《给最亲密的你(共2册)》包含《只想和你好好生活》《只想和你过好这一生》两本书。
《只想和你好好生活》讲述了：
往后余生，全赖有你。
伴随成长的是一个接一个的人生困惑，与亲人相处、与恋人相处、与爱人相处、与孩子相处……很多时候我们只能靠自己艰难摸索，但是一旦出错，便会给我们或者我们至亲之人造成内心的伤害。
好在，我们有这样一个群体，他们有专业的知识，有丰富的人生阅历，更拥有智慧和一颗柔软的心，他们就是心理咨询师。
我们邀请了包括陈海贤、李松蔚、海蓝博士、青音等二十几位著名心理咨询大师，从他们擅长的领域，分别解决了自我、对方、分别和亲密四个维度的亲密关系问题。
期待以此书带给你蜕变，带给你与亲密之人的永远美好。
《只想和你过好这一生》讲述了：
伴随成长脚步的是一个接一个的人生困惑，与亲人相处、与恋人相处、与爱人相处、与孩子相处……很多时候我们只能靠着自己艰难摸索。但是一旦错了，便会给我们或者我们的至亲内心造成永久的伤害。
好在，我们有这样一个群体，他们有专业的知识，有丰富的人生阅历，更拥有一颗智慧和柔软的心，他们就是心理咨询师。
我们邀请了包括武志红、陈海贤、李松蔚、海蓝博士、李子勋、岳晓东、胡慎之在内的几十位国内外著名心理咨询大师联手打造了这节亲密关系及家庭幸福成长课，告诉我们如何做更好的自己，如何给自己还有别人带去幸福。

武志红，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士与硕士，师从著名的心理治疗学家钱铭怡教授，创办武志红心理工作室。
著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品，总销量超百万册。

《只想和你好好生活》
第一章 爱自己是终生浪漫的开始 /人应该尊敬自己，并自视能配得上最高贵的东西
用创业的心态经营婚姻
用更好的我，成就更好的我们　
梦会帮你认识自己　
正念让我们活在当下　
你可以拥有一份恰到好处的恋爱　
美好的婚姻基于夫妻间的人格独立　
第二章 更接近生命的亲密 / 你是这岁月被记得的原因，也让这条路有了不一样的风景
婚姻里的爱，是双向流动的　
从男性气质焦虑中摆脱出来，变得更幸福　
亲密，需要经营以爱和尊重　
美好的亲密关系，需要爱的能力　
你选择了遗忘 可身体还记得　
第三章 懦弱是这个时代男女的通病 /哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望
我们应该永远只做使彼此靠近的事　
不够亲密是中国夫妻最大的问题　
亲密关系中，请不要失去自我　
爱是一场成年人与成年人的风花雪月　
婚姻是一个心理成长的道场　
用心理学玩转婚姻的幸福魔方　
第四章 从今天起，我们更要彼此珍惜 /世界上最大的折磨莫过于在爱的同时又带着藐视了
经营好婚姻必须知道的3件事　
不幸的婚姻里没有无辜者　
婚姻就是寻找一辈子的玩伴　
亲密关系中，还要保持对对方的尊重　
影响婚姻幸福的6个文化维度　
《只想和你过好这一生》
第一章 如何让亲密关系摆脱童年依恋关系的影响/所有的孽缘都是一个病人与一个病人的相遇。
为何爱会伤人
饱满的爱情，能让两个人活的酣畅淋漓
爱自己是终生浪漫的开始
父母与你如何相处，你与孩子便如何相处
比“徐峥”更专业的催眠大师
萨提亚：把父母、伴侣、孩子当成“人”来看
第二章 为更加亲密蜕变/我爱你，不光是因为你的样子，还因为和你在一起时，我的样子。
成熟的爱，才能幸福和永恒
好的爱情，就是让各自享受变成一种共同拥有
我想要用语言确立我的存在，但你却不是这么想
婚姻从不是一己之欢
第三章 疗愈受伤的亲密关系/我们行走的每一步，都决定着亲密关系最后的结局。
亲密关系中所有的问题都来自于你的期待
如何处理不快乐
摆脱被情绪控制的自己
让受伤的心重拾爱的能力
第四章 过好我们的生活/这是我们亲密之路上，最后的一次求生的战争。
好的婚姻就是自由分享彼此的生命故事
中国妻子只觉醒了一半
中国人的幸福解决方案
教你学点爱情擒拿术
给性增加点儿温度

文 武志红
我和《婚姻与家庭》杂
志已经相识多年。我给杂志
写过一些心理分析，杂志记
者也采访过我多次，彼此合
作得很愉快。《婚姻与家庭
》的宗旨是情感帮助，这与
我的工作方向也是比较契合
的。
这本书是由《婚姻与家
庭》杂志《心理会客厅》栏
目结集而成的。作为国家级
生活期刊首个心理人物专访
栏目，《心理会客厅》开栏
3年来，访谈了朱建军、岳
晓东、李子勋、胡佩诚、胡
慎之、汪冰等几十位心理专
家。他们不仅是我的同行，
有些是我尊重的前辈，有些
是我的朋友。
心理专家其实是这样一
群人：他们有专业的知识，
有丰富的人生阅历，更拥有
智慧和一颗柔软的心。他们
告诉我们如何做自己，如何
给别人带来幸福。他们帮助
我们处理情感困惑，改善亲
密关系，建立和谐的家庭。
只有家庭和谐，社会才会和
谐，这也是媒体的社会责任
。
我以前在《广州日报》
做编辑，是一个媒体人现在
是一位心理咨询师，所以，
我很高兴有这么好的一个平
台，把看起来高高在上的专
家学者与现实中诸多的夫妻
、婆媳、亲子问题结合起来
，让我们的心理学更接地气
，更入人心，更能服务于普
罗大众。通过阅读书中这些
心理专家所经历的故事，他
们所阐述的精辟观点，我们
可以受益良多，认识自己、
改变自己；再通过改变自己
，影响他人，最终达到改善
婚姻与家庭关系的目的。
借助心理学的理论，我
们也可以清晰地看到，中国
婚姻和家庭的一些伤人的机
制是如何运作的，从而改善
它。如同我们回忆童年创伤
，不是为了沉溺于过去，而
是为了更好地活在当下。
这本书的书名叫作《只
想和你过好这一生》。我相
信，绝大部分人结婚之初，
都是想和伴侣过好这一生的
，否则就没必要结婚了。现
在早已不是独身就无法好好
生存的年代。
那么，为什么很多夫妻
过不好这一生，甚至在冲突
中怨恨彼此呢？
可能是因为很多人不懂
得一个道理：婚姻，找的是
伴儿，不是梦。你明明和这
样一个人在一起，却非要他
变成另一个你想象中的人。
甚至，你根本就看不到这个
人的真实存在，而是无比幸
福或无比痛苦地将你心中的
“好东西”与“坏东西”投射到
对方身上。你是在与一个幻
想中的人相爱。问题是，没
有谁愿意被改造，所以，伴
侣势必和你做斗争，这就造
成了种种的婚恋冲突。
要化解这些冲突，你就
必须看清楚自己不切实际的
期待，并看到对方的真实存
在，学习与对方的真实存在
相处。因为，接受了那个真
实的人，以自己的真实存在
与对方的真实存在相处而生
出的爱，才是最踏实、最真
切的爱。在这个过程中，你
的自我也会得到成长。从某
种意义上来说，婚姻就是一
次重生的历程。
另外，不要将你人生的
答案、你幸与不幸的原因都
归结到对方、对方的正确或
错误上，而是要归结到另一
点——你的内心。做个比喻
：好像我们住在一个牢笼中
，牢笼的大门非常牢固。我
们以为，要走出这个牢笼，
必须有一个超级英雄来拯救
自己。但我们最终会发现，
这个牢笼的大门其实是轻轻
一推就可以打开的。并且，
别人并不能将你拉出牢笼，
因为你有一大堆办法拒绝别
人的帮助。钥匙其实就在你
的手中。你需要学习的是，
在不完美的关系中去寻找爱
的证明，用你手中的钥匙，
打开困住自己内心的囚笼。
在婚姻中，不要轻易逃
走。如果不是对方有很糟糕
的问题，如滥交、如暴力，
或其他你认为的原则性问题
，那么，请给对方以宽容，
请给你们的关系以耐心，在
这个亲密关系中，修炼你的
心。

《给最亲密的你(共2册)》包含《只想和你好好生活》《只想和你过好这一生》两本书，分别讲述以下内容：
爱不是无师自通的，要学习，探索，领悟！
这本《只想和你好好生活》从心理学出发，资深心理咨询师以丰富的经验和柔软的内心，来一步步引导大家，让大家在亲密关系一途从坎坷到顺遂。
你想和谁过好这一生？请看《只想和你过好这一生》，答案尽在其中。
用正确的方式，爱便是人生中美好的经验，好像生活在天堂，永远追逐着美好。
愿你我，永远生活在天堂。

用创业的心态经营婚姻
，为自己负责，才能为婚姻
创造更多的可能性。《只想
和你好好生活》这本书，可
以让你在婚姻中拥有好心态
，好理念。——陈海贤
爱不是无师自通的，要
学习，探索，领悟！——马
晓年
这是到现在为止，集合
国内外实战派婚姻关系专家
，对中国人的婚姻关系，齐
全的解读。——郑立峰
22位心理专家，22个婚
姻经营的角度，每个角度都
值得一读！——赵 yong 久
读《只想和你好好生活
》这本书，聆听爱的心声，
学习做爱的事情。——丛中
这一位位受访者从不同
的视角对婚恋的真知灼见，
仿佛对我们的亲密关系做了
一次全方位立体的诊疗。—
—方刚
“人间重要的关系是亲密
关系，不仅决定自己的幸福
，也决定下一代，甚至几代
的幸福。无论花多少时间学
习如何在婚姻中化解矛盾，
创造幸福，都不为多。这本
书是国内外众多专家的理论
与实践的总结，相信一定有
你可以用来滋养亲密关系的
养分。” —— 海蓝博士 《
不完美，才美-情绪决定命
运》作者
阅读人生智慧的文章，
沐浴幸福快乐的时光——甄
宏丽
由优秀的心理学专家讲
婚姻，下一本这样的书也许
等十几年还会再有，但改善
婚姻不能等十几年。
——朱建军
你想和谁过好这一生？
请看《只想和你过好这一生
》，答案尽在其中。
——岳晓东
活好了自己，就活好了
全家。
——曲伟杰
在高速发展的社会变革
中，我们依然可以安心喜悦
地享受生活，只要你拥有稳
定平和的内在心理能量。学
点心理学，让你的生活成为
你想要的样子！
——魏敏
只想和你过好这一生，
才能过好自己这一生。
——徐震雷
爱情不是一场变相自恋
。欣赏不同是共同成长、快
乐厮守的开始。
——尹璞
“这是一本对婚姻的建设
充满着关怀的书，读者透过
阅读此书，一定会对自己的
婚姻有极大的启发，带来婚
姻关系的创造性和正能量。
”
——吴熙琄
我们都会遭遇成长中的
洪流，是回避还是迎难而上
？没有标准答案。我们可以
做的是，在这个过程中认识
自己，了解自己，寻找我们
内心的答案。从心出发，开
辟一条自我实现的道路。也
许，这本书可以帮助您，陪
您一起前行。
——柏燕谊
好多妻子抱怨伴侣不懂
爱、不会爱、不给爱，坚定
地认为不幸福的婚姻该由对
方负全责。其实，几乎不存
在不懂爱的人，就看你值不
值得被爱，会不会索取爱…
…读这本书中的故事，你一
定会提升爱和被爱的能力。
——史宇
先处理心情，再解决事
情！战胜了坏情绪，幸福就
会不请自来！这就是这本书
的宝贵和精髓所在。
——柏丞刚

用创业的心态经营婚姻
进入婚姻后，一定要抱着创业的心态
现在是一个特别强调自我的时代，我的感受、我的想法、我的利益、我的尊严……比起不重视自我个性的年代，这是一个进步。但是，过分强调自我也会出现很多问题。比如进入婚姻后，不能容忍伴侣与自己有不一样的感受，不想为这个家付出和改变。
我觉得大部分人是把婚姻当成投资了。投资人只管寻找有成长性、有潜力的项目投钱，项目好不好都是创业者的责任。抱着投资的心态进入婚姻，把自己放到一个很被动、置身事外的位置，拒绝为婚姻做出任何改变和妥协，只要婚姻出问题，就会认定都是对方的错，埋怨自己当初没有找对人，甚至选择换项目投资——离婚。
另外，投资人会考核创业者，我给你投钱，就得不停地考核你，看你合不合格，所以会产生一种考核心态。被考核的伴侣感觉会很糟糕：“我也投入了感情，怎么就变成一个被考核的人了呢?”一个不断考核，另一个厌烦、抗拒、逃避，于是形成恶性循环。
我有一个来访者，曾与未婚妻约法三章：“结婚后，我需要有很多的自由时间，我要跟朋友有很多的相处，需要有自己的空间。所以，如果我跟你结婚了，我不会为你做任何改变，你能不能接受?”未婚妻非常爱他，接受了他的“投资条件”。
结婚后，他一点儿家务都不做，经常连续几个晚上跑出去和朋友玩儿，把妻子独自扔在家里。孩子出生之后，他也不管孩子，活得跟单身汉一样自由。妻子很生气：“你把我留在家里，家务都是我自己干!孩子的教育是我一个人的事吗，难道你就不用负责?”他还很不高兴：“你看，结婚之前我就跟你说了，我不会改变。你现在怎么就变卦了呢?”
我认为，如果一个人结婚前和结婚后没有一点儿改变，就等于没结婚。因为结婚的标志就是改变，为了保持亲密关系，可能还要牺牲一些自主性。
我们人类有两种基本的心理需要，一种是跟人建立亲密和连接，找到归属感；另一种是能为自己做主，控制自己的生活，拥有自主性。单身的时候，我们的生活是自主的，所以更渴望归属于亲密关系。结婚后，亲密和归属的需要满足了，自主性的需要变得突出了。所以想要让婚姻幸福，必须要自我调节和改变，在自主性与亲密关系中找到一个新的平衡。
其实，不管我们是否愿意为婚姻改变，结婚后很多东西都变了。比如这位来访者，结婚前，和朋友出去玩儿只是一种个人的娱乐行为；结婚后，这种行为多了与妻子对抗的意味，行为的意义已经变了。同时，他还要努力地把妻子的抗议和不满屏蔽掉，和朋友玩儿的状态和感受也会完全不一样。所以，只要结婚，就没有不变这一说。
当然，择偶时是需要找一个好项目的，比如要看对方的人品和心理健康水平。但是进入婚姻之后，一定要抱着创业的心态。创业，就意味着这个项目是我的事，我责无旁贷；创业，也意味着我必须要不断投入，主动做一些事情让婚姻向好的方向发展，包括改变自己。
即使婚姻的起点很低，只要抱着创业的心态，也可以把婚姻经营好。我的小姨当年是包办婚姻，外婆把她许配给小姨夫的原因是：外婆家的水是要上山挑的，而小姨夫家自己有井。婚前，小姨和小姨夫只见过两次面。可结婚后，两人的感情却越来越好，到现在还如胶似漆。这是因为当时的社会风气不允许小姨离婚，所以，她下定决心，一定要把两人的生活过好，做了很多努力。在度过磨合期之后，两个人都发现了对方的好，日子真的慢慢好起来了。P4-6