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书名 自定义人生(做自己的成功教练)
分类 人文社科-哲学宗教-伦理学
作者 达夫
出版社 中国华侨出版社
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简介
内容推荐
不管你现在的状况是什么样的,只要你想改变,本书就一定会对你有所帮助。它会帮助你重新认识自我,探寻你内心的真实需求,并帮助你满足内心的需求;它会让你更加清楚自己的目标和理想,并教会你如何去实现自己的目标和理想;它会让你热爱自己,让你变得更自信;教会你怎样从生理和精神上让自己更健康;怎样挖掘自己的潜能,提高自己的竞争力;怎样塑造自己的人格魅力,扩大自己的影响力;怎样增强自己的适应能力,适应社会的生存法则;怎样建立良好的人际关系,达到合作双赢;怎样学会控制自己的情绪,保持平和的心境;怎样不断进行自我成长,努力达到更高境界。
本书提供了很多实用的方法和技巧,只要你抽出一些时间进行书中的练习,你的生活就会变得不一样,你会明显地感觉到生活的变化,你会为这样的变化而欢欣鼓舞,一个自信且充满激情的你,必然会拥有更加美好的明天。
目录
第一章 我们无法选择出生,但可以定义属于自己的人生
从重新探索自我开始
有效认识自我的工具——人生重心原则图表
完成你的人生重心原则图表
关注你的目标和成就
反思自我,获得新生
确立自己的价值观
通过训练成就自我
第二章 定位:你对自己的定位决定你的未来
积极主动,个人愿景原则
完成你的人生重心原则图表
寻找你的天赋
你的理想生活是什么样的
没有实现的梦想是什么
首先明确你的目标
激情有助于实现目标
第三章 意志力:创建持久行为习惯,成为你想成为的人
要事第一,自我管理原则
完成你的人生重心原则图表
询问自己为什么停滞不前
专注的力量
规划和利用自己的时间
有效使用积极肯定
适时进行自我激励
保持旺盛的斗志和决心
第四章 自信力:掌握面对未知的力量
自我信任,热爱自己的原则
完成你的人生重心原则图表
无条件地热爱你自己
关注自己的感受
倾听自己,接受自己
发掘心底的自信
学会对他人说“不”,对自己说“是”
第五章 自控力:主宰自我,拿回人生主导权
保持自我身心健康的原则
完成你的人生重心原则图表
面对压力该怎么办
回顾你的生活方式
别让自己太累
寻找你的平衡生活
别让生活混乱
第六章 学习力:成为一个有价值的知识变现者
开发潜能,提高竞争力的原则
完成你的人生重心原则图表
了解你的能力与智力
重视直觉的重要作用
练就敏锐的洞察力
提升自己的学习力
第七章 影响力:精进领导力,在组织中成就卓越
塑造自我,扩大影响力的原则
以终为始,自我领导的原则
完成你的人生重心原则图表
你对他人具有影响力吗
让你的人格更具魅力
美德是个人魅力的灵魂
感召力来自亲和力
第八章 适应力:让自己与世界的美好相遇
顺势而动,适应社会的生存法则
完成你的人生重心原则图表
增强你的适应力
同化外物和顺应环境
通过学习来增强适应力
学会正确面对挫折
适应成长,接受全新自我
第九章 交际力:打造属于自己的核心圈
双赢思维,人际关系的原则
完成你的人生重心原则图表
不可不知的波纹效应
人际交往的6种模式
做到利己且利人
做一个有意识的倾听者
第十章 成长力:撬动指数式成长,用自己的步伐丈量时代
磨炼自己,自我更新的原则
完成你的人生重心原则图表
适当做些运动
努力提高精神境界
强化自我教育
历练你的人际能力
帮助他人成长
序言
你每天都很忙吗?你是
不是觉得自己在忙碌中忽略
了什么呢?难道你没有感觉
到吗,为了工作,你是不是
忽略了你的身体?为了满足
他人的愿望,你是不是忽略
了自己内心的渴求?你知道
自己最想要的是什么吗?你
是不是经常做一些自己并不
想做但却不得不做的事?你
为什么总也实现不了自己的
梦想?要知道,你所忽略的
就是人世间独一无二的自己
。要想改变这种状况,你需
要进行改变,重新定义自我

重新定义自我意味着发
现自我,坦诚地与自己交流
,倾听自己内心的声音。从
内心中微妙的、易被忽略的
心声中探寻自己喜欢什么,
厌恶什么;需要什么,不要
什么;相信什么,忧虑什么
;什么让你快乐,什么使你
难过;如何看待事物,如何
理解世界。重新定义自我是
一种对自身的了解,是关注
激情与忧虑、幻想与理想、
需要与欲望的意识。
如果你已经意识到了这
些方面,那么一切都还为时
未晚,发现自我为重新定义
自我提供了可能,而诚以待
己便是它们之间永恒的桥梁
。也许你已经习惯了对自己
的忽略,但这种生活并不是
你真正想要的,而且你完全
有能力改变它。你可以从现
在开始对自己重新重视起来
,你必须确定你确实想达到
成就自我这个目标。
世界顶尖潜能大师安东
尼·罗宾曾经这样说:“有什
么样的目标,就有什么样的
人生。”确实是这样。当你
给自己定下目标之后,目标
就会在两个方面起作用:它
是你生活的方向,也是对你
人生的鞭策。目标给了你一
个看得着的射击靶。随着你
努力实现这些目标,你自己
就会产生成就感和幸福感,
从而更加努力。
不管你现在的状况是什
么样的,只要你想改变,本
书就一定会对你有所帮助。
它会帮助你重新认识自我,
探寻你的真正需要;会帮助
你探寻你内心的真实需求,
并帮助你满足内心的需求;
它会让你更加清楚自己的目
标和理想,并教会你如何去
实现自己的目标和理想;它
会让你热爱自己,让你变得
更自信;教会你怎样从生理
和精神上让自己更健康;怎
样挖掘自己的潜能,提高自
己的竞争力;怎样塑造自己
的人格魅力,扩大自己的影
响力;怎样增强自己的适应
能力,适应社会的生存法则
;怎样建立良好的人际关系
,达到合作双赢;怎样学会
控制自己的情绪,保持平和
的心境;怎样不断进行自我
更新,努力达到更高境界。
本书提供了很多实用的
方法和技巧,通过这些简便
易行的方法和技巧,你可以
认清自我,逐步改进,以达
到自己理想的生活状态。只
要你抽出一些时间进行书中
的练习,你的生活就会变得
不一样,你会明显地感觉到
生活的变化,你会为这样的
变化而欢欣鼓舞,一个自信
且充满激情的你,必然会拥
有更加美好的明天。
导语
你每天都很忙吗?你是不是觉得自己在忙碌中忽略了什么呢?难道你没有感觉到吗,为了工作,你是不是忽略了你的身体?为了满足他人的愿望,你是不是忽略了自己内心的渴求?你知道自己最想要的是什么吗?你是不是经常做一些自己并不想做但却不得不做的事?你为什么总也实现不了自己的梦想?要知道,你所忽略的就是人世间独一无二的自己。要想改变这种状况,你需要进行改变,重新定义自我。
如果你已经意识到了这些,那么一切都还为时未晚,发现自我为重新定义自我提供了可能,而诚以待己便是它们之间永恒的桥梁。也许你已经习惯了对自己的忽略,但这种生活并不是你真正想要的,而且你完全有能力改变它。你可以从现在开始对自己重新重视起来,你必须确定你确实想达到成就自我这个目标。
精彩页
从重新探索自我开始
没有正常的生活,就没有真正卓越的人生。
——乔登
你了解自己吗?这个问题听起来似乎有些可笑,谁会连自己都不了解呢?但实际上,对自己缺乏了解的人并不少,很多人根本就不知道自己真正需要什么,在乎什么。当有人对他做出某种评价时,他甚至会怀疑被评价的那个人是不是自己。这样的人很可笑,也很可悲,因为他们从来就没有体会过幸福是什么滋味,更不懂得什么是快乐。
也许有些人并不同意这样的说法,他们自认为对自己有充分的了解,他们坚信自己一直努力追求的就是自己最想要的。如果你也是这么认为的,那么请先回答下面的几个问题,最后看看问题的答案,也许你会改变你的看法。
问自己下列问题:
当你和最好的朋友在一起时,会感到寂寞吗?
当你实现自己的目标时,会觉得高兴不起来吗?
当你接受鲜花与掌声时,会感到失落吗?
当别人羡慕你的幸福时,会感到很难过吗?
当你拥有足够多的物质财富时,会感到空虚吗?
你会做一些连自己都不能理解的事情吗?
别人对你的赞赏会让你感到不安吗?
如果你的回答都是肯定的或者大部分是肯定的,那就说明你根本就不了解你自己。如果只有一项或两项是肯定的,则说明你对自己还不够了解。如果全部都是否定的,那么恭喜你,你可以算是一个基本了解自己的人。如果这样的答案仍然不能让你信服,那么不妨对你的心理进行一下深入的剖析,帮助你了解自己内心的真实想法。
如果和最好的朋友在一起会感到寂寞,那说明你根本就没有把眼前的这个人当成最好的朋友。虽然你们在表面上可能非常要好,但实际上你并不信任他,而且你们的友情也是经不起考验的,一旦出现分歧,就很容易破裂。
如果你实现了自己的目标却并不觉得快乐,那就说明这个目标并不是你真正想要的;或者为了实现这个目标,你失去了对你而言更重要的东西。
当你接受鲜花和掌声时,你会感到失落,那就说明你已经厌倦了眼前的生活,不想再继续下去了。
当别人羡慕你的幸福时,如果你反倒会难过,那说明你的内心并没有感觉到幸福,表面的幸福都是装出来的。
当你拥有足够多的物质财富时,如果仍然会不时地感到空虚,那就说明物质生活并不是你真正追求、真正想要的,也许你更注重的是精神生活。
如果你会做一些连自己都不能理解的事情,那说明你受环境的影响太大,迷失了自己的本性。
如果你对别人的赞赏会感到不安,那说明你是受之有愧,其实你并不具备别人所说的优点。
也许上面的分析并不能完全符合你的心理,但至少可以说明你对目前的状况是不满意的,而你对自己也是缺乏了解的。
为什么我们会连自己都不了解呢?是什么蒙蔽了我们的双眼,让我们看不清真实的自我呢?答案是我们生活的环境。在人的一生中,要受到来自家庭、学校、工作环境、亲友、同事、宗教以及社会主流思想的影响,它们在不知不觉中制约着我们,左右着我们的思维。当父母要求你考上重点大学时,你就会为此而努力,即使你更想去工作,但你还是会把考大学作为你的目标。当社会上流行私家车时,你往往也会把拥有一辆漂亮的汽车当成梦想,尽管可能你自己根本就不会开,但你仍然会想买。
正因为我们每个人都会受到后天环境的影响,所以我们才会在成长的道路上迷失方向,得不到自己想要的生活。如果你不想继续迷茫下去,那就要重新探索自我。只有了解了自己的真正需要,才能向着自己真正的目标努力,过上自己理想中的幸福生活。所以说,重新探索自我是很重要的。
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更新时间:2025/3/15 2:34:09