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内容推荐 太极拳是我国传统文化中的重要组成部分,它的强身健体、修身养性的作用几百年来深受人们的喜爱,流传至今,长盛不衰,并且传播到了世界各地。 该书是乐亶为教学所写的一本讲义,也是为其父亲乐幻智老先生数十年教拳所写的一篇文字总结。此书写得深入浅出,通俗易懂,把练拳的过程和方法叙述得非常清楚,图文并茂,对几个容易混淆的拳学问题,更有精辟的分析。 作者简介 乐亶(1931年9月-1981年1月)自幼跟随父亲乐幻智习拳,为继承父亲拳艺,于1958年辞职返回上海,专心练拳。乐先生约30岁得乐式太极精髓,把太极拳与儒释道相融,48岁练通中脉而悟道,即“炼神返虚”。所著拳论从多方面论述了太极拳的理论和练习方法,包括外形与内功,健康与武术,艺术与拳术,气脉与修身。他对太极拳的“阴阳虚实”及“松”的概念有比较独到的见解,尤其是把中国古代“左旋右转”的理论融入太极拳的练法当中,是对太极拳的重大贡献。 目录 前言 第一章 太极拳要义 第一篇 练拳程序 第二篇 健康与武术 第三篇 张与弛 第四篇 力与劲 第五篇 呼吸开合 第六篇 阴阳虚实 第七篇 左右起落 第八篇 练打知要 附:《病废闭门记》节录 第二章 太极拳精要 第一篇 太极内篇 第二篇 太极外篇 第三篇 太极懂劲(圆劲) 第四篇 太极本末 第五篇 太极拳关要 第六篇 太极旁通 第七篇 太极准绳 第八篇 太极一得 第九篇 太极意形 第十篇 太极知病 第十一篇 乐亶先生关于五行生克之论述 第十二篇 太极经解 附:太极拳精要手稿 第三章 太极拳心悟 第一篇 乐亶先生拳论与练拳笔记 第二篇 顾方济回忆乐直先生教拳与本人练拳体会 第四章 太极拳解惑 乐宣先生致亲友及拳友的书信 附:书信手稿 附录 附录1 祖父乐幻智谈拳 附录2 祖母陈端谈拳 附录3 谈谈学习《太极拳要义》一书的体会 附录4 乐直先生拳照 后记 |