作者集结40年临床和医学经验，用科学的理论和通俗的语言，解读儿童视力的前沿知识。
本书详细讲解了爱眼、护眼知识，教会父母们如何把握时机提升孩子视力，并系统介绍了儿童常见视力问题的相应策略，提醒家长们要把握孩子眼睛发育的关键期，为孩子打造一个明亮的世界。

于刚，特级专家，主任医师，美和一唯儿诺儿童眼科连锁机构总院长，宝宝眼医生集团创始人。中国医疗门户网站“好大夫在线”个人主页访问量超过1亿。
他擅长：小儿眼病、斜视弱视、上睑下垂、小睑裂综合征、小儿疑难泪道、眼球震颤、病理性高度近视后巩膜加固等手术。在国内开展斜视、弱视、眼球震颤视琦网络训练、治疗。
他研发并改进儿童上睑下垂E-ptfe高分子材料悬吊术、低龄儿童MTS硅胶悬吊术、斜视眼外肌调整缝线术、肉毒素注射治疗婴幼儿眼球震颤，发明RETLlNG泪道插管器械，发明悬浮式视力训练球，缓解成人视力疲劳。
他致力于保护孩子眼睛的一切，想给每一个孩子一个清晰明亮的世界。

第1章 视力进化论
近视是一种慢性病
你需要先了解“眼睛的构造”
孩子视力发展的秘密
孩子的“视力银行”，让孩子视力富足的宝藏
什么是真正意义上的近视？
孩子视力好≠眼睛健康
孩子看不清楚东西，是近视造成的吗？
第2章 给孩子一双明亮的眼睛
导致孩子近视的原因
遗传因素很关键
人类进化催化了近视的发展
生活中的坏习惯，容易让孩子早早近视
电子产品如何用才能不伤眼？
怎么看书才能不导致近视？
读写姿势不良会促使近视发生与发展
明明近视了，就是不戴眼镜
熊孩子不会表达，父母如何知道孩子有近视？
孩子看电视越来越近
孩子看电视、写作业经常歪着头
孩子总是喜欢眯眼看东西
孩子总爱揉眼睛，家长要警觉
孩子突然对好看的绘本没有了兴趣
总是说看不清黑板，成绩一落千丈
第3章 给保护视力一个科学的方法
十大法宝，帮助孩子预防近视
预防近视最有效的天然方法
带孩子放风筝
独创悬浮式视力训练球
眼保健操保护视力的原理
超有效的新型眼球运动操
随时随地都能做的眼内瑜伽操
端正读写坐姿势，减轻视疲劳
电子产品会造成孩子近视的原理
“20—20—20”护眼法则，不当近视眼候选人
晚上孩子学习，放松眼睛小妙招
关于保护视力的各种谣言
孩子睡觉时，开小夜灯对视力是否没影响？
有护眼灯就能不得近视吗？
护眼灯的颜色挑选，学问可大了
看书灯光越亮越好，亮一点省眼睛？
“以形补形”能预防近视吗？
把屏幕换成绿色，就能保护眼睛吗？
看绿色植物能保护视力吗？
孩子什么情况下应该戴墨镜？
“网红”眼药水有用吗？
孩子应不应该留刘海？
防蓝光眼镜有用吗？
保护眼睛的诀窍：你的孩子吃对了吗？
控制糖的摄入量，是保护视力的第一步
碳酸饮料还能影响视力？
补钙竟然能强壮眼睛
花青素能有效护眼
叶黄素对眼睛的发育有好处
多吃胡萝卜素亮眼睛
维生素补好，视力不疲劳
为什么要多吃蛋白质？
看看国外控制孩子近视的奇想妙招
美国：学校和家长联合制定的“八项注意”
加拿大：无论如何要保证2小时的户外活动
法国：把孩子的眼科检查放在社保里
德国：给孩子戴“巫婆眼镜”
日本：课桌可以调节高低
像每年体检一样，给孩子建一个视力档案
第4章 假作真时真亦假，孩子近视也需要“打假”
真假近视傻傻分不清，小妙招教你如何分辨
错把假近视当成真近视，会毁了孩子一生
常用的判断孩子近视的方法
父母看得懂验光单，心里才踏实
孩子有了假性近视，科学让父母有方法
最需好眼力的运动员给我们的启示
科学上有办法让孩子不再假性近视
仪器能帮孩子的眼睛做运动，和假性近视说再见
第5章 科学干预，合理应对，近视可以控制
真性近视原来是这样
什么是真性近视？
了解孩子的真实视力，家长应该知道什么？
近视的程度如何划分？
近视的科学辟谣：不要让以讹传讹的谣言耽误了孩子
“戴了眼镜就摘不下来了，所以千万不要戴眼镜”
“戴眼镜，度数会越戴越大，还不如不戴呢”
“孩子近视了，上课往前坐几排就看清楚了”
“戴眼镜，眼球会突出，就不好看了”
“眼镜上课戴就行了，下课就可以摘了”
“近视了，将来做个近视眼手术就行了”
配镜的小妙招
成人配镜和儿童配镜的区别
为什么儿童配镜不能“立等可取”？
孩子不喜欢戴眼镜，戴隐形眼镜也一样吗？
给孩子选眼镜，看似只关乎美观，其实包含大学问
给孩子选镜框，爸妈长点心
眼镜腿和鼻托也有大讲究
前沿医学如何治疗近视？
治疗近视的“神器”——OK镜
OK镜为什么这么神奇？
OK镜和普通眼镜的区别——OK镜的优势以及佩戴要求
OK镜使用的注意事项
OK镜要佩戴到什么时候，更换频率如何？
第6章 高度近视到底有多危险？
高度近视，不仅是近视度数深这么简单
高度近视到底可怕在哪里？
视网膜和脉络膜萎缩
眼底出血
视网膜脱离
后巩膜葡萄肿
继发性白内障和青光眼
高度近视，关乎下一代
“近视不就是个人的用眼过度吗，怎么就遗传了？”
家长是高度近视．有办法干预孩子视力吗？
从了解遗传学开始。给孩子一个好未来
高度近视的科学治疗
第7章 家长必须掌握的眼科常识
散光不可轻视，家长需格外留心
散光是什么？
散光的种类
孩子散光如何判断？
孩子散光，家长应该注意什么？
弱视就是看东西能力差？
什么是弱视？
弱视是不是戴眼镜就能解决？
了解弱视的成因，密切关注孩子的变化
弱视的诊断
如果孩子弱视了，眼睛通过做特殊锻炼可以恢复
斜视是什么，只是斜着头

人们说，世界最美好的样子在孩子的眼睛里。
40载的从医经历，让这种美好在我的脑海里印刻得无
比清晰——我见过无数双孩子的眼睛：纯洁、清澈、对世
界充满渴望，无一例外。
不幸的是，由于种种原因，有些孩子眼中的世界是朦
胧的、模糊的，甚至晦暗的。很多孩子一生都要生活在漫
漫黑暗中，这种痛苦，是一个拥有正常眼睛和视力的人永
远无法感同身受的。
记得很多年前，一次出门诊的时候，一对年轻的农村
夫妻带来了一个宝宝，确诊为视网膜母细胞瘤，也就是
“眼癌”。
当时医疗条件有限．这种情况，只有摘除眼球才能保
命。
我交代完病情以后，小夫妻痛哭一场，离开了。
没过多久，保卫处给我打电话说：“垃圾箱边有个弃
婴，眼睛包着纱布。”
我有种不祥的预感，马上冲过去，打开纱布，看到了
那双刚刚被我确诊为“眼癌”的眼睛，正无辜地、一眨一
眨地看着我，孩子没有哭。
那一瞬间，一个强烈的念头笼罩着我：如果孩子不用
摘除眼球，是不是就不会被遗弃？
于是，我带着团队花了5年时间，攻克了这个医学难
题。
现在有84％的眼癌宝宝可以不用再摘眼球了。
生而为医，重重难关的背后，推动我前进的是一双眼
睛，一双我再也不想在垃圾箱旁边看到的无辜的眼睛。
近40年来，无数我接诊过的孩子在黑暗降临前被拉回
阳光地带．重新看清了美丽的世界。孩子们眼中的那束光
未曾熄灭。对这一切，我充满感恩。
童年的视力状况往往会伴随孩子的一生，孩子的视力
保护迫在眉睫．而家长们往往不知道从何做起，最终耽误
了孩子们的最佳治疗时机。
现在的医疗和科技日趋成熟，只要照着做，就可以让
孩子不得近视，甚至得了近视也可以控制住。
我，一名眼科医生，将40年来的经验与真实故事都写
在了这本书里。我的初衷是让更多的家长掌握科学的防控
方法，注重生活的小细节，让孩子的近视来得晚一些、再
晚一些。
写科普知识会经历枯燥、漫长的熬煎，对一个心怀希
望的眼科医生来说，一定要“慎始而敬终”。好了，几经
磨砺，终于完稿，希望这本书能对您的孩子有所帮助。
2020年春

原儿童医院眼科主任于刚，40年儿童视力临床经验，倾囊相授！
发明悬浮式视力训练球、眼内瑜伽操、新型眼球运动操，挑战度数零增长，让孩子远离近视！
用科学与临床说话，给孩子一个明亮的世界。
随书附赠《儿童眼科100问》，这里有你想了解的各种护眼细节。

早在37年前，当我还是一名年轻医生的时候，有一个
病例直到今天仍然让我记忆犹新。
我记得来看病的孩子泪流不止，疼得直用头撞墙。经
过诊断，我发现这孩子的角膜上有一道长长的伤疤。由于
炎症与青光眼的并发，他的眼球已经严重变形，甚至已经
失去了视力。
为了减轻孩子的痛苦，我们给他做了眼球摘除术。摘
下眼球后，我在伤口处居然用镊子拔出一株有根须的小
草！
我赶紧向孩子的母亲询问孩子的病史，原来，孩子之
前在收割的时候摔了一跤，不巧，一颗草籽进到了他的眼
睛里。
人的眼睛是非常好的营养环境，这颗草籽悄悄在眼球
深处不断生根发芽，最终导致孩子得了严重的青光眼，不
得不摘除眼球。
眼睛是人们一生中认识世界最初，也最重要的通道。
这名患者如今也是个中年人了。童年时的一个小小意外，
因为未及时就医，让他永远失去了看世界的能力，每每想
起都令我唏嘘不已。多年来，也无时无刻不在提醒我，让
孩子的父母尽早了解孩子的眼睛、保护孩子的眼睛，会对
孩子未来的漫长人生产生多么深刻的影响。
白居易有诗云：
早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。
眼损不知都自取，病成方悟欲如何。
夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。
干药万方治不得，唯应闭目学头陀。
每个孩子都有看清世界的权利，但医生不是万能的
神。从医路上，总是伴随着种种力克难关的欣喜和种种无
能为力的遗憾。从医数十载，唯愿尽我所能，将更多的关
怀与希望传递给更多读者朋友，让家庭成为守护孩子眼睛
的第一站，留给孩子成长过程中的遗憾少一些，再少一
些。
不如让我们从此刻开始，一起拨开遮住孩子视野的迷
雾，为孩子的未来打造一个色彩斑斓、清晰可见的世界。
2020年春

不知道你有没有注意到，现在戴眼镜的孩子越来越多，年龄也越来越小。
中学课堂里一头扎进书本的孩子们，鼻梁上也架着眼镜；小学操场上蹦蹦跳跳的孩子们，小小的鼻梁上架着眼镜。
本该是一张张天真烂漫的脸，却都戴着眼镜，俨然一个个“小大人”。对家长们来说，让孩子戴眼镜也是无奈的选择，着实让人心疼。而更令人遗憾的是，戴眼镜这件事，很可能将会伴随孩子的一生……
众所周知，想要拥有好的视力，就要多往远处看，眼睛要省着用，尽量减少近距离用眼时间。
也许你会想，我们已经要求孩子经常往远处看了，为什么孩子还是近视？
事实上，正是父母落入了这种“我已经做到了”的思维陷阱，才导致孩子视力变差的悲剧依旧不断上演。
其实，除了个别先天性眼疾患儿，绝大多数人生下来时视力都是正常的。就算近视会遗传，也只能说明如果父母都是近视，孩了得近视的概率更高，会更容易近视，但这种遗传概率也不是100％的。所以，在阻止或者尽量延缓近视来临这件事上，父母还是可以有所作为的，但它并不只是让孩子往远处看这么简单。
事实上，随着眼睛科学的发展和技术的进步，我们已经有了一套科学的参数来监测孩子的视力发展轨迹；有了一套完整的方法论去干预近视的发生，即便孩子已经得了近视，如今的技术也有办法让孩子的近视发展速度得到有效的控制。更有长期的实践经验可以让我们知道，日常生活中孩子用眼应该注意什么，存在着哪些不为人知却造成孩子视力改变的小细节。
遗憾的是，这些有效阻止或控制近视发生的方法并不为大众所知晓。孩子近视了，家长的处理方法通常也只是让孩子戴上眼镜，或者设想“将来做个近视矫正手术”。
孩子视力问题的另一方面也常常被忽视：除了广为人知的近视之外，孩子的视力问题还包括远视、斜视、散光、屈光参差和弱视，等等。
如果家长可以用科学的方法和手段加以干预，让这些问题不发生，为什么不一起来做一做呢？
你需要先了解“眼睛的构造”
看待事物需要一分为二，分清“表面现象”和“内在本质”的区别。对待孩子的视力问题，我们需要做的就是从表面的现象人手，去解决内在的根源性问题。
比如说，孩子看不清楚东西了。
“看不清楚东西”就是表象，实质很可能是孩子的眼睛生病了。我们不能简单粗暴地给孩子配个眼镜，单纯去解决“看不清楚”的问题，而是要解决“眼睛生病了”的问题。把眼睛生病的问题解决了，看不清楚的问题也就解决了。所以，解决造成疾病的根源性问题才是解决“看不清”这件事的关键。
要解决本质问题，我们首先应该知道眼睛的结构是什么样子。
其实可以把孩子的眼睛比作一个照相机。在我们的眼睛里边有一个“调焦系统”，它是由一系列肌肉组织，包括睫状肌、晶状体、悬韧带联合组成的。这个调焦系统，就像照相机的调焦系统一样，依赖它对晶状体的适度调节，才能保证我们看到的东西在视网膜上清晰成像。
蓝色的是睫状肌，白色的是晶状体，睫状肌收缩和松弛，晶状体就会一凹一凸的，这样才能保证远处和近处的物体的聚焦都是清晰的。
我们的角膜相当于镜头前的滤光镜，起着保护的作用；巩膜则相当于照相机的外壳，也起着保护的作用；瞳孔相当于照相机的光圈，进行景深的调节；而晶状体则是一个变焦镜头，负责聚焦，并将图像投射到视网膜上。
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