本教材分藏、蒙、维、傣、东北秧歌及民族风格儿童几部分，各部分又以舞蹈组合为单位，从基础律动到综和表演组合，循序渐进地展开教学。其中还穿插了舞蹈相关知识链接，以增加读者舞蹈知识量，提高艺术修养。本教材的文字部分，对每个民族的文化特点和宗教信仰对该民族民间舞的影响以及服饰文化做了粗略的分析与解读。

第一章 藏族舞
第一单元 慢动律组合
第二单元 弦子组合
第三单元 踢踏组合(传统组合)
第四单元 果谐组合
第五单元 步伐组合
第六单元 送珠子组合
第二章 蒙古族舞
第一单元 肩腕组合
第二单元 柔臂组合
第三单元 马步组合
第四单元 筷子舞组合
第三章 维吾尔族舞
第一单元 手位组合
第二单元 体态组合
第三单元 横垫步组合(传统组合)
第四单元 步伐组合
第五单元 维吾尔族儿童舞
第四章 傣族舞
第一单元 手位与动律组合
第二单元 跳步组合(传统组合)
第三单元 综合组合
第四单元 小卜少组合
第五章 东北秧歌
第一单元 动律，前踢步，手绢花训I练
第二单元 表演性组合
第三单元 集体舞《小看戏》
第六章 民族风格儿童舞
第一单元 藏族风格课间操
第二单元 蒙古族风格街舞
第三单元 维吾尔族风格交谊舞
第四单元 傣族风格手指舞
后记