A篇 抗衰老药物精选

B篇 优秀药物选列

C篇 常见病自疗方略

D篇 抗老益生知识方法

E篇 抗衰老新奇特食药求真

郑世光编著的《中老年抗衰老自疗方略》共分五篇。

A篇为抗衰老药物精选，包括17类共20余种抗衰老药物，并就每一种作专题介绍。这些药物都经过多年理论研究和临床实践，具有功能卓著、疗效确切、安全度高、方便实用的特点。

B篇为优秀药物选列，包括16类共110种优良的和有代表性的药物。这些药物均疗效好、应用普遍、安全性可控，便于中老年人选用。

C篇为常见疾病自疗方略，包括高血压、高血脂、糖尿病、呼吸病、消化病、阿尔茨海默病、帕金森病、抑郁症、骨质疏松及补钙、酸碱平衡、微循环障碍等10余系列疾病的自疗策略。每种疾病都从具体问题切入，讲清原理，指引路径，直观实用。

D篇为抗老益生知识方法，包括有益健康的医药箴言、保健强身的科学方法、雾霾与氧气、血糖指数应用、发酵食物的安全、运动方式等，并就老年人合理用药问题作了重点介绍。

E篇为抗衰老新奇特食药求真，以国家食品药品监督管理总局（CFDA）公布的信息为依据，对胡萝卜素、纳豆、盐藻、褪黑素、玛卡、全松茶、一氧化氮、酵素、肉毒碱、苦瓜肽等食品、药品进行科学求真和深入揭示。以具体事例作载体，寓科学精义于其中，讲解知识，生动有趣。

郑世光编著的《中老年抗衰老自疗方略》着眼于中老年人在养生保健、常见病家庭自疗和慢性病调养时遇到的种种问题，分为抗衰老药物精选、优秀药物选列、常见病自疗方略、抗老益生知识方法、抗衰老新奇特食药求真五个板块。本书以生动事例为载体，寓科学精义于其中，还提供了不少乐趣，给予中老年人科学有效的抗衰老指导。