由茉莉著的《让孩子轻松学会时间管理(用游戏化的方法让孩子在笑声中告别拖拉)》介绍的儿童时间管理训练法致力于培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子拥有一个“从容不迫”的快乐童年。3～12岁是孩子习惯养成的黄金期，而“玩耍”又是孩子天性，通过“游戏化”的方式锻炼孩子时间管理的能力，潜移默化地让孩子在笑声中学会掌控时间，正是本书的特点之一。全书的训练可分为3大阶段阶段：重在短期行为习惯――解决“很迫切”的问题。第二阶段：重在中期行为习惯——培养高效的能力。第三阶段：重在长期行为习惯——打造“从容不迫”的生活方式。

茉莉
“喜马拉雅FM”特邀专题讲师
“千聊”特邀专题讲师
“每周微课”品牌讲师
原名李慧莉，是2个孩子的妈妈，游戏化儿童时间管理训练法创始人，设计研发了各种游戏式儿童手工教学体验工具，致力于在寓教于乐中培养孩子的各种能力。她开发的游戏化儿童时间管理训练法已应用于超过20000个家庭，帮助众多妈妈解决了孩子拖拉磨蹭的问题。

章 了解拖拉潜规则
01一个“圆”，专治孩子拖拉
何为一日时间图？
如何绘制一日时间图？
孩子还太小，看不懂一日时间图，怎么办？
02提醒孩子“什么时间做什么事情”的DIY时钟
DIY速读时钟
升级版DIY时钟
03让孩子“抓紧时间”的时间觉察力游戏
游戏一：今天是兔子还是乌龟？
游戏二：比比看，谁厉害？
游戏三：猜猜现在几点钟？
第二章 巧用游戏化清单，在玩耍中解决问
01神奇的游戏化清单
清单的重要性
何为游戏化清单？
不问年龄的孩子，游戏化清单如何选择？
02保证清单的顺利执行
制汀清单前的5w
执行清单的注意事项
执行清单的关键点――少就是多、慢就是怏
孩子做不到的时候，怎么办？
03制作游戏化清单
制作游戏化清单前的准备
正式开始制作清单
清单贴哪里效果最好？
第三章 早睡早起，培养规律的作息习惯
01轻松搞定赖床问题
消灭孩子的“起床气”
让孩子起床后快速行动
02轻松解决晚睡问题
让孩子怏速完成睡前任务
让习惯晚睡的孩子早睡
入睡前注意事项
第四章 高效完成作业，有效提高学习效率
01让孩子写作业不再拖拉
“心甘情愿”写作业
“心里有数”写作业
02合理分类，缩短写作业时间
合理的作业分类
不同类型的作业适用不同的方法
03合理使用番茄工作法，让孩子写作业更高效
番茄工作法的好处
孩子使用番茄工作法必经的5个阶段
让孩子接纳番茄工作法
番茄时间如何设定更高效？
第五章 合理规划假期，从此一生持续高效
01一张图让孩子告别周末的无序和慵懒
利用思维导图将事情分类
根据“吃青蛙”法则选出最重要的事情
生成周末待办清单
02做好假期规划，让孩子在假期执行力剧增
“点菜一吃菜”理论
“点菜吃菜”具体方法
第六章 培养整理习惯，训练时间管理思维
01锻炼孩子的整理能力，有你不知道的好处
02一个包让幼儿园阶段的孩子爱上整理
家长的挑战
轻松培养孩子的整理习惯
03简化孩子整理物品的步骤
从小学习收纳整理的重要性
收纳整理五大步骤
第七章 激发内在驱动力，让孩子自主改变
01“有剧本”的圣诞清单
“有剧本”的对话清单的作用
“有剧本”的对话清单的内容
五大类交流句式
家长偶尔还会控制不住脾气，怎么办？
02用好“鲇鱼”工具，让孩子持续改变
03积分图和积分表
积分表
积分图
坚持记录积分
04用特权卡激发孩子的内在驱动力
“如果……那么……”型奖励
“既然……那么……”型奖励
05发现闪光点，激发孩子的持续行动力
物质奖励与精神奖励
有效的精神奖励
发现孩子的闪光点
如何找到孩子的“行动开关”？