越惩罚越不听话，家长应该怎么做？
如何制定合理的家庭规则？
孩子厌学了怎么办？
怎样培养孩子的综合能力？
30年的调查研究，能给父母什么样的启示？
本书共分四个章节：让父母们在育儿路上遇到每一个波折时，不再迷茫无助，而是能冷静坚定地告诉自己，总有办法能解决。同时，孩子望着身边高情商的问题解决者，也能学会不畏挫折，享受属于自己的人生之路。

郑明 爱的法则工作室创始人，心理咨询师，婚姻情感咨询师，积极心理学导师，拥有丰富的培训及心灵成长咨询经验。同时还在喜马拉雅平台担任主播，目前粉丝量约20万。

第一章 把尊严还给孩子，让孩子尊重父母
第一节 走进孩子逆反的内心
第二节 改变对孩子的呵斥
第三节 放弃与孩子争执
第四节 关注积极行为，促进积极转变
第五节 如何让家里的规则有效实施
第六节 30年的调查研究，能给父母什么样的启示
第二章 想培养优秀的孩子，先做高情商的父母
第一节 接纳父母和孩子的情绪
第二节 怎样既避免争吵，又让孩子配合
第三节 越惩罚越不听话，家长应该怎么做
第四节 学会真诚地赞美孩子
第五节 培养孩子的独立能力
第六节 养成习得性乐观，保持积极心态
第三章 把孩子自己解决问题的机会还给他
第一节 提升孩子的社会能力——理解他人的感受
第二节 读懂他人的动机
第三节 教你培养孩子解决问题的能力
第四节 培养孩子考虑后果的能力，让孩子受益终生
第五节 分步计划，让孩子不抱怨事情难
第六节 培养孩子解决问题的综合能力
第四章 理论结合实践，让家长有更多选择
第一节 孩子写作业拖拉，怎么办
第二节 孩子出现人际交往问题，怎么办
第三节 孩子厌学了，怎么办
后记

阅读指引
为了帮助读者更好地吸
收和掌握本书的知识点，请
详细阅读此指引。
本书的每章内容主要分
为5个板块：本章摘要、本
章学习目标、每节内容、每
节家庭作业、本章总结与作
业。最后一章还提供了案例
集。现就每一板块内容的使
用详情加以说明。
一、本章摘要
每章的摘要部分揭示了
该章的中心主旨，涵盖该章
学习内容的起点、方向与大
目标，也是读者学习过程中
的一个新的标志。
二、本章学习目标
每章的学习目标部分将
该章节的大目标细化成可落
实执行并且保证章节大目标
能有较高实现效率的小目标
，也呈现该章几节内容之间
的逻辑结构。读者可根据每
章的学习目标来规划自己的
学习路径，同时不断调整学
习策略。
三、每节内容
每节内容包含案例、理
论、理念与方法4个方面，
将科学的理念、方法与案例
相结合，帮助读者更好地理
解理论，同时通过可执行的
方式给读者的实际生活带来
改变。
四、每节家庭作业
每节内容的家庭作业都
是根据该节所给出的方法制
定的，旨在实践方法并落实
到读者的行动之中。要保障
方法的有效性，其中一个很
重要的因素是执行过程，因
此请读者坚持按照要求完成
家庭作业。
(一)记录位置
我们在每一节内容最后
的家庭作业的板块预留了空
间，可让读者详细地记录思
考与执行细则，然而理念与
行为的成长变化从来不只是
一个节点，而是一个过程。
(二)不拘泥于形式
在实际执行中，你会发
现每篇作业都只是为你开启
成长改变之旅的记录、思考
和设计行动方案提供一个记
录模型，但是由于篇幅有限
，还不能满足每一种理念或
行为不断成长改善的变化规
律的需要。因此，请读者根
据实际情况，就每一个理念
和行为形成长期的思考总结
、记录启发感悟的习惯。
(三)内化过程
设立家庭作业的最终目
的就是不再纸上谈兵，而是
将方法转化成行动。行动带
来改变和成长，成长强化行
为的动机，从而促进育儿理
念不断地内化。这样每当遇
到育儿困扰时，父母会感觉
内心安定，因为总有方法和
新的选择，不至于用明知是
错的方式来对待孩子。
五、本章总结与作业
每章内容都有一个整体
的学习目标和小的学习阶段
，本章总结部分旨在帮助读
者进一步去复习该章的核心
知识。我们还在每章的结尾
设立一个小的整体性作业，
目的就是为了帮助大家从一
个更为宏观的角度去理解和
应用在该章所学到的理念和
方法。
六、案例集
由于本书涉猎的内容较
广，涵盖不同阶段儿童的养
育方法，而读者的育儿过程
往往只处在某个阶段，为使
读者既能将知识融会贯通，
为当下的困扰答疑解惑，也
能未雨绸缪，为未来的育儿
挑战做好准备，我们在最后
一章中合编了一套案例集。
请读者在阅读案例后，根据
自己所学的知识为案例中的
主人公出谋划策，也可以参
考我们所给出的建议进行调
整，或者超越我们的水平，
创造出更具智慧和实践性的
新方法。
希望本书能够让你成为
真正的亲子关系建设者。

本书为育儿教育类书籍，共分为四章，围绕“如何接纳孩子的情绪”“如何培养孩子的高情商”“培养孩子的独立能力”“提升自我修养”等内容展开，每章节分为摘要、学习目标、章节内容、每节家庭作业、本章总结与作业五个板块，涵盖了不同阶段儿童的养育方法，并分别结合了不同的真实案例加以解析，有针对性地给出了实用有效的解决方法和建议，帮助父母们解决在育儿路上遇到的难题和波折，有助于改善亲子关系，促进亲子间的交流，帮助孩子健康成长。

一路走来，我们首先明
白了理解和接纳孩子的重要
性，学习了在挑起家庭战争
时及时刹闸的方法，了解了
家里规则不起作用的原因和
解决方法，知道了要多关注
孩子的优点并参照培养出了
优秀孩子的家庭的养育理念
。有了目标后，我们开始学
习成为高情商的父母，学习
及时控制情绪和系统疏解情
绪的方法，进而在平静的情
况下接纳孩子的情绪，关注
事实、培养习惯，就事论事
地解决问题。这样不仅进一
步拉近了与孩子的关系，还
给孩子树立了一个高情商的
好榜样——遇到问题先能控
制住自己的情绪，使情绪让
路，让理智先行。这些都为
孩子的独立做好了技术上的
准备——放手、尊重、不干
涉、一起承担后果，以及心
态上的准备——杜绝习得l生
无助，培养习得性乐观。最
后，我们学习了培养孩子高
情商的方法：认识自己和他
人的情绪与动机；引导孩子
在遇到事情时控制情绪，理
智先行；先学会勇敢探索多
种解决问题的方法，再学会
考虑后果；分步计划，执行
调整后试错。孩子在父母的
支持、引导下激发出勇气，
不断努力挑战困难，逐渐壮
实自己的臂膀，积累属于自
己的尊严。
本书的目标是让父母把
肩膀上的重担放下来，从催
着孩子、拉着孩子到陪着孩
子，看到他眼中的世界，然
后引导他迈开自己的脚步，
展开自己的翅膀。我们的整
体课程的核心理念就是传达
爱与相信。也许父母们在学
习完所有课程之后，会发现
自己忘记了很多方法，自责
没有做得更好，和孩子的关
系还没有达到理想的效果，
但是大家要记住这两点——
爱与相信，相信你对孩子持
有最本真的爱，对家庭持有
最本真的爱，只要你所有的
行为都源自这些爱，你的孩
子就会用爱来回应你。亲子
关系的改善是一辈子的事，
即便你曾做过或者以后会做
一些让孩子伤心的行为，只
要你爱孩子，一切都不算晚
。

第一节 走进孩子逆反的内心
多蹲下来听孩子说话，你看到的将是一个纯真无瑕的世界！
——阮庚梅
一、育儿路上的困扰
在养育孩子的过程中，我们总是会遇到各种各样的困扰：在他还是幼儿的时候，操心他不听话，尿床，哭闹着不肯去幼儿园；待他上学后，又发愁他不会自己写作业，上课注意力不集中，在学校打架或被欺负；等他长大，就变成担心他学习跟不上，叛逆，沉迷游戏，早恋……
让我们回想一下孩子小时候玩积木的场景。一开始，孩子小心翼翼地搭积木，到搭得很高的时候，他突然很愤怒地一把推倒积木，哭了起来。家长在一旁看到孩子前一秒还玩得好好的，后一秒就哇哇大哭，不明所以，难以理解他为什么会有这样的表现。
其实，家长只看到了孩子“哭”这一外在行为，没有看到孩子的内在心理需求。孩子实际上是在用这样的方式来寻求父母的关注，希望父母给予及时的支持。
看似是孩子莫名其妙地推倒了积木，其实是当积木搭到一定高度时开始变得倾斜，孩子看着快要倒塌的“高塔”，并不知道如何才能让它变得稳固，也不知道还能不能再次加高，更不知道它什么时候就会倒下来而害怕，内心充满了恐惧和挫败感。这种复杂的情绪让他愤怒地推倒积木，开始大哭。
但是因为年龄太小，他还不能清楚地表达自己的感受，也不会主动地去寻求帮助，他能做的就是更加地生气，哭得更加地厉害，甚至还会扔更多的玩具。面对孩子的哭闹，家长没有有效的调整方法，只能无奈。
二、孩子逆反行为的原因
（一）表层原因
1. 孩子遵守规则的能力发展不充足
不同年龄阶段的孩子能力发展水平不同。例如，3～6岁的儿童还没有完全发展出规则意识，尚处于规则意识的萌芽期，是非观念比较模糊，他只知道受表扬是好事，被批评是坏事。当他被表扬时，他是欢喜的；被批评时，内心是内疚、难为情的，同时也会有愤怒。即便如此，这时的孩子还不能够说清楚自己的情绪。
2. 情商训练不足
孩子的年龄小，因此很多事情都不能完全按照他自己的意愿进行，他会因而经常体验到挫折感。同时，他的语言表达能力也尚在发展当中，并不能及时表达自己的感受和内心需求，因此很容易用比较极端的方式发泄情绪和表达诉求。所以很多时候，小孩子表现出暴躁和极端行为，究其原因都是他的情商训练不足。
（二）深层原因
孩子渴望被接纳、被尊重、被爱。孩子问题行为的深层原因是：每个人都有被接纳、被尊重、被爱的深层需求。
通常，孩子会通过两种方式获得父母的关注和爱。第一，做出成绩，与家长的意愿一致。这种是积极的行为方式，比如争当班干部、三好学生，帮助父母做家务，上课积极举手回答问题，等等。第二，叛逆、搞破坏，与家长的意愿相反。这是一种消极抗争的行为方式，如果孩子的积极行为没有得到父母的关注，他就会以另一种“问题行为”的方式来获得父母的关注。比如哭闹、给父母捣乱、做作业拖拖拉拉、逆反，或者无声对抗、不愿意和老师同学交流、沉迷手机游戏，等等。
当孩子表现出“问题行为”的时候，我们是不是才会像触电似的立刻回应孩子，并在很长的时间内关注孩子？然而当他表现好的时候，我们总会理所当然地觉得一切正常。
孩子内心有一种担心：如果我不够好，如果我考试不理想，如果我犯了错，惹爸爸妈妈生气，他们还爱我吗？要做到永远不犯错，或考试成绩一直良好实在很难。
家长需要持续地回应孩子，让孩子感受到那份无条件的爱、接纳和尊重，这样，孩子的生命就会得到更多的滋养，并获得成长中更多的积极品质，如自信、自尊、自爱、有价值感、主动、自律，等等。
孩子看似总是在挨打的边缘试探，其实也是因为他的世界里没有那么多边界和限制，这也是孩子有更多创造力的原因，更是我们人类文明进步的原动力。
孩子逆反行为的表层原因是他遇到了困难不会解决，深层原因是渴望得到父母的尊重和接纳。更重要的是，孩子想要获得对自己的尊重与接纳，就需要学会自己解决问题。
三、父母引导的方法
（一）应警惕的问题
1. 对孩子的要求过高
很多家长对孩子的期盼很高，而有些期盼超出了孩子当下的能力水平，孩子很难达到。比如，要求5岁的孩子每次上课的注意力能集中40分钟；要求6岁的孩子做对全部计算题等。如果孩子一直很努力，却仍然达不到家长的要求，长此以往，他会产生挫败感和做事的畏难情绪，从而降低做事的主动性和积极性。
2. 不放过任何教育时机
有些家长喜欢抓住一切机会，去引导孩子的行为。比方说，孩子偶然一次忘带书包去学校，老师打电话让家长送到学校。回到家后，家长就针对这件事特意开一场家庭会议，引导孩子反思为什么会犯这样的错误，以及以后如何避免。家长觉得这是重视孩子的教育，孩子却觉得父母是故意给他找事，会觉得每日必须要小心翼翼地做事，不出一点差错才能讨好家长。
3. 期望孩子满足自己的需要
很多家长