去过寺庙的人都知道，一进庙门首先看到的是弥勒佛笑脸迎客，在他的北面则是黑口黑脸的韦驮。相传很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。弥勒佛热情快乐，所以前来朝拜的人非常多，但他大大咧咧什么都不在乎，整天丢三落四，账务搞得很混乱，经常入不敷出。而韦驮虽然管账是一把好手，但成天阴沉着脸，表情过于严肃，前来朝拜的人越来越少，最后香火几乎断绝。
佛祖四处巡察香火的时候发现了这个问题，就将他俩放在同一个庙里，由弥勒佛负责公关，笑迎八方客。而韦驮铁面无私，锱铢必较，由他负责账目。两人分工合作后，庙里香客盈门，香火大旺。
从这个故事可以看出，每个人有不同的性格，了解自己的性格是为了更自信地欣赏自己，更宽容地理解别人。你无须“克服”自己的性格，而是去善待它，了解它，并去运用它；你不再强求别人认同自己或者让自己刻意扭曲去迎合他人。在这种状态下，你才会和外界建立和谐的关系。要做到自信，首先就得判断自己是哪种性格的人。
心理学家们曾经以各自的标准和原则，对性格类型进行了分类，下面是几种有代表性的观点：
1．从心理机能上划分，性格可分为：理智型、情感型和意志型；
2．从心理活动倾向性上划分，性格可分为：内倾型和外倾型；
3．从社会生活方式上划分，性格分为：理论型、经济型、社会型、审美型、宗教型；
4．从个体独立性上划分，性格分为：独立型、顺从型、反抗型。
一位瑞典的心理专家根据性格类型进行了多年研究，把人在生活中、与人交往中的性格特点分为四类。
这四种性格类型及其特点是：
第一种：敏感型。这类人精神饱满，好动不好静，办事爱速战速决，但是行为常有盲目性，与人交往中，往往会拿出全部热情，但受挫折时又容易消沉失望。这类人最多，约占40％，在运动员、行政人员和各种职业的人中均有。
第二种：感情型。这类人感情丰富，喜怒哀乐溢于言表，别人很容易了解其经历和困难。他们不喜欢单调的生活，爱刺激，容易感情用事，讲话写信热情洋溢，在生活中喜欢鲜明的色彩，对新事物很有兴趣。他们在与人交往中容易冲动，有时易反复无常、傲慢无礼，所以与其他类型的人有时不易相处。这类人占25％，在演员、活动家和护理人员中较多。
第三种：思考型。这类人善于思考，逻辑思维发达，有较成熟的观点，一切以事实为依据，一旦做出决定，能够持之以恒。生活、工作有规律，爱整洁，时间观念强，重视调查研究和精确性。但这类人有时思想僵化、教条，纠缠细节，缺乏灵活性。这类人约占25％。在工程师、教师、财务人员和数据处理人员中较多。
第四种：想象型。这类人想象力丰富，好瞳憬未来，喜欢思考问题，在生活中不太注重小节，对那些不能立即了解其想法的人往往很不耐烦。他们有时行为刻板，不易合群，难以相处。这类人不多，大约只占10％，在科学家、发明家、研究人员、艺术家和作家中居多。P16-17
许多人对心理问题具有天生的恐惧和排斥。其实心理测试和体检类似，对于身体检查，人们都不会大惊小怪，但大多数人却不了解心理测试的意义和方式。
无论是名人、普通人，富人还是穷人，都有可能产生心理问题，而不管他的出身、地位、财富情况怎么样。
所谓人心难测，知人知面不知心，是说人是一种很复杂的动物，人总是做出一些让自己的同类都觉得不可思议的事情。但是心理学家们更会分析，每一种做法都是可以归类的，人们的所作所为都是可以解释的。
各种心理障碍都是患者的心理出了问题，这时候就必须通过患者自己才能解决，别人不可能代替患者解决问题。
心理学是一门内容很广的学科，很多学校有专门的院系来研究。从事心理学方面的工作也是很有前途的。虽然我们不要求自己成为心理学家，但是掌握一些必要的心理知识，对了解我们自己和我们已经碰到或者将要碰到的人和事是大有裨益的。
一个女大学生，第一学期成绩名列前茅，第二学期她自己也不明白为什么听不进老师讲课，并且记不住事，睡觉总是早醒，终日疲乏无力，情绪不佳。她认为自己已无法学习，主动要求回家。回到家里，她向父母诉说自己的抑郁感受，父母却认定是失恋引起的，还打了她一顿。不被理解的她多次跳河又被救起。她母亲这才吓坏了，试着去找精神科医生，医生说是患了抑郁症，其父母方如梦初醒。经过治疗，她逐渐恢复正常并复学，以后情况良好。可见心理问题并不可怕，社会偏见也不可怕，最可怕的是不懂或不愿意寻求及时有效的正规专科治疗。
其实，生活在今天的我们是很幸运的，经过心理学家们长期的探讨和总结，现在我们不用再苦苦寻觅很多现象的本质，因为心理学家们已经帮我们解释了这些现象。我们现在只要学好这些理论，并且更好地应用就可以了。
曾经杀害宿舍姐妹的北外女生罗卡娜性格孤僻冷漠，只因一点儿小纠纷就挥刀杀人。这极端的负面例子令人深思，更表现出心理健康的重要性。
许多未成年人案件都缘于心理方面的问题。有些家长对未成年人的心理异常置若罔闻，视而不见，以至于小事酿成大事，小错铸成大错。因此，家庭教育更要重视未成年人的心理疏导，要创造宽松和谐的家庭环境，倾听孩子的心理倾诉，有针对性地做好心理疏导工作。
本书通过心理现状来检查人们是否存在某一方面的心理问题，并且对一系列的不良心理、心理障碍提出了调适方法，以及如何建立健康的心态、做积极进取的人，还指出了职场中存在的诸多心理问题和解决办法，希求每位读者做一个心理健康、心态平和的人。
希望每一位读者都能够在这本书里学到知识，并能有所感悟，以后遇到类似事情的时候，不再惊慌失措，而能够从容镇静，沉着应对。愿人人都能心态变得更好，内心更健康。
编者
2009年1月
抑郁、苦闷、紧张、焦虑、恐惧……挥之不去的梦魇。认识自己的内心，主动调适心理压力，积极舒缓精神紧张，发挥自身的心灵潜能，让久违的笑容重新回到脸颊，让失去色彩的生活永远充满阳光。
肖西编著的《做自己的心理医生(专供版)》从心理健康的重要性、不良心理、心理的暗示疗法、心理异常的测试和调适、建立积极的心态、职场心理等几方面阐述了关于心理健康的问题与相应的调节方法，是现代人和现代家庭测试并保持心理健康的一本工具书。
在当前高度竞争的社会环境下，每个人身上都或多或少地存在一些心理问题，有的人不自知，有的人谈之变色，但最重要的是如何面对和解决。
《做自己的心理医生》是一本心灵疗愈类图书，从心理健康的重要性、不良心理、心理的暗示疗法、心理异常的测试和调适、建立积极的心态、职场心理等几方面阐述了关于心理健康的问题与相应的调节方法。
肖西编著的《做自己的心理医生(专供版)》通过对心理现状来检查人们是否存在心理问题，并对一系列不良心理和心理障碍提出了调适方法，希望各位读者能够做一个心理健康、心态平和之人，更舒心地生活。
