PART01 从孕期开始，准备做幸福的“奶牛”

 孕期乳房的正常变化

 了解乳汁产生原理，合理促进泌乳

 孕期和哺乳期，一定要坚持佩戴胸罩

 孕期合理按摩，促乳汁，更丰满

 关注乳房变化，保持乳房清洁

 乳头内陷的准妈妈，三招教你解决问题

 孕期合理饮食，打造“发奶”体质

PART02 修好“喂奶”这门功课，妈妈少受罪，宝宝吃得香

 Chapter 1

早吸吮，早开奶

新妈妈在初次哺乳前的准备工作

出生半小时内就要让宝宝吃第一口奶

不要让珍贵的初乳白白浪费

初乳呈稀水状，需要挤掉吗

母婴隔离时宝宝需要吃初乳吗

没下奶前，可以让宝宝吸吮，有助于下奶

第一次吃奶，吃多少最合适

患乳腺炎，可不可以给宝宝喂奶

你知道吗？母乳的颜色各不相同

剖宫产妈妈初次喂奶，应了解哪些问题

 Chapter 2

喂奶也是技术活，新妈妈需从头学起

找到最适合自己的哺乳姿势

多长时间喂奶一次最合适

宝宝怎么表现，就说明吃饱了

如何判断宝宝在进行有效吸吮

两侧乳房合理分配，不偏废其一

这样挤奶，妈妈不受罪，宝宝吃得香

宝宝溢奶、打嗝、吐奶，妈妈要找原因

早产儿需要的特殊照顾

适合剖宫产妈妈的喂奶姿势

新妈妈哺乳的四大禁忌

新妈妈夜间哺乳的注意事项有哪些

 Chapter 3

母乳喂养，这些误区不能进

乳房不发胀并不代表乳汁分泌不足

不用担心母乳会没有营养

奶量多少与乳房大小没有关系

为了开奶大鱼大肉，不可取

不是所有的疾病都不能喂奶

宝宝哭不一定是饿了，不要急于喂奶

上班后乳汁质量并不会变差

 Chapter 4

母乳期间的饮食调养

下奶之前，千万不要喝下奶汤

千万不要大吃大喝，营养过剩比营养不良更可怕

有些食物可多吃，妈妈宝宝都受益

切莫贪食，有些食物是禁忌

说清产后喝水这件事

新妈妈要适当控制体重

哺乳期药物使用指南

PART03 找对催乳方法，让宝宝的饭碗不空

 Chapter 1

科学吃喝，妈妈才能奶水充足身体棒

催奶不等于大补

不要乱用中医秘方、催奶茶

科学合理的中药催奶茶

最养奶水的3种食物

各种保健品，需谨慎选择

新妈妈们超爱催奶食谱，催奶不长肉

 Chapter 2

催乳按摩，催奶同时护理乳房

催乳按摩常见问题

催乳按摩常用手法

产后缺乳按摩

乳汁淤积按摩

乳头扁平或凹陷按摩

 Chapter 3

睡得香心情好，奶水自然又多又好

产后失眠需小心，易导致奶量变少

产后新妈妈为什么会失眠

宝宝晚上睡觉时间短，妈妈总是困怎么办

产后新妈妈切忌抑郁

让哺乳期妈妈保持心情舒畅，是新爸爸的第一要务

新妈妈产后易情绪波动，三种方法可调整

……

PART05 职场妈妈这样做，工作喂奶两不误

PART06 好方法，巧计划，过好断奶这个坎儿

苏秋梅编著的《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》针对新妈妈们在母乳喂养过程中可能遇到的困惑和问题进行了全面、详细的解答，饮食调理与按摩双管齐下，合理食补、科学按摩，并提供实用、有效的乳房护理方法，全面打造“发奶”体质，避免哺乳过程中乳房的生理性问题与乳腺炎等疾病，解决职场妈妈工作与喂奶难“两全”的尴尬，帮助宝宝顺利断奶、妈妈轻松回奶，为妈妈打造一段美好的母乳喂养的时光，让宝宝吃得好，妈妈没痛苦、身材不走样。