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书名
不被父母控制的人生(如何建立边界感重获情感独立)
分类
人文社科-心理-心理学百科
作者
(美)琳赛·吉布森
出版社
机械工业出版社
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简介
内容推荐
本书是作者撰写的一部实用指南,提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议,帮助你学会:减少自我怀疑和对他人评价的恐惧,重新与自己的情绪建立联结,增强情感自主性和自我意识;与父母之间设立健康的边界,摆脱父母的情感控制,确保自己的情感和需求被尊重;识别其他情感不成熟的人,保护自己不被别人的情绪控制,在人际关系中建立适当的边界感。本书将帮助你找到按自己的方式生活的自由,真正走出原生家庭的影响,拥有一个自己说了算的人生。
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更新时间:2025/8/16 14:46:04