前言
第一章高等学校体育概述
第一节高等学校体育的目标
第二节实现高等学校体育目的的基本要求
第三节高等学校体育的组织形式
第二章体育锻炼
第一节体育锻炼的基本原则
第二节体育锻炼的内容与方法
第三节体育锻炼计划的制定
第三章运动损伤与防护
第一节运动损伤发生的因素
第二节运动损伤的预防
第三节常见运动损伤处理
第四章田径运动
第一节田径运动概述
第二节跑类项目
第三节跳跃项目
第四节投掷项目
第五章大球运动
第一节篮球
第二节足球
第三节排球
第六章小球运动
第一节羽毛球
第二节网球
第三节乒乓球
第七章游泳
第一节游泳概述
第二节游泳基本技术
第三节游泳安全救护与卫生常识
第八章健美操
第一节健美操运动概述
第二节健美操的基本动作和练习方法
第三节健身健美操的编排原则
第四节全国第三套大众健美操锻炼标准1.2级规定动作
第九章体育舞蹈
第一节体育舞蹈运动概述
第二节体育舞蹈技术与练习方法
第三节体育舞蹈比赛的欣赏
第十章武术
第一节武术基本功和基本动作
第二节擒拿散打自卫术
第三节简化二十四式太极拳
第十一章跆拳道
第一节跆拳道运动概述
第二节跆拳道的基本技术
第三节跆拳道基本战术

本书从高校实际出发，从体育课程和教材入手，着眼于增强学生体质，培养学生树立健康第一的观念，养成体育活动的良好习惯，学会欣赏体育运动项目，促进学生身心健康的全面发展。本书主要叙述了高校体育的一般知识，体育锻炼的原则、方法、内容以及锻炼计划的制定，运动损伤的