张帆，中国企业教练师协会副会长。点启英才创始人、牛人汇发起召集人。杰出的教练技术和领导力训练专家，靠前推动教练技术的先行者、很好团队培训课程的人士。
主讲课程超过600场，具备个人潜能咨询和现场互动对话6000小时以上的经验，协助社会各界人士踏上自我成长及蜕变的道路。
从事培训行业近20年，受聘多家高校任客座教授，获得“品牌教练”“领导力训练大师”的美誉。

第一章 纠结与豁达
感谢那些“伤害”过你的人
你好，愤怒
穿过死亡，才能活出生命的精彩
指责你，是因为你已经成为了焦点
世界不亏欠你，千万别把自己当受害者
感恩练习――用感恩的眼睛看世界
第二章 逃避与承担
产生消极是本能，驾驭消极靠本领
神奇的五个字――“这是我的错”
扁担世界观：承担我所承担的
“我”是一切的根源
抗拒逃避，超越死胡同的屏障
事件本源练习――让你追溯到事情的本源
第三章 迷茫与清晰
德不配位，得到的也会失去
没有纯粹的得，也没有纯粹的失
不忘初衷，方能始终
外表与内心，只隔着一堵墙
战胜迷茫：答案从大悲禅院飘来
解除担忧练习――解除对未知事件的担忧与困扰
第四章 坚持与改变
他人的拒绝是磨炼意志的最好方式
你先是谁，再成为谁
只有改变自己，才能改变世界
养成一个习惯：带着目标上路
心锚练习――向天空许下一个心愿
第五章 自卑与自信
生活中的包装和伪装
炫耀等于缺少
你敢相信我一次，我敢信任你一生
自以为是失威信，自以为非失信心
幸福练习――重新走进记忆里的幸福
第六章 沟通与人脉
是朋友，也是最大的竞争对手
改变看法，敌人也能成为朋友
当抱怨成为习惯，人生就走向毁灭
用成就别人的心态去付出
发掘别人的长处与进步
镜子练习――用身边人的缺点提醒自己
第七章 失衡与平衡
对与错的分界线
你要的是对，还是赢
越满足，就会越幸福
选择逃避，还是负责到底
曼陀罗――让你拥有极富效率的时间规划
第八章 气度与格局
你可以有更多看问题的方式
人生应该学会投降
“坑人”的俗语――你敬我一尺，我敬你一丈
管院子的人：你的态度决定高度
石头与佛像：忍常人所不能忍的痛苦
生命意义练习――为自己写一段墓志铭
后记

本书以作者从事教练技术培训的部分课程内容为主要板块，结合自身对生活以及工作的感悟集结而成。图书以教练技术对人的转变过程作为主线，在不经意之间向读者展现了生命从醒觉到实践的蜕变过程。从严格意义上来讲，该书并非市面上传统意义的常见励志书，也不是高高在上的单纯