本书作者以自己的退休生活为例，针对40-70岁即将退休或者已经退休的乐龄一族，为他们提供心理调适建议、财富管理建议，并探讨退休后的身心健康、生活态度以及财富增值等问题，为读者提供构建人生下半场精彩舞台的指南。作者为退休的香港公务员，但书中阐述的内容有普遍意义，可以为即将退休和退休的人提供参考。

第一章 加入快乐退休族
我自由了
不迟不早，退休时间点计划好
我是退休之星
成为100％的自己
青春、幸福方程式
乐活守则十五条
60、65、70的特权
生命玻璃球
淡定的力量
由“大男人”进化“小男人”
认低的艺术
避免成为挑剔的人
放手要狠
栽种感情的肥料
第二章 身心健康下半场
自制大脑快乐细胞
抑郁“后遗症”
男人退休≠快乐无忧
十年的放权准备
庄伟忠的文化冲击
什么是最有价值的投资
越迟退休越死得快
简易长寿法不靠补品靠蔬菜
医生叫你食番薯
重返婴儿期
长寿药
又笑又酒，活到九十九
无痛手术医顽症
降血压药要食足
眼中风？小意思
宽心对待医生“恐吓”
血管检初体验
预防大肠疾病
豆苗、西梅汁通便秘绝招
小心中年牙裂危机
一餐零食“被迫”活
我要安乐死
第三章 享受财富丰足的生活
储蓄多少钱才可退休
长俸公务员的两难抉择
一次性退休金，还是细水长流
买楼收租不如买房托管
安心退休先戒炒股
要买银色债券
国企股的赚钱机遇
遏“大减价”即买政府股
必买“铁股”：领展及煤气
拒绝创业板
信佳国际的投资启发
预想交易所关闭三年
死在狂买单边
专业达人切忌做生意
投资顾问，十有九个笨
不要信银行广告
金钱不能买什么
第四章 跟老友老伴“游离”香港
相处之道在于冷静
放牛吃草“管教法”
莫问死党、兄弟何处去
老友三不谈：金钱、政治、宗教
快乐吃饭小组
旅行包底，享天伦乐
海阔天空，游台中
住汽车酒店过大富豪瘾
乡下人，住“爱彼迎”
要移民，先试住
去槟城，住海边别墅
二百万买樟木头超级豪宅
做个大台中的陶渊明
移居台湾胜在医疗与环境
第五章 重拾梦想退而不休
退休转型，食玩达人
被需要的感觉
退而不休，搞慈善
高官变补习老师
少年梦想，晚年爱羹
60后超级乐队
输在起跑线，赢在终点前
人生减速器，音乐和赛马
认命才会赢
第六章 准备好说再见
计长命
道歉、道谢、道别
平安纸，非大吉利是
最幸福的离开
一切从简

智华“奇趣蛋”
早在退休前，卢克先生
已经开始为他的黄金岁月
做准备。还记得他神采飞
扬地向东尼和我推介他的“
银发”初创概念，结集一生
中三个至爱来打造一番新
事业。
什么是卢克先生的至爱
？听过他节目的人应知道
他的首爱是四处寻觅美食
及旅游景点，先由自己做
小白鼠试食、试玩，若是
值得推介便收入他的天书
。另外两个平分秋色的至
爱是广交“智”同道合的朋友
和为香港慈善出力。把三
个至爱连在一起打造一个
慈善旅游同学会是否可行
？当初可能很多人也是半
信半疑，究竟这是一门生
意、一个生活兴趣，还是
许多退休人士过渡时期的
小玩意？
事隔三年，这个慈善旅
游同学会的成绩表真是五
星级。成功非偶然，成功
需苦干。卢克先生比之前
做电台时更忙，但人却变
得轻松了。要关注的慈善
项目的意义大了，但人却
变得活泼可爱了。结识的“
智”同道合的朋友多了，对
朋友的支持和鼓励加深了
。
在这三年内，我不但有
机会远距离追踪卢克先生
的战绩，更有幸参与过不
少活动。觉得退休后的卢
克先生就如一瓶甘醇的陈
年好酒，无论在酒体、芳
香和余韵，都不断释放出
层出不穷的惊喜。
这一切的佳绩可能是基
于他的好胜，他常说除非
不做，做便要做到最好。
也许这一佳绩是因为他的
眼光独到，看到市场有这
一需要；也许这一佳绩是
因为他的珍惜，常挂在他
嘴边的话：“每个新的一天
也是上天送给我的礼物！”
而卢克先生就把这份礼物
和大家分享，打造了慈善
旅游同学会，有得玩、有
得结识“智”同道合的朋友、
有得参与和支持慈善项目
，三个愿望一次达成，好
一个智华奇趣蛋！祝卢克
先生继续带领大家参与更
多的智华奇趣旅程！三年
又三年、三年再三年、三
三不尽！

《快乐退休》具有以下特色：
1.作者退休数年，妥善应对所遇问题。
2.作者通过自己的努力，做到退休后资产增值。
3.作者为资深媒体人，语言诙谐幽默。
本书包括了六个章节，作者在文中分享了他的种种退休感悟，本书内容生动有趣！

加入快乐退休族
第一章
我自由了！
我的三十多年公职及播音生涯，终在2014年1月初画上句号。未离开香港电台时，会觉得这将是一个极大转变。但结果呢？原来向前一步又是另一种兴奋、刺激与期待。人生，到底太多事并非由自己策划安排，包括学业、事业与婚姻。
回望过去，咦，原来无一样是自己早早经营然后落实的，要发生，就会发生，过瘾!例如在不同报章、网上“开麦”，亦没有长期部署，更非自己主动找回来的。总之，机会突然出现在眼前，然后由我决定抓住或放弃!
做了三十多年政府公务员，六十岁退休后，仍要接受两年半监管，想做和之前相关的事情都要先得香港电台同意。两年半，对我这种闲不住的人，实在是极度漫长的日子。幸而，我算是“样样通”，要工作，仍有很多选择。不过，两年半内，所有工作，皆不能与香港电台利益（例如服务竞争者）有冲突，更忌被怀疑利用以前在电台的剩余影响力获利，因如此，将大大影响自己及电台的形象也。
所以，离开公务员行列后，我一直只从事商业色彩最低的写稿工作，其他金钱味重的邀请，例如卖广告或替大集团代言，一律拒绝。因自己百分百明白，我的公信力及形象大部分来自香港电台，所以，一日未过足冷河，一日不宜身份上沾上任何商业味道。
食得咸鱼抵得渴，做得长俸公职，就要诚心诚意遵守游戏规则，履行公务员责任。
直至2016年7月8日，我坐足两年半冷河监，以后的日子正式全面自由，做什么都再不关香港电台及政府事了（除非犯下大罪影响长俸），从此，我只凭自己能力、兴趣及时间去衡量应否接受。这样，正如Beyond名曲《海阔天空》，任意飞翔。小弟心境也似一幅在澎湖旅行时拍下的海鸥飞翔照片，又如刘家昌名作《海鸥》的歌词般——海鸥飞在蓝蓝海上，不怕狂风巨浪……飞得越高，看得越远，它在寻找理想……
不过，虽话自由，但大丈夫，做人有人格，必须有所为、有所不为。反正，终身基本温暖无问题，就没必要委屈自己或扭曲价值观去迎合“无谓人”了。不迟不早，退休时间点计划好
“退休”这个形容词，其实最容易误导人，因为，很多人在一个工作岗位上“退”，不等于从此“休”。例如小弟从公务员行列“退”下来之后，就从没有“休”过，只是走入另一个人生境界去奋斗、去工作、去享受，最重要的，是去寻找活下去的意义。
人生是一条极长的跑道，中间停下来，甚至，因种种原因先退下来，并不等于从此休息，不再上路，所以，我认为用“转跑线”远比“退休”形容得贴切。人生中何时应该“转跑线”，应该由当事人自己掌控，因为，每人的追求及价值观皆不同。我亲眼见过几位商界朋友，早上岸，但仍将金钱看得比天更高、比生命更重要，故日日一弹起就往金钱堆里钻，直至某一日突然发觉患上重病，未及立遗嘱，未及通知家人财富何在，就撒手尘寰，终于，百分百成为“人在天堂，钱在银行”经典个案。
一生不“换跑线”，也不停步，直至死在跑道上，这种人生，究竟有什么意义呢？金钱、权力，的确很吸引人，但总不成变成两者的奴隶吧？
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