章 生活模式的心理调适
将焦虑心理调整为镇静
把抑郁情绪改变为开朗
将内心空虚转化为充实
消除身心的疲劳与负累
从灵魂深处戒掉烟瘾
注意节制而不酗酒
坚决根除赌博的恶习
坚决避免沾染毒品
第二章 高标做事的心理掌控
将犹豫心理转化为果断
将急躁情绪转变为耐心
把鲁莽性格调整为慎重
把盲目心理调整为明确
将夸夸其谈转变为务实肯干
把压力转化为奋进的动力
把懈怠懒惰变为勤劳
把粗心草率变为细心
第三章 处世有道的心理调整
将好胜之心转化为谦让
将狂躁之心转化为平静
将暴怒心理转变为平和
将自大心理转变为谦逊
将贪婪心理变为知足
把自恋心理转变为自爱
……

男人在这短暂的数十载中，有的成为了许多人的仰慕对象，有的创造了令世人瞩目的辉煌，有的改变了这个世界，而有的却默默无闻，一事无成。之所以会造成这种局面，其根源还是在于一个心理。现在俗话说，心态决定一切，心态创造成功。本书分别从男人的角色、生活、做事、处世、社交、婚恋、成功等方面入手，具体分析了男人们在人生的各个方面、各个阶段容易出现的心理问题，并提出了许多行之有效的自我心理调适方法，力求对男人的心理健康提供有效的建议和支持。