本书是一本适合9～16岁青春期男生阅读的心理类书籍。
每个人都经历过青春期，但是，我们真的了解青春期的自己吗？我们是否知道那些无名情绪从何而来？是否明白自己的身心经历了什么变化？对于青春期的男生来讲，他们在对自己以及人生进行思考时，遇到许多困惑。比如男子汉就不该哭吗、面对强势的父母该如何沟通、怎样改掉拖延习惯……本书以案例为导向，从“变化”“社交”“家庭关系”“内心矛盾”“未来”和“学业”六大部分回答处于青春期阶段男孩子面对的困惑，剖析事件背后的心理缘由，帮助孩子度过迷茫的青春期。

李玲，心灵写作倡导者、践行者；心灵写作课程发起人；资深心理咨询师、中国心理卫生协会会员、北京社会心理学学会会员；北京海淀作家协会会员。
多家媒体专栏作者，青少年成长专家，常年为《中国少年报》《中国中学生报》《今日中学生》等青少年媒体撰写稿件。
2014年起，结合多年经验，开设以认识自我、探索心灵为主旨的成年人心灵写作课堂及青少年心灵写作课堂，广受好评，其著作《写作好好通向自由人生的修行》被誉为“心灵写作地图”。

矛盾重重的青春期 变化
我渴望与世界和解 社交
请给我有尊严的爱 家庭关系
不是烦恼太多，而是心胸不够宽广 内心矛盾
为梦想加油，努力成为自己喜欢的样子 未来
仰望星空，少年的路在脚下 学业

你是否经常怅然若失于
自己没有那么优秀；渴望实
现梦想，却又常常迷失于我
到底是谁？渴望标新立异，
却又常常担心自己和别人不
一样；渴望真挚的友谊，却
又常常被不被理解、不被接
纳的阴霾笼罩；渴望向父母
证明独立，却又非常需要来
自父母的理解和支持；渴望
证明自己长大，却又经常感
到迷茫而不知所措；渴望异
性友谊，却又容易一不小心
陷入青春情感的泥淖……
你是否已经感觉到，长
大的渴望和不期而遇的迷茫
交织在你的内心中，让你对
世界充满激情，但也不由得
纠结重重？
有人以为你在闹情绪，
有人以为你听不进道理。
其实都不是。处于青春
期的你很需要支持，很需要
道理。只不过，你渴望的支
持，不再是吃喝拉撒睡这些
简单的照顾和支持，而是能
够深入到心中，能够深深地
理解你的欢笑与忧愁的精神
支持。你很排斥说教的大道
理，因为那让你觉得“又来
教训我，我又不是小孩子”
，从而产生逆反，但是，你
却渴望父母、师长在理解你
感受的基础上给予用心指引
，那是一种站在你的位置，
愿意倾听你的声音，愿意感
受你的情绪，愿意和你一起
探讨、想办法，愿意将自己
的理解真诚托出的真心的陪
伴。
多年来，我一直担任多
家媒体的青春期信箱的咨询
师及专栏作者，通过书信的
方式，对遇到各种各样问题
的青春期少男少女们给予引
导和帮助，深得中学生们的
喜爱。相信，在他们的信件
中，在他们在咨询室的倾诉
中，你能看到你自己的影子
，能够感受到你自己的挣扎
、自己的渴望，当然，你也
能看到你自己的力量和属于
你的希望。
本书除了以信件、咨询
室故事等最直接的方式呈现
男孩女孩们关心的话题外，
还对信件中涉及的话题进行
深入解读，以帮助你更好地
认识自己、接纳自己、发现
自己、欣赏自己；同时，也
帮助爸爸妈妈们，更好地了
解青春期的孩子们有哪些特
点，能更好地倾听他们的心
声，从而能更好地关爱他们
，更好地给予他们支持，帮
助他们更好地迎接美好的未
来。
是的，因为青春，一切
都生机勃勃，因为年轻，一
切都绽放希望。
李玲
2022年夏于北京

本书作者是多家媒体的青春期信箱的咨询师及专栏作者，通过书信或面对面咨询的方式，对青春期少男少女的各种问题给予娓娓道来的指引，深得少男少女的喜爱。
除了以信件、咨询室故事等最直接的方式呈现少男少女关心的话题外，本书还将对信件中涉及到的话题进入深入解读，以帮助少男少女更好地认识自己、接纳自己、发现自己、欣赏自己；同时也增进家长和孩子之间的了解和理解，改善亲子关系。

晨杰是一位剃着平头的男生。我对他印象深刻，因为我们第一次见面时，他的胳膊正打着石膏，被绷带绑得粗粗的，放在一个硬纸板儿做成的托板上。
跟晨杰一起来的是他妈妈，气质优雅，穿着旗袍，头发梳理得一丝不乱。不过，她那天有点着急，屁股还没落座，就开口了：“我最近被他吓得心脏都不太舒服了，我总在想，那天楼下要是正好有汽车开过怎么办？或者堆放了废弃的装修材料怎么办？想着想着，我就一身冷汗，半夜睡觉，也会被惊醒……”
晨杰妈妈述说的是发生在三天前的事情。那天中午，晨杰和妈妈在家，妈妈的一位同事忽然来访。说巧不巧，就在开门的一瞬间，晨杰妈妈发现，门锁坏了，从里面打不开门。于是，晨杰妈妈想请同事帮着用钥匙从外面开下门试试。她包好钥匙，交给晨杰，让他通过窗户给同事扔下去。
晨杰妈妈刚转身，就听到身后扑通一声，紧接着传来同事的尖叫声。她慌忙跑到卧室的窗前，却发现儿子带着钥匙从窗户跳了下去，蹲在地上抱着受伤的胳膊，紧紧地咬着牙，脸上呈现出痛苦的表情。
“你说说这孩子，多不让人省心，还好受伤的是胳膊，要是脑袋着地，那可咋办？”晨杰妈妈叹口气说。
不过，晨杰做过的出格的事，可不止这一件。一次，他们全家自驾到了一个小山村，晨杰偷偷开了爸爸的车子出去兜风，而且还超速驾驶；暑假时，为一个转学的同学送行，晨杰花几千块钱买了一个高级电玩作为送别礼物；还有一次，在大马路上玩滑板，晨杰差点迎面撞上疾驰的汽车……
说起这些事情，晨杰的妈妈一脸无奈：“我真是怀疑，他大脑里有条线路搭错了！”
晨杰看看妈妈，不以为然地笑了一下，继而又低下了头。为了让晨杰能谈谈心里话，我决定用一个心理游戏来引导他。
“刚才你妈妈说的这些事情是真实发生的吗？”
“是的！”晨杰点点头。
“好，那现在，就为每件事情来选择一种动物，对应你当时的感受好吗？”
一听到要玩游戏，这个一米七的小伙子立马打起了精神。很快，晨杰分别为妈妈谈起的几件事，选择了相应的动物。
跳楼事件——雄鹰
开车事件——狮子
礼物事件——狼
滑板事件——猎豹
接下来，我请晨杰谈一下，自己对这些动物的感觉。
“雄鹰很矫健，狮子很威风，狼嘛，我看过《狼图腾》，它们聪明而义气；猎豹很矫捷……”晨杰脸上的表情生动起来，和妈妈脸上的担忧和无奈形成了强烈的反差。
“看来，你做这些事情时，感受还是不错的！”
“嗯！”晨杰腼腆地笑着回答，“事后也挺后怕的，不过当时真没想那么多！”
在做这些事情的时候，晨杰会感觉自己很能干，甚至在幻想，他的同学和好友要是在身边该多好，这样，他们就可以一睹他的风采了！这是青春期男孩普遍存在的心态——英雄主义情结，即渴望做出常人无法做到的事情，进而引起别人的羡慕和崇拜，彰显自己的力量。
“你在学校里，有哪些事情能带给你英雄一样的感受呢？”我问晨杰。
晨杰想了想，摇了摇头，继而说道：“很少！我在上小学时，一直是班里的班干部，学习成绩也很棒，现在想来，那种被同学仰慕的感觉应该有点像英雄吧！但上了中学后，我一直不是很得志，成绩没有以前好，上学期竞选体育委员，也以一票之差落选。反正……我觉得我现在挺失落的，没有什么事情让我觉得骄傲和自豪……”晨杰摊了摊手。
“所以，你就通过做一些出格的事情来引起别人的关注，是吗？”
晨杰微微一愣，然后说道：“哦，我还真没这么想过，不过……您这么一说，我觉得是有那么一点吧，可能是我潜意识里的想法吧！”
“你能面对自己的真实需求，并勇于剖析自己的内心想法，这是一种很有勇气的表现。”
接下来，我与晨杰探讨了正确建立价值感的方式：“出格的事情，虽然能在瞬间让你体验到英雄的感觉，但后果往往也是有危害性的。比如这次，你就以身体受伤为代价。”
晨杰表示赞同。
我又递了一张白纸给晨杰，并让他回忆一下，有哪些事情，是他喜欢做的。不一会儿晨杰就写下了好几项：长跑、演讲、刻橡皮章、养小动物……晨杰说，这些都是他过去的业余爱好，现在他都快把它们忘了。
我鼓励晨杰重拾这些业余爱好，因为这些爱好是他生活中的财富，不但可以让生活更有热情，而且，对良好心理素质的培养也很有益。同时，他还能在这些爱好中满足自我价值。
在梳理的过程中，晨杰意识到，其实中学里也有很多表现自己特长的机会，只是他没有去积极把握而已。他表示接下来要积极地把握这些机会。
相信，当晨杰学会从正确的途径去展现自我价值时，他的出格行为会越来越少，并且获得真正的关注和掌声。
避免“出格”“冲动”的小妙招
学会正确地体现自己的价值，比如，克服生活和学习中的困难，帮助某个需要帮助的人，你会闪闪发光的。
培养业余爱好，恰当时显露一把，也是不错的选择。
冲动时，换个环境，深呼吸，让自己冷静三分钟