从我们来到这个世界上起，我们就拥有了情感。亲情、爱情和友情不只是简单几个字，它们贯穿了我们整个人生。在成长的过程中，我们也会产生很多情绪，受到爸爸妈表扬会感到快乐，失去心爱的宠物会感到悲伤，看到一些不公正的事情会觉得愤怒，时常也会被一些烦恼困扰。那么，我们该如何认识情感呢？当我们发怒时该如何平息情绪？难过时又该怎样重新振作？相信严春友主编的《谁在左右我的情感》能给你一些这方面的启发。
本书以情感为出发点，分别从嫉妒、快乐、悲伤、欲望等方面告诉读者如何认识这些情感。阅读此书，相信你会对情感产生更加深刻的认识，并且更加珍惜这些宝贵的情感。同时，也会对如何控制自己的情绪有新的领悟。这既是一套适合青少年单独阅读的哲学启蒙书，也是一套适合亲子共读的人生工具书。因为，无论是初涉人世还是饱经沧桑，你都能从中品味到思想的雨露和哲学的甘霖。

严春友，1959年生于山东省莒县大砚疃村。先后获得历史学学士、哲学硕士（西方哲学）、哲学博士（中国哲学）学位。现为北京师范大学哲学学院美学教授、博士生导师，价值与文化研究中心研究员。主要著作有：《宇宙全息统一论》（合著）、《宇宙统一科学》（合著）、《文化全息论》（合著）、《精神之迷》《西方哲学新论》《人：西方思想家的阐释》《庄予一日一讲》《西方哲学名著导读》《精美思想读本》《范畴的世界——西方哲学范畴专题研究》《无以人灭天——庄子思想研究》《哲学的魅力》等。散文《大自然的智慧》入选“1998年中国散文排行榜”，并被收入人民教育出版社出版的初中《语文》课本和高中《语文读本》以及广西教育出版社出版的《新语文读本》。

章 怎么认识嫉妒与怨恨
嫉妒的买质是什么
嫉妒是好事还是坏事
你羡慕过别人吗
羡慕与嫉妒是可以转换的
羡慕是如何转变成嫉恨的
我们羡慕别人，别人也羡慕我们吗
嫉妒会给我们带来哪些影响
嫉妒总是一无是处的吗
如何把嫉妒转化为动力
你是容易嫉妒的人吗
为什么要拿别人韵优点折磨自己呢
嫉妒会带来好运吗
什么是怨恨
怨恨会带给我们什么
怨恨有“重量”吗
仇恨的种子有毒吗
一直抱怨生活有用吗
如何解开怨恨的死结
第二章 如何看待自己心中的欲望
什么是欲望
如何控制自己的欲望
欲望一定会得到满足吗
欲望得到满足后，人会更快乐吗
欲望都是坏的吗
欲望会膨胀吗
没有欲望的世界会怎样
欲望有尽头吗
知足会使我们快乐吗
我们是欲望的主人还是奴隶
兔子会一直这么幸运吗
奢侈品真的是必需的吗
不要有太多的欲望
第三章 我们该如何管理自己的情绪
情绪是什么
情绪是怎样产生的
我们的情绪会一直不变吗
你是情绪化的人吗
受害者是谁
控制愤怒=远离“垃圾”
坏情绪会影响健康
是谁拯救了这个姑娘的生命
怎样避免被烦恼牵着鼻子走
你是自信的人吗
自卑是从哪里冒出来的呢
你为什么会这么恐惧呢了
压力与情绪的关系
冲动是魔鬼吗
第四章 亲情、爱情、友情哪一个更重要
爱是玫瑰花和棉花糖
亲情是最无私的感情吗
为什么不多陪陪家人呢
亲情会慢慢跑进我们心里吗
平淡的爱情幸福吗
爱情是生活的全部吗
为了爱的人必须拔掉身上的刺吗
朋友之间应该学会分享
当友情遇到阻碍时，怎么办
谁才是真正的朋友
亲情、爱情、友情到底选择哪一个
第五章 如何认识快乐和悲伤
快乐是什么
快乐到底藏在哪里呢
快不快乐取决于你的态度
不要为已经过去的事情感伤
遇到难过的事情怎么办
你知道悲伤的感觉吗
面对悲伤，我们能做些什么
快乐或悲伤是可以选择的
有让自己变快乐的方法吗
有权力和财富就快乐吗
快乐也会给我们带来伤害吗
人生本来就有苦有乐，为什么不看开一点
人生为什么有这么多离别
第六章 如何看待孤独与苦闷
你在什么时候会觉得孤独
孤独可以享受吗
孤独的人一定寂寞吗
如何摆脱孤独寂寞的生活
你害怕孤独吗
兴趣爱好会帮助我们克服孤独
被人排挤怎么办
真心一定会换来真心吗
孤独之花
被空虚感侵袭的人会怎样
我们该怎么面对空虚感
如何看待心中的苦恼
当你彷徨苦闷时，何不换一个思路
压力也会带来苦闷吗
有必要为一些莫须有的事情苦闷吗
面对挫折，烦闷有用吗