★ “期待中的自己”与“现实中的自己”没有一刻不在打架。
你想要在求职时“又美又飒”流利地秀英文，事实是蹩脚的发音让你显得 “又土又怂”；
你幻想在朋友圈“晒出”苦练的人鱼线，事实是你找不出一条长裙可以“遮丑”粗壮的小腿肚；
你猜测前任对自己“仍有爱意”，事实是你在他心里 “早已拉黑”；
你以为人生是“刷卡买单”家里有这个条件，事实是“囊中羞涩”这个月的账单还没有还……
我们的经济状况、原生家庭以及外貌、口音、仪态、学历等，任何一项“弱点”，任何一块短板，都有可能引发对自己的不自信。
★ “总是觉得自己不够好”这种情绪会在我们的生活里引发很多小问号。
人这一生一定要结婚吗？
他是真的忙还是不想帮？
可爱在性感面前一文不值吗？
是我们矫情，还是别人无趣？
除了买买买，我们还能怎样爱自己？
没有大城市情节，就是没有上进心吗？
多喝热水和微信转账哪个更有用？
孤独无依时，我们应该做些什么？
时隔多年，我为什么还没有住进心仪的房子？
为什么父母总是不愿意让我们做自己喜欢的事？
这些问题的背后都暗示着自我怀疑，暗示着对寻求安慰和获得外部认同的需要，是低自尊和缺乏自我肯定的表现。
★ 带着你心里的小问号去读这本书，它会给你答案。
【原生家庭】
世界上没有那么多极端可恶或者完美无缺的父母，他们也只是有着各种缺点的普通人而已。
不必总是去想 “原生家庭欠了我什么”，恰恰是原生家庭帮助我们看清自己、修补自己，而非用来怨恨。毕竟我们终其一生，都要为自己负责。
【小腹三层】
你过得好不好，别人未必知道，但是你一丑，别人立刻就能看出来。这世界从来就没有不劳而获的美。
顺其自然是骗人的，人越长大，不是老就是丑，但凡精致好看的，都是暗地里下过功夫的。
【账户余额】
世人慌慌张张，不过是图碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅。人生大事，人间冷暖，大多都跟钱有关。不管是赚钱还是买房，最终我们想要的，都是好好生活。
【人际交往】
当我们争论时，我们VS的是问题，而不是你VS我。真正长久的关系，是不需要你低头弯腰用力渴求的，凡是费劲的，都是错误的。
【告别前任】
放下一个人是种什么感受？有那么一瞬间，你清楚地感知到心里某个卡扣“咔嚓”一下断开了，即使心里还有不舍，内心却有一个声音告诉自己“真的只能到此为止了” 。我挺喜欢你的，但这事过去了。
【充值快乐】
快乐是那些值得被记住的积极情绪的体验，它包含着对当下的积极心态和对未来积极的展望。我们要先放过自己，才有领取快乐的机会。无论今天发生多么糟糕的事，都不要让眼泪流到新的一天。
★ 那些困在你身上的遗憾和难迈的坎，终将告一段落。可能这世界让你长大的方式残酷了一点，但人间值得，再熬一下吧。别让生活蹂躏了你的温柔，慢慢来，一切都会好起来。这世界很好，但你也不差。