知道：经常都是挣扎着从家里走出来去健身房的。但是，被别人夸有毅力，总是一件很能满足虚荣心的事情。于是也就不做解释。

后来读了Nature上的一篇文章才真正想清楚。原来，大多数人在经过一段时间的连续运动之后，大脑会开始分泌一种叫做“胺多芬素”（endorhine）的东西，而这种物质会使人产生快乐的感觉——简称“快感”。可问题是，每个人的情况不同。少数人只要连续一个星期的运动之后大脑就开始正常、稳定地分泌胺多芬素；而有些人（像我这种）却可能要连续运动半年以上才可能体会大脑分泌胺多芬素带来的快感。这样看来，说那些只要一个星期的坚持就可以享受快感的人“有毅力”或者说那些连续运动半年甚至一年大脑却从来没有分泌过胺多芬素的人“没有毅力”都是没什么道理的。

这样看来“毅力”这个东西甚至可能根本不存在。有些人到了清晨4点之后就再也睡不着了；而另外一些人只有午夜的时候才文思泉涌，因而根本没办法10点之前起床。没什么理由只因为后者不能早起就说他没有毅力吗？我想我应该老实一点。之所以我这种半年之后大脑才开始在运动之后稳定分泌胺多芬素的人可以坚持半年，而后开始享受运动，好像不是因为“有毅力”而更可能是因为当初我被医生对“中等程度脂肪肝”的解释吓着了——总是记得他说“你这个年纪就已经是中度，有点可惜了”。恐惧才是真正的动力。后来跟朋友谈起这件事儿，朋友说，估计这就是所谓的“因祸得福”吧。

突然想到当初玩命背单词的时候，其实也是恐惧充当了动力。并不是因为“有毅力”而是因为害怕失败而拼命努力。有的时候想想，中国学生很可怜：从中学甚至小学就开始学英语，直到大学毕业，近10年过去，竟然有越学越差的趋势。花费了10年却不成功，是件很可怕的事情。也许因为如此，才有一个韩国人写了一本书竟然很畅销，书名叫《千万别学英语》估计大意是，学不好就不要学了，要学就一定要成功。也许正因为失败太可怕，我们才如此向往成功。

同样的道理，对时间流逝的恐慌迫使我让自己忙起来。每天都把时间表填得满满的，然后将每个任务逐一完成并逐一打勾：备课、讲课、读书、写书、查资料、写文章、跑步、游泳、推杠铃……到了晚上睡觉前看看画满了对勾的时间表就觉得“还好，没有让时间白白漂走”。一天一天过去，到了年底，竟发现自己做了很多事情就觉得很开心。正如正视自己的无知可以使我们如此渴求，直面恐惧竟然最终使我们体会更多的快乐。

背单词是很枯燥的事情。很多人都背过词汇书，却没有坚持到底。佐证就是中国学生都认识一个他们几乎从来不用的单词abandon——这是几乎市面上所有词汇书中的第一个单词。然而用“没有毅力”去评价那些最终没能坚持下来的人真的公平吗？是不是有点把问题过分简单化了呢？不过，我的经历好像提供了一个解决方案，那就是在没有体会到学习乐趣之前，先用恐惧作为动力。找一张纸，尽量罗列如果不搞定这本词汇书可能导致的恶劣结果。比如：托福成绩很低，没办法申请到奖学金，只好在国内考研或找工作，低薪水，没前途……写得越吓人越好。一定要随身携带，如果觉得实在背不下去了，就拿出这张纸来看看。