苗青：
        中央大学博士研究生，国际关系学院教师，副教授，在国际关系学院从事大学生思想政治教育和教育管理研究十余年；在国内外公开出版发行刊物发表大学生思想政治教育、教育管理等领域论50篇，其中核心期刊13篇，主持或参与北京市科研项目5项，校级科研项目12项。

本书分为上、下两篇，上篇“外语外贸院校大学生职业生涯规划篇”，从职业生涯规划概述、自我认知与职业环境认知、职业生涯抉择、职业生涯规划的制定与实施这几个方面理论联系实际，对外语外贸院校大学生职业生涯规行指导。下篇“外语外贸院校大学生就业与发展篇”，从就业程序与就业政策、就业心理与求职准备、笔试面试与应试准备、职业适应、外语外贸院校大学生创业指导这几个方面，帮助大学生在做好职业规划的前提下如何选择就业路径。
　 本书旨在帮助大学行自我认知和职业环境认知，分析自己的性格，挖掘个人职业兴趣，做好职业生涯抉择，制定职业生涯规划，充分了解就业程序与就业政策，调节就业心理，做好求职准备，掌握求职面试技巧，避免求职常见陷阱，提高职场适应能力，培养职业意识与核心能力，同时也为外语外贸院校大学生创业指导提供一定的参考，兼具理论性、实践性、技能性和作性。

前言
上篇 外语外贸院校大学生职业生涯规划篇
第一章 职业生涯规划概述
第一节 职业生涯规划的基本概念与意义
第二节 外语外贸院校大学生职业生涯规划
第二章 自我认知与职业环境认知
第一节 自我认知
第二节 职业认知
第三章 职业生涯抉择
第一节 职业选择理论
第二节 制定职业生涯目标
第三节 外语外贸院校大学生的职业生涯抉择
第四章 职业生涯规划的制定与实施
第一节 职业生涯规划的制定
第二节 职业生涯规划的实施
下篇 外语外贸院校大学生就业与发展篇
第五章 就业程序与就业政策
第一节 就业程序介绍
第二节 毕业目标与就业政策
第三节 就业协议与劳动合同
第四节 毕业生就业权益及保护
第六章 就业心理与求职准备
第一节 调节就业心态
第二节 做好求职准备
第三节 获取就业信息
第四节 准备求职材料
第五节 掌握求职礼仪
第七章 笔试、面试与应试准备
第一节 笔 试
第二节 面 试
第三节 应聘准备
第八章 职业适应
第一节 签约报到与角色转换
第二节 做好角色转换
第九章 外语外贸院校大学生创业指导
第一节 大学生创业概述
第二节 坚定做一创业者的信念
第三节 大学生创业准备
参考文献
后记

       前言
　　大学生就业问题已经成为民生中一个突出的问题，引起社会的广泛关注，受到国家、社会、家庭和学生个人的高度重视。如何这一问题的有效解决，使大学生真正实现学成有业？国内外实践证明，高校对在校大学行合理的职业生涯规划是帮助他们实现就业的有效途径几年来，我国大学生就业形势越来越严峻，各高校也越来越重视毕业生就业前的培训与指导，大学生职业生涯规划教育是新形势下高等教育的一项重要内容，“积极做好高校毕业生就业工作”已被写入治工作报告。
　　与此同时，新时代的大学生普遍缺乏职业生涯规划，对自己的兴趣、性格、特长、智商、情商、社会交往及组织管理能力认识不足，自我定位不准，存在好高骛远或盲从心态，部分大学生由于对职业生涯规划意识的淡薄，以至于失去明确的奋斗目标和方向。因此，大学生职业生涯规划教育可以帮助大学对未来职业的兴趣，帮助大学生制定明确的学目标和具体实施策略，为毕业后顺利就业做好充足准备。
　　为了更好地帮助大学生是外语外贸院校大学生解决在择业过程中遇到的种种困惑，更好地引导他们自觉利用好大学的宝贵时光，规划职业生涯，提高就业竞争力，掌握求职的基本技能，完成由学生到职业人的转变，作者在多年的教学实践、座谈讨论和学的基础上，编写了《新时代外语外贸院校大学生职业生涯规划与发展》一书，旨在规范、加强和提升该门课程的建设，使国家对于大学生就业的要求得到有效落实。
　　本书立足可读性和指导性，突出实用性和有效性，注重理论与实践相结合、普遍性与特殊性相结合、理论指导与技术指导相结合，遵循学生（是培养外语外贸专业人才的高校学生）、注重实效、有所创新的基本思路，体现了系统性、全面性和实用性的特点。
　　学生可以通过本教材的学科学的测试和实践体验中探索出自己的职业倾向，从而充分、合理地利用大学学的各种机会挖掘自身潜能，提高自身素质，以达到从总体上提升就业竞争力的目标。本书可以作为培养应用型外语类人才高校就业指导课程的教材，也可以供从事就业指导工作的教师和社会相关人士参考。