作者：黄中华

数独运动协会专家团成员、数独国家少年队教练、中小学生数独杂志主编；中国数独网络锦标赛（CSOC）发起与组织者之一；中国数独锦标赛2012年广州赛区冠军，2013年、2014年深圳赛区冠军。连续七年全国总决赛30强。2018城市联赛O18成年人组团体冠军，Z佳教练奖。睿德文化数独俱乐部创始人；数独教育专家，担任十多所学校数独第二课堂老师，具有丰富的教学实践经验，特别善长零基础学员的培养和提升；从事数独教育培训七年多，数万人受益，多名学生在亚洲数独锦标赛、中国数独锦标赛、全国中小学数独比赛中获得不同组别冠亚季军。

审校作者：徐艳

北京市数独运动协会副秘书长、数独总部赛事主管、高级数独培训讲师。

第二届世界数独锦标赛、第19届世界谜题锦标赛中国队队员。2016、2017、2018中国数独国家队领队，带队获得一次团体冠军，两次团体亚军；个人赛包揽U18前六名；甜菜智力谜题俱乐部创始人，国内Z早进行数独推广普及的人士之一，中国数独、谜题比赛及活动主要组织者。

第一章四宫数独基本元素/001

第二章四宫数独规则及解题方法/005

第三章四宫数独经典例题解析/011

第四章四宫数独练习题/017

第五章六宫数独基本元素/039

第六章六宫数独规则及解题方法/043

第七章六宫数独经典例题解析/049

第八章六宫数独练习题/055

第九章四宫数独练习题答案/087

第十章六宫数独练习题答案/099

《数独阶梯训练》（全4册）是以益智项目数独为内容的图书，精选富有代表性的标准数独题目，从数独的有关知识讲起，对标准数独的基础解法做了剖析，系统地介绍了基本的解题手段和进阶技巧。采用了难度递进的编排方式，集结了入门级、初级、中级、高级等各种常用的数独解题技巧，是一本能让读者轻松入门、迅速提高的数独解法指导书。

《数独阶梯训练》这套书旨在帮助同学们树立对数独的兴趣并打下良好的基础，是入门时的理想选择，愿同学们以这套书为起点，在数独之海上乘风破浪，终有所成。

王诗尧――2018中国数独数独国家队队员，世界标准数独Z快记录保持者

（王诗尧打破27数标准数独世界记录，成为年轻的记录保持者）

工欲善其事必先利其器，能够入选国家队得益于系统地学习和积累！愿《数独阶梯训练》这套书成为您的利器，为你成功攀登数独高峰创造机会。

黄明睿―――2017中国数独锦标赛难题王；2017、2018中国数独国家队队员

数独是个非常好玩的脑力游戏，玩数独时，要用各种解题方法去推导一个数字，同时要仔细深入观赛、要思考、要推理、还要非常专心，有一个要求你没达到，你就做不出一道题。通过学数独，我的专注力得到很大的提高，每天能很快地完成作业，成绩也稳步提高。

程玥--四年级学生，学数独两年，入选2019国少队预备队

我刚开始接触数独时，我只会做标准数独和对角线数独。在睿德数独跟黄老师学习后，我又会做了更多的变形数独，并学习到了一些很有用的方法。数独与数学息息相关。学习数独后，我的数学成绩提高了，对数学的兴趣大了。这不可能与数独没有关系，是数独让我的数学成绩提高的。有时候在无事可做时，我会做一下数独来打发时间。那感觉真好。自从黄老师带我去参加全国性的比赛后，我的数独能力得到了提高，自信心也增强了。我真心的喜欢上数独了。数独对我的影响巨大，对我的好处更是数不胜数。数独，令我的头脑变灵活了，变聪明了。我喜欢数独！

李宇森--五年级学生，学数独两年多，2019年入选国少队。

数独阶梯训练共4册, 是以益智项目 —— 数独为内容的图书, 精选富有代表性的标准数独题目, 从数独的有关知识讲起, 对标准数独的基础解决进行了剖析, 系统地介绍了基本的解题方法和进阶技巧。