上篇 42天坐月子计划

 PART 1 分娩前后，这些事项需留心

了解分娩方式

 自然分娩

 剖宫产术

了解分娩过程

 分娩的第一阶段

 分娩的第二阶段

 分娩的第三阶段

分娩前的物质准备

 孕妇必需品

 宝宝必需品

在医院待产要做什么

 及时住院

 产妇要做的检查

 保证充分的营养

 保证充足的休息

 保持良好的精神状态

产后莫忘做健康检查

 产后两小时要留在产房内观察

 产褥期结束莫忘做健康检查

 PART 2 月嫂告诉你，如何正确坐月子

这些都是产后妈妈正常的生理现象

 产后痛

 出汗多

 起床后头晕

 全身颤抖、打冷战

 乳房发胀，痛感明显

卧床休息需适当

 产后不宜马上熟睡

 产妇不宜与婴儿同床

 合理安排作息时间

 月子里不要完全卧床

 产后睡觉的姿势

休养环境很重要

 安静舒适

 清洁卫生

 温度适宜

 保持室内空气清新

妈妈的穿着用品

 产妇内衣裤的选择

 产妇衣着的选择

 产后专用卫生巾

 慎用束缚带

产后洗漱需注意

 产后刷牙应注意

 产后面部护理

 走出不能洗头、洗澡的误区

 产妇宜常梳头

顺产妈妈的呵护

 观察是否产后出血

 会阴伤口的呵护

剖宫产术妈妈的呵护

 产后注意排尿

 使用止痛药物

 术后多翻身

 卧床宜取半卧位

何时恢复性生活

 不要过早开始性生活

 恢复性生活需注意

 PART 3 月嫂掌厨，月子餐食谱推荐

 PART 4 早预防早护理，月子病月子里治疗

 PART 5 月子期间动一动，产后恢复塑形快

 PART 6 家人多陪伴，产后妈妈告别抑郁

下篇 新生儿养育篇

 PART 7 全面了解我们的新生宝宝

 PART 8 月嫂指导你，如何照顾好宝宝

 PART 9 月嫂帮助你，成功喂养母乳

 PART 10 手把手教你，给宝宝做抚触按摩

 PART 11 宝宝常见疾病的护理

育婴蜜语编委会主编的《坐月子与育婴实用宝典》分为上下两篇，其中上篇“42天坐月子计划”结合编委会及月嫂的经验围绕产后妈妈如何科学坐月子提供了详细指导，内容涵盖了关于坐月子的理论知识、月子期生活细节指导、月子期膳食推荐、月子期身心调适、产后塑形以及常见月子病的预防和护理等内容，理论知识是多年经验总结凝练出的精华，为产后妈妈提供科学的指导方法，根据身体的需要给予科学调理，保持轻松愉快的心情，早日恢复健康。

本书下篇“新生儿养育篇”则由育婴蜜语编委联手月嫂向父母们提供多方面指导，包括如何照顾好宝宝、如何成功喂养母乳、如何给宝宝做抚触按摩以及新生儿常见病的预防护理，书中涉及的实操部分均进行现场操作拍摄，使爸爸妈妈能快速掌握实操方法，做到阅读不枯躁，实操不困难，真正解决爸爸妈妈面临的烦恼，做好宝宝的养育工作，呵护宝宝健康成长。