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作者简介 本册主编:康菁菁,北京教育学院丰台分院心理教研室教研员,不错教师,教育硕士。北京市心理学科骨干教师,国家二级心理咨询师,北京市中小学心理健康教育名师发展研究室首批研修员,北京市教育学会教育心理学研究会、北京心理卫生协会学校心理卫生委员会常委。参编多部心理健康教育专业书籍和教材,并在专业期刊发表多篇论文。主要研究方向为心理活动课、校园心理剧的理论与实践、积极心理学视角下学校及家庭人际心理。 目录 漫步情绪园——初识情绪............................... 001 情绪知多少......................................... 002 情绪何处来......................................... 020 情绪巧表达......................................... 039 情绪我关切......................................... 059
乐游情绪谷——快乐导航..................................075 快乐新角度......................................... 076 乐观思维链.................... .....................094 打开情绪阀..........................................105 冲破情绪茧..........................................118
智闯情绪岛——实境挑战..................................133 制怒有良方..........................................134 乐学进行时..........................................150
参考文献................................................163 内容推荐 本书从了解情绪入手,详细讲解了情绪的种类、情绪与健康的关系、情绪与人际关系等知识,然后就如何正确地表达情绪,很终实现控制情绪,引领读者从积极的视角调节个人情绪。编写上讲解与举例相结合,事例多来自现实生活实际,容易使人产生共鸣。此外,书中还安排了一些实践活动和心理测试,旨在让读者客观地认识自己,积极调适情绪,做情绪的主人。 |