本书针对高职高专学生的认知特点和职业发展规律而编写，着眼于将职业规划与就业指导课程教育教学有机融入大学生专业学习的全过程。本书通过大学生涯规划、职业导向训练、职业定向训练及求职能力提升四个阶段十九个专题来详细讲述职业生涯规划问题。
本书各章内容包括学习重点、课程章节、思考与实践等主要模块。为了增强可读性和可理解性，对部分重难点内容设置了案例导入和解析内容。本书侧重于实用性、实操性、可读性、融合性，浅显易懂，易于实践，便于学生在大学生活中培养和提升个人职业素养。
本书既可作为广大高职高专学生的教材，也可作为广大求职者的阅读参考书。

第一篇 大学生涯规划
第一章 学校印象
第一节 充分认识、了解和熟悉大学校园
一、校园硬件设施
二、校园文化和学校历史
三、室友、班友、校友、老乡
四、老师
五、社团组织
六、学校就业指导中心
第二节 利用身边的学习资源
一、利用好第二课堂——图书馆
二、利用网络上的学习资源
三、多向周围的人虚心学习
四、留意各种讲座，积极参加社会实践
五、认真选好自己喜欢的课程
思考与实践
第二章 大学生行为规范与礼仪教育
第一节 大学生行为规范
一、大学生行为规范的含义
二、大学生日常行为规范
第二节 大学相关管理制度
一、大学规章制度相关介绍
二、大学生违纪处分的种类
三、受到违纪处分的影响
四、避免出现违规违纪
第三节 大学校园礼仪规范和校园文化
一、大学校园礼仪规范
二、大学校园文化
思考与实践
第三章 我的大学我做主
第一节 大学探究
一、大学的含义
二、现代大学的主要职能
三、大学的特殊环境
四、大学的意义探究
第二节 我的大学梦
一、大学学习规划
二、大学生活成长规划
三、大学生职业理想的确定
思考与实践
第四章 行业和专业发展前景
第一节 认识行业
一、行业的相关概念
二、行业的分类
三、行业分析的内容
四、行业分析的意义
五、行业分析时要注意的问题
六、什么样的行业算是好行业
第二节 认识专业
一、专业概述
二、专业的发展与前景
三、专业教育与就业
第三节 专业人才需求标准
一、社会对专业人才的需求标准
二、专业学习要求
思考与实践
第五章 专业人才培养目标定位
第一节 职业教育特色
第二节 专业人才培养方案
一、专业人才培养方案相关内容
二、专业人才培养方案案例
第三节 专业能力培养模式和教学模式
一、专业能力的培养模式
二、教学模式
三、专业学习的方式和方法
第四节 大学生角色转换教育
一、角色转换的概念
二、大学生角色与职业人角色的差别认识
三、大学生角色向职业人角色转换
四、大学生角色向职业人角色转换的应对办法
思考与实践
第六章 个人职业生涯规划引导
第一节 大学生学业规划
一、大学生学业规划的含义
二、设定目标的重要性和法则
三、三年大专的学习规划
第二节 “创新、创意、创业”教育
一、创新教育
二、创意教育
三、创业教育
第三节 职业与专业的关系
一、未来职业的特性
二、专业与职业的关系
三、专业学习的重要性
第四节 大学生职业生涯规划
一、职业生涯规划的内涵
二、职业生涯规划的要素
三、职业生涯规划的步骤
四、职业生涯规划的原则
思考与实践
第七章 展示职业规划
第一节 职业能力测试
一、认识能力
二、认识职业能力
第二节 大学生职业生涯规划书的撰写
一、大学生职业生涯规划书的撰写特点
二、职业生涯规划书撰写格式和内容
三、大学生职业生涯规划书的撰写要求
四、大学生撰写职业生涯规划书时存在的问题
思考与实践
第二篇 职业导向训练
第八章 时间管理
第一节 时间管理的内涵
一、认识时间
二、时间管理的含义
三、时间管理的发展历程
第二节 大学生的时间管理
一、大学生时间管理的内容
二、大学生时间管理的特点
三、大学生时间管理的现状
四、大学生时间管理的技巧与方法
思考与实践
第九章 团队协作
第一节 认识团队
一、团队
二、团队协作概念及原则
三、团队精神
四、加强大学生团队协作的必要性
第二节 融入团队的技巧和团队协作的注意事项
一、融入团队的技巧
二、团队协作的注意事项
第三节 有效沟通与表达技巧
一、有效沟通
二、表达技巧
思考与实践
第十章 职业礼仪
第一节 礼仪和职业礼仪
一、礼仪的含义
二、礼仪的特点
三、礼仪的内容
四、职业礼仪的含义
五、职业礼仪的原则
六、职业礼仪的作用
第二节 职业形象的塑造
一、形象和职业形象的含义
二、大学生职业形象塑造的必要性
三、大学生职业形象的塑造
第三节 职业礼仪实务与技巧
一、基本礼仪
二、名片礼仪
三、迎送礼仪
四、接待礼仪
五、拜访礼仪
六、电话礼仪
七、乘车、乘电梯礼仪
八、办公室礼仪
九、服饰礼仪
思考与实践
第十一章 情绪控制与压力管理
第一节 情绪管理概述
一、情绪的含义
二、情绪管理的含义
三、情绪管理的作用
第二节 大学生如何培养和提高自身情绪管理