本书所取材的优酷《对白》节目自2019年11月上线以来，评分9.5分，入选国家广电总局2020年季度优秀网络视听作品推选活动优秀作品名录。
书中完整收入白岩松、单霁翔、金一南、康辉、龚琳娜、张泉灵、郎永淳、史航等名人名家演讲实录，探索成长本质，直面当下青年的现实与精神需求。
继《对白》畅销十万册后，名家助阵再度上新！全力呈献29岁之前需要明白的9堂人生通识课。

白岩松 2020说健康
白岩松 做不一样的自己
单霁翔 让文化遗产活起来
史航 别把你的世界让给套路
康辉 不把平凡活成平庸
郎永淳 自我迭代进行时
龚琳娜 做自己 不忐忑
张泉灵 没机会？其实是你不会自定义！
金一南 从“东亚病夫”到民族复兴

结白岩松、金一南、单霁翔、康辉、张泉灵、龚琳娜、郎永淳、史航等具有影响力的名人翘楚，堪称一场文化思想的盛宴。
央视主持人白岩松后疫情时代首篇演讲，初次以文字形式公开发表，继《对白》畅销十万册后，名家助阵再度上新！
本书自出版以来，先后获得人民网、新华网、新京报、央视频、中国新闻网等30主流媒体联合推荐。上市一年仍居当当励志畅销榜No.1，荣登作家文摘好书榜榜首，三联韬奋书店畅销榜TOP3。
全书聚焦当下青年关注的所有热点话题，任何一个身处迷茫时刻的你，都能在这里找到答案。

“不务正业”乍一听是个
贬义词，然而，你怎么知道
你此刻在务的正业，就是一
辈子该务的正业呢？
——白岩松
当文物得不到保护、得
不到修复的时候，它们是没
有尊严的，是蓬头垢面的。
只有得到了呵护，得到了展
示，它们才能神采奕奕，光
彩照人。
——单霁翔
支撑国家和民族脊梁的
，往往不在多数，而在少数
。多数人因看见而相信，少
数人因相信而看见。
——金一南
即使已经拥有很多，都
可以归零重新开始，何况未
曾拥有太多的时候呢？
——康辉
只有直面争议，才会去
寻找自己到底想要什么。在
各种各样的声音中，我仍将
坚持走自己的路。
——龚琳娜
人生路上所取得的成就
，不全凭运气，其中有相当
一部分是主动选择的结果。
而“主动选择”的技巧就在于
一个人“自定义”的能力。
——张泉灵
我并不完美，但我希望
自己能够不断修正自己，逼
迫自己进行迭代。
——郞永淳
当你被标签簇拥环绕，
你所有的出路都会是套路。
——史航

南通大学的老师和同学们，特别是南通大学医学院的老师和同学们，大家好！
为什么要加上“特别”二字呢？因为2020年太特别了。这一年，更深层次地定义了医学，更深层次地定义了医生，更深层次地定义了健康。像此刻这样的面对面交流，过去曾经司空见惯，经过了这一年，你我都知道它是以怎样的“中国路径”才得以艰难实现的。
之所以要加上“特别”，还有另一个因素：特别要向所有医生、学医的人和他们的家人致敬。致敬之后是加油，因为未来的挑战更多。当全人类面对疫情突如其来的袭击时，人们的恐惧和担心很大程度上源于未知。所以前不久，当欧美宣布疫苗研发成功，有效率可达90％，致使欧美股市一度暴涨到熔断。为什么资本市场会有如此强烈的反应？因为看到了希望。
科学能彻底战胜疾病吗？
每当人们面对一种未知的疾病，从悲观到乐观的重要转折点就在于开始了解它，开始有对症的治疗方法。而当乐观的局面出现后，或许我们应更加冷静地思考，疫苗能让我们彻底战胜疾病吗？
人类历史上第一种疫苗是诞生于1796年的天花疫苗，经过两百年的历程，到1977年，终于彻底消灭了天花这种疾病。还有另一种疾病，因为疫苗的出现，离彻底消灭也不远了，只差临门一脚——那就是脊髓灰质炎，俗称“小儿麻痹症”。此外，在预防肺结核、乙肝、破伤风、狂犬病等方面，疫苗也扮演了极其重要的角色。 但是，疫苗不是万能的。比如流感疫苗，年年都要打，年年都不同，与医疗研究机构对当年将会流行的毒株预测有关，有时候可能预测不准，打了疫苗也不一定有预防效果。还有一些疾病，有疫苗，但是预防效果并不明显。
20世纪70年代，由于疫苗、抗生素的迅速发展，很多过去“致命”的疾病得到有效遏制，当时有人乐观地预言，传染病在未来将是一个乏味无聊的话题，因为再没什么可谈的。事实如何呢？艾滋病、SARS、MERS、“新冠”……在其后数十年，接踵而至。
这次的“新冠”病毒呈现出非常怪异的特质，它的生存能力超强，对人体的危害度可能弱于SARS，但是传染度远远超过SARS。也许单个的病毒非常脆弱，但是当它们结合成一个整体，就好像拥有了一种可怕的“智慧”和生存技能。
好在，各国陆续研发成功并投入应用的“新冠”疫苗，意味着我们对这种疾病正从不知所措转向可防可控，中国的疫苗到目前为止，预防效果也相当棒。听到这里，大家的乐观情绪在增长，但是我想提醒各位未来的医学工作者，人类健康所面临的挑战，2020年不是第一次，也不是最后一次。更重要的是，除了“新冠”疫情这种多年一遇的情况，我们要面对的，还有很多常规的挑战。
前不久，世界卫生组织刚刚公布了2019年结核病的调查报告。数据显示，2019年全世界新发结核病患者人数1000万，其中死亡人数141万。对比2020年“新冠”感染人数——接近6000万人——似乎新发结核病患者人数不算多，但别忘了，“新冠”是偶发事件，结核病的新发患者却是每年都维持在这样一个数量级上，在全球范围内，结核病导致死亡的人数也与“新冠”致死人数持平。
P3-5