不管你是因养育问题和老人吵得面红耳赤的新手爸妈，还是付出辛劳却不被儿女理解而费力不讨好的长辈，或是遇到很多有同样困扰的家庭却不知如何帮他们解决的育儿从业人员，“隔代现状”和养育困扰早已成为大家共同关注的话题。
在本书中，作者将养育第三代的点点滴滴记录并呈现出来，期待与同龄的祖辈们以及年轻的父母们一起携手同行隔代养育的道路，祈盼与更多的家庭一起分享宝宝们成长的喜悦和挑战。这本关于隔代养育的书，不仅记录了宝宝们的成长，更记录了两代妈妈的育儿心路。隔代养育，虽然有问题和困难，但也有美好与收获。期待每个身为父母和长辈的读者，都会在作者的文字中找到温暖，找到更适合自己家庭的养育方式。

“晴天妈妈”郭俞杉，人力资源和社会保障部认证亲子咨询师；国家二级心理咨询师；北京大学心理协会特邀团体咨询师；CSAEL情商系统受训；专注于儿童心理、亲子教育和家庭关系咨询；育儿分享内容获得5 000万父母喜爱。

序一
序二
第一章 为隔代养育做好准备
第一节 岗前培训
第二节 调整心态
第三节 适应环境
第四节 上岗入位
第五节 月子早教
姥姥的悄悄话
第二章 宝宝心理健康的六大基石
第一节 会爱——爱他如他所是
第二节 接纳——唤醒生命的内在潜能
第三节 鼓励——为宝宝的成长点赞
第四节 支持——给予宝宝正面确认
第五节 陪伴——重视质量更有效
第六节 倾听——读懂小生命的“婴语”
姥姥的悄悄话
第三章 宝宝身体健康的五大关键点
第一节 早教——育儿路上没有捷径
第二节 规律——养成宝宝规律的作息
第三节 运动——掌握宝宝的运动节奏
第四节 安全——平安是养育最大的成功
第五节 对抗疾病——提高宝宝的身体素质
姥姥的悄悄话
第四章 培养宝宝的生活习惯和生活能力
第一节 自理能力
第二节 合作能力
姥姥的悄悄话
第五章 隔代养育的利与弊
第一节 隔代养育的优势
第二节 隔代养育的劣势
第三节 隔代养育的注意事项
姥姥的悄悄话
第六章 家庭关系和生态系统
第一节 从家庭追溯原生家庭
第二节 生态系统——巢
姥姥的悄悄话
第七章 好玩又实用的隔代分龄家庭早教课程
第一节 0～4个月宝宝的早教
第二节 5～8个月宝宝的早教
第三节 9～12个月宝宝的早教
第四节 13～18个月宝宝的早教
第五节 19～24个月宝宝的早教
第六节 25～30个月宝宝的早教
第七节 31～36个月宝宝的早教
总结
后记

光阴如梭，我成为三个
宝宝（大宝小千，二宝小万
和三宝小亿为双胞胎）的姥
姥已经4年多了。2014年9
月13日，和所有“4-2-1家庭
”（4个老人、1对父母、1个
宝宝）中的老人一样，我放
弃了安逸的生活，奔赴女儿
所居住的一线城市，希望自
己能帮助这个“双独组合”的
新家庭在竞争激烈的社会中
平稳地过渡，同时抚育第三
代健康、快乐地成长。
我曾经无数次地憧憬过
一个健康家庭的模式，也有
过甘做“人梯”、为子孙做奉
献的想法。但每到夜深人静
，想到自己在生活了50年的
城市养尊处优的日子，太多
的牵挂还是会让我潸然泪下
……就这样，在苦与乐的心
情交织中，我挺起脊背，尽
心学习，无怨无悔地做着抚
养第三代该做的一切。
在我和爷爷、奶奶三位
老人的悉心照料下，三个宝
宝都步入了幼儿园。看到周
围年轻的家长们露出的羡慕
和佩服的目光，我感到了莫
大的欣慰和满足。
在本书中，我将抚育第
三代的点点滴滴尽可能地用
文字记录下来，期待与同龄
的祖辈们以及年轻的父母们
一起漫步隔代养育的道路，
并且祈盼与更多的家庭一起
分享宝宝们成长的喜悦和挑
战。
晴天姥姥 程爱平

本书直击中国家庭的养育现实，又拿出了非常有效科学的解决方案，是父辈、祖辈“一起带”的同时，也有必要“一起看”的一本书。
这本关于隔代养育的书，不仅记录了宝宝们的成长，更记录了两代妈妈的育儿心路。相信每个身为父母和长辈的读者，都会在母亲的文字中找到温暖，找到更适合自己家庭的养育方式。

每个宝宝都有自己的成
长节奏，每个家庭都有独家
的养育方式。在陪伴和教育
宝宝的路上，需要父母和祖
辈们付出很多的努力，同时
也需要大人不断地成长，建
立自己的觉察力，对生命负
起责任，关照彼此。宝宝成
长的过程也是我们成长的过
程。
衷心地祝福大家都能拥
有一段快乐的身心旅程，都
能在亲子关系中收获美好。
感谢很多读者、粉丝对“
隔代养育”这个话题的贡献
，感谢“父母成长计划”和亲
职家庭对隔代养育问题的关
注，感谢各位专家学者、前
辈同仁在我创作这本书的过
程中给予的帮助和启发。
这本书不仅是送给每一
个家庭的礼物，也是抛给大
家思考和讨论的话题。如果
你也有困扰和疑虑，思考和
感悟，欢迎和我们一起分享
。
晴天姥姥 程爱平

隔代养育是几乎每个有
孩子的家庭都会遇到的问题
，在这本书中，我们看到一
位出色的姥姥和一位优秀的
妈妈将她们生活的心得娓娓
道来，希望能给更多的爷爷
奶奶、姥姥姥爷们带来帮助
和启示。
——郑玉巧 知名儿科专
家
隔代养育在都市生活中
几乎已经成为刚需。然而，
两代人成长经历、生活环境
以及观念上的差异，又会造
成很多；中突。晴天姥姥拥
有多年教育工作经历，依然
谦虚地学习如何帮助女儿养
育孩子。她们母女合著的这
本书不仅是一本分享隔代养
育心得的书，还是一本讲解
隔代养育过程中家庭成员如
何协同工作的书，值得隔代
养育家庭中的祖辈和年轻的
父母好好去读。
——刘称莲 “陪伴教育”
倡导者知名家庭教育专家
“晴天妈妈”作为自带“发
光体”的育儿专家，从发展
心理学的角度，以生养三个
娃的经历，分享了一系列隔
代育儿的理论和实践“干货”
，而姥姥的笔触更让人潸然
泪下，这使得本书具备了其
他关注隔代育儿问题的读物
不具备的一面。那就是，让
身在福中却为福苦恼的年轻
父母们，惊诧地发现自己的
父母在隔代育儿中付出了什
么，这些付出对下一代的健
康发展具有哪些不可替代的
价值，因而在合力养育的路
上，与父母和解、合作，借
助本书提供的成功经验，用
爱和智慧解决隔代养育中的
多种尖锐冲突，共同开启隔
代养育的高光时刻。
——陈苗苗 首都师范大
学教授知名阅读推广人
当问及“孩子谁在带？”
这个问题，回答要么是“妈
妈带”，要么是“老人带”。
但真实的情况往往是“一起
带”。在隔代养育的大环境
下，养育的角色本来就不该
分裂，需要父母与祖辈的高
效协作与彼此接纳。这本书
直击中国家庭的养育现实，
又拿出了非常有效科学的解
决方案，是父辈、祖辈“一
起带”的同时，也有必要“一
起看”的一本书。
——叶壮 著名心理学家

第一节 岗前培训
从情感的角度讲，儿女对父母有着根深蒂固的信赖感。当他们也将为人父母时，第一个念头就是求助自己的父母，而父母自然也会无条件地支持他们，并且尽心尽力地帮助他们养育下一代。
科学育儿和传统育儿存在很大的差别。科学育儿对于我这个“迁徙姥姥”来说，难度系数很高，充满了挑战。即使做好了心理准备，我还是会不由自主地感到忐忑和不安。我还不懂得怎样养育孙辈，不知道怎样做才能无愧于女儿的信任，成为一名合格的育儿好帮手。为了宝宝的未来着想，我必须积极地接受全方位的育儿“岗前培训”。
1.岗前培训——为自我成长打好基础
刚出生的宝宝就像一粒种子，按照自己既定的“程序”，用将近1年的时间，学会爬行、坐立、走路、说话。他又像小小的花骨朵，一片花瓣又一片花瓣地在成人的温情呵护下向这个世界绚丽绽放。
育儿路上没有捷径，但是适合孩子的科学养育方法一定会有助于孩子更好地成长，高质量的养育会推进并提高他们的各项技能和心智的发展。
作为隔代养育者，接受了岗前培训，拥有了隔代养育的“令牌”，才会在育儿路上“强出头”。这也是养育下一代重要的保障之一，更是自我成长必备的基础。
我们的儿女是具有良好教育背景的年轻父母，他们的育儿知识比我们懂得更多。要满足他们的育儿需求，我势必要在基本功上下功夫。所幸经过几十年职业生涯的洗礼，让我养成了不间断学习的习惯，再来一次自觉自愿的岗前学习又有何妨？我的这一想法也得到了女儿女婿最大的支持和肯定。
2.持证上岗——高质量养育的必备资格
无论保姆怎么换，祖辈的“岗位”不会变。岗前培训不是说说而已，而是要多管齐下，“升级”大脑。
专业育儿知识，正是祖辈养育者们应该重新习得的。已经退休在家、安享晚年的祖辈父母，既可以走出去“游学”隔代养育的专业知识，也可以在家学习相关网络专业课程，岗前育儿培训l未来几年将成为一种必然和时尚。而准父母们更应该进行系统的学习，为孩子的未来负起责任，这样扩大大脑“内存”的我们（祖辈）才有足够的自信心和实力来养育我们的下下一代。
培训的途径有很多，很多从事亲职教育、家庭教育的机构都有相关的内容和服务，还可以选择早教班、托育机构的相关课程。此外，一些经验丰富的月嫂或育儿嫂也具备一定的专业知识，这些都是祖辈养育者可以选择和借鉴的途径。
3.找准榜样——向育儿嫂取经
对很多家庭来说，请月嫂帮忙度过焦虑忙乱的新生儿阶段早已经不是炫富或者偷懒，而是高质量养育的需要。
我家也聘请了一位具有妇产医院专业医师资质的月嫂。记得我和月嫂初次见面的时候，就向她请教了不少关于宝宝出生和养育的问题。短短一个小时的会面以及接下来一个月的相处，我发自内心地折服于她的学识和经验。从她身上我学到了很多实际的方法和技能，很快就进入了育儿状态。
月嫂是“隔代养育实践课”的重要内容：--。月嫂就像一剂消除隔代育儿焦虑和紧张的安抚剂。月嫂的从容和专业的职业态度，以及熟练的育儿技能，能让我们从中汲取营养。让月嫂以最好的状态投入工作，更是送给家人和宝宝最好的礼物。
对待月嫂，我们应尊重、体谅她，只有充分尊重月嫂，理解她的辛苦，才能赢得她真心的付出和高质量的服务，共同营造和谐的育儿环境。
4.知行合一——书籍和专家的作用
很多优秀的育儿书籍大多都是知名的经典作品，比如：《儿童心理学》《亲密育儿百科》《正面管教》《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》等。通过阅读这些书籍，能让我们了解科学的养育方法和沟通方式，借鉴、思考并找到适合养育自家宝宝的方法。
此外，晴天妈妈所著的《玩法养育》也是一本轻松、实用，针对中国宝宝成长需求的育儿书籍。宝宝的天职就是玩耍，建议用他们最乐意接受的方式，让他们在玩耍中培养各种能力，也让养育宝宝这件事变得事半功倍，充满乐趣。
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