理解能力和记忆能力的强弱，关系到孩子们的智力发展水平。不管从事何种形式的脑力劳动，孩子们都需要记忆力作为智慧大厦的根基，否则前面学习的知识后面马上就忘记了，还谈何记忆和积累呢？
本书以提升儿童的记忆力作为主旨，从各个方面阐述记忆的重要性，以及提升记忆力的有效方式与技巧，也告诉广大的父母朋友们，记忆力对于孩子的学习成长的重要性，提升儿童记忆力，帮助孩子打好学习的根基。

蔡万刚，东华大学管理学博士，国家二级心理咨询师，一级人力资源管理师，上海社会科学院经济学博士，上海企业竞争力研究中心特聘研究员。
江苏徐州人，澳门城市大学、南京师范大学特聘教授，华东师范大学新沪商发展研究院副院长，华东师范大学青少年发展研究中心副主任。研究方向：创业管理、商业模式与资本运营、企业竞争力、总裁领导力、中层领导力、中小学校长领导力、班主任领导力。
发表多篇学术论文，如《成就每个学生精彩的未来》《“互联网+”环境下考虑知识价值链的企业服务创新研究》《大数据背景下的中小学校长领导力评价体系研究》等。先后出版《孙子兵法的心理智慧》《说得就是好听》《表达心理学》等著作。

第01章 做好大脑养护，能力充足的大脑是好记忆的基础
张弛有度，充分休息才能提升记忆力
大脑越用越灵活
保证高质量的睡眠，让脑细胞更活跃
运动是让大脑休息的最好方式
营养均衡，大脑才能均衡发育
第02章 打造适宜环境，好气氛和安静的空间有利于孩子记忆
确定孩子身体健康，再发展记忆力
孩子充满信心，才能增强记忆力
父母的愤怒无法提升孩子的记忆力
孩子需要在安静的空间里才能全神贯注
和谐愉悦的家庭氛围让孩子放松
第03章 培养专注力，全身心投入让孩子记得更快更牢
专注力越强，记忆力越强
孩子投入地玩游戏也是一件好事情
给孩子具体明确、条理清晰的任务
限定时间，让孩子更加全力以赴
提问可以有效汇聚孩子的专注力
第04章 建立良好用脑习惯，让孩子轻松开启记忆之门
记忆目标明确，记忆才能有的放矢
理解深入，记忆更顺畅
把知识分门别类，让记忆水到渠成
重复记忆才能起到巩固的作用
第05章 消除记忆恐惧，让孩子找到记忆信心建立记忆兴趣
快速阅读有助于激活记忆
让孩子利用“回想练习”加深记忆
引导孩子默写，加强记忆
反复诵读，让右脑记忆效果更好
用颜色对需要记忆的内容进行区别
第06章 激发想象力，激活右脑帮助孩子进行有效记忆
让想象力成为孩子记忆的翅膀
联想，让记忆事半功倍
学会编故事，用故事串联记忆
把要记忆的内容变成相片存储起来
调动更多感官参与记忆
第07章 随时开启记忆训练，深度开发孩子的记忆潜能
迈出第一步，才会离成功越来越近
轻松随意的记忆容易出现错误
坚持训练，提升记忆力
激发强大的记忆力
找到适合自己的记忆方式
第08章 培养敏锐的观察力，从记住他人的身份和相貌开始
把姓名和人对号入座是一种能力
记住他人相貌的独特之处
有方法，才能加深记忆
姓名也可以使用联想法进行记忆
第09章 几个常用记忆法，帮助孩子推开记忆之门
利用场景进行记忆
利用图形助力记忆
观察细致，记忆才深刻
联想，让记忆更强大
视觉的直观性有助于记忆
第10章 调整自身状态，使记忆力精彩绽放
远离焦虑，心情好记忆力水涨船高
分清楚轻重主次，好记性用在刀刃上
把握记忆的节奏，对抗遗忘
自我检测，让记忆力效果最佳
临阵磨枪，不快也能光
参考文献

生活中，常常会有那么
一些瞬间，我们突然感到头
脑一片空白，压根儿不知道
自己接下来该做什么，甚至
四处寻找当时正拿在手里的
东西，而后一拍脑门，感慨
自己骑驴找驴。这是暂时的
遗忘，更像是右脑中的真空
状态乍现。这样的遗忘状态
突如其来，也会很快消失，
真正可怕的是对于知识的遗
忘，是不能够记住那些该记
住的东西。
每当孩子结束一场规模
不算小的考试，总是几家欢
喜几家愁，有的父母为孩子
的好成绩而骄傲，有的父母
为孩子的糟糕表现而懊恼，
甚至对孩子河东狮吼、大打
出手。不得不说，当今社会
中因为孩子学习而导致家里
鸡飞狗跳的情况非常常见。
每一个父母都望子成龙，望
女成风，他们当然迫切希望
孩子能够在学习上出类拔萃
，超乎常人。然而，他们却
往往忽略了一个问题，那就
是一味地强求孩子学习好只
会导致事与愿违，正确的做
法是为孩子认真学习铺垫基
础，让孩子具备努力学习的
能力和条件。这样一来，孩
子学习上才会事半功倍，也
才会卓有成效。
那么，孩子的学习力有
哪些表现呢？诸如理解力、
表达力、记忆力等，都属于
孩子理解力的范畴，其中尤
为重要的就是记忆力。英国
大名鼎鼎的思想家培根曾经
说过，所有的知识都是记忆
。孩子们固然无法达到过目
不忘的程度，却也要对于学
到的知识和看过的书籍有基
本的记忆能力，对于老师明
确要求准确背诵和默写的内
容，则要一字不差地背诵和
记忆下来。否则，做任何事
情都是左耳朵听，右耳朵冒
，根本不入脑子，也根本记
不住，一切的知识都无法掌
握，更无法灵活地运用。
孩子记忆力很强，在学
习上就能事半功倍；孩子记
忆力很弱，在学习上就会事
倍功半。当然，每个孩子的
记忆力在很小的程度上取决
于先天，而在很大的程度上
取决于后天。所以作为父母
不要一味地抱怨孩子记忆力
差，总是丢三落四，因为不
管是先天原因还是后天原因
，都与父母有密切的关系。
明智的父母更不会给孩子贴
上记性差的标签，而是会想
方设法提升孩子的记忆力，
让孩子在面对学习的时候更
加轻松。
知识的积累正是记忆的
过程，有着常人大脑的孩子
们，如何才能在记忆方面有
出类拔萃的表现呢？学习固
然需要勤奋和努力，有的时
候也是需要技巧的，例如当
掌握了记忆的技巧，孩子们
的记忆力就会水涨船高，更
上层楼。当然，有针对性地
对孩子进行记忆训练，是长
期且浩大的工程，父母一定
要有足够的耐心，更要讲究
方式方法，才能起到良好的
效果。古人云，欲速则不达
，父母教育孩子也是如此。
面对孩子的缓慢进步，甚至
不进步反而退步的表现，父
母一定要怀着一颗淡然从容
的心，才能以平常心陪伴孩
子成长，为孩子创造爱与自
由的环境。你会发现孩子拥
有良好的情绪状态，也有助
于提升记忆力。由此可见，
和谐、民主的家庭气氛，对
于孩子的成长有好处，对于
孩子记忆力的提升更是效果
显著。
作为父母，当孩子做得
不够好，不要急着在孩子身
上找原因，而是要从自身的
角度出发，先反思自己作为
父母做得是否到位、是否足
够好，再提升和完善自己，
让自己成为一个合格且优秀
的父母，成为孩子人生的领
跑者！
编著者
2020年6月

没有教不会的孩子，只有不适合的方法。
如果你只让孩子死记硬背，那么不仅记忆效果不好，还会诱发孩子对知识的抵触情绪。
本书教你运用科学的方法，结合孩子的认知特点和记忆规律，不仅可以增强孩子记忆效果，还能提升孩子大脑的记忆能力，达到事半功倍的效果。

张弛有度，充分休息才能提升记忆力
现实生活中，总有些孩子虽然很勤奋努力，但是却始终无法有效地进行记忆，哪怕付出了大量的时间和精力在记忆方面，但是记忆的效果却很差。相反，有些孩子虽然学习上表现得轻轻松松，并没有把所有的时间和精力都用于记忆，但是却常常能够取得很好的记忆效果，而且在学习上出类拔萃。这到底是为什么呢？难道孩子们天生的记忆力相差如此悬殊吗？其实不然。
孩子们的先天记忆能力虽然有强有弱，但是差距并不大。每个孩子在成长方面之所以表现得截然不同，就是因为他们后天对于记忆力的保护和激发是不同的。现代社会，父母们生存的压力很大，为了让孩子们将来能有好的生活，所以父母们无形之中就会把压力转嫁到孩子身上，美其名日是为了孩子着想，实际上却因为望子成龙、望女成凤心切，导致无形中就对孩子们寄予了太过迫切的愿望，也使得孩子们承受了巨大的压力。面对学习上的沉重任务，孩子们未免会过分透支精力和体力，也会导致自身无法得到充分的休息，而陷入学习的负面状态。
学习是一个漫长的过程，绝不是朝夕之间就能得到巨大进步和提升的。首先，父母要对孩子的学习端正态度，持有正确的观念，而不要一味地催促和奢望孩子在短时间内就获得成功。其次，孩子对于学习也要从容，要知道罗马也不是一天建成的，为此孩子们即使想认真努力地学习，也要把握好合适的节奏，这样才能获得最好的学习效果，也能起到增强记忆的作用。
记忆力毫无疑问需要耗费大量的时间和精力，尤其是需要有清醒的头脑作为支撑。尤其是孩子们正处于长身体的关键时期，身体的成长本身就需要消耗大量的营养，为此一定要注意休息，劳逸结合，在紧张忙碌的学习之余也要做到适当娱乐和休息，这样才能张弛有度，也才能让记忆力的效果最好。
丹丹是一个非常勤奋的女孩，她现阶段最大的目标就是做好小升初冲刺，考上市重点中学。对此，爸爸妈妈全力支持丹丹，他们都觉得丹丹很有实力，只要她坚持不懈地努力，就一定能够如愿以偿。为此，爸爸妈妈始终坚持给丹丹做好后勤工作，保障丹丹有均衡营养的饮食，也总是激励和鼓舞丹丹。
面临小升初，丹丹知道自己需要复习和记忆的内容很多，为此利用闲暇时间把所有重要的知识点都总结起来，分为不同的学科专门记录在专用记录本上。整理完之后，丹丹每天在完成学校的作业之后，都会利用空余时间提前复习和记忆这些知识。所谓笨鸟先飞，丹丹并不笨，却还这么努力用功，因此在学习方面有了出类拔萃的表现。当老师在课堂上带着同学们开始复习的时候，丹丹早已经把知识烂熟于心，所以有非常好的表现。老师当然会表扬丹丹，丹丹也下定决心要更加努力复习，继续保持优势。有一天晚上，丹丹已经完成学校的作业并且复习了一段时间，在洗漱之后，还准备再背诵几篇课文。她实在太困倦了，为此闭着眼睛口中念念有词开始背诵课文。背着背着，她的头脑开始昏沉起来，忍不住打了个盹，头险些磕到桌子上。这个时候，她猛然睁开眼睛，看到妈妈正在一旁看着她，不好意思地笑起来。妈妈关切地对丹丹说：“丹丹，天色不早了，赶紧上床睡觉吧。学习固然重要，但是如果以牺牲休息为代价，就会导致虽然花费了很多时间，但是却头昏脑胀的，根本无法保证学习的效果。”丹丹觉得妈妈说得很有道理，赶紧合上书本，才刚躺到床上就呼呼大睡。次日清晨起床，丹丹只用了十分钟的时间，就把原本昨晚上需要记忆的内容进行了复习，果然事半功倍。
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