黄静洁(妈咪Jane)，中西合璧亲子专家，著名音乐家谭盾的夫人，“父母堂”创办人，新浪早幼教研究院特聘专家。获选全国妇联、中国家庭教育学会评选的全国百名“传承好家风的好妈好爸”。所著家教类畅销书《父母的格局》于2017年荣获“冰心儿童图书奖”。
2018年，黄静洁受法国卢浮宫、蓬皮杜中心等五大国宝级博物馆邀请，录制首档面向中国家庭的博物馆艺术课程；受优酷亲子频道邀请，录制视频节目《做有格局的父母：12堂亲子关系必修课》；受全球知名儿童电视节目《芝麻街》邀请，录制亲子家教短视频《芝麻街育儿宝典》。

高晓松/著名音乐人
《学习的格局》这本书，讲的不是从0到1的突破
秘籍，而是从3到8的修炼手册。
汪涵、杨乐乐/著名主持人
每当遇到育儿问题时，静洁总能给我们一个意料
之外的办法，像反面管教，不让犯错是陷阱，提问也
是学习工具，等等。这些办法统统放进了《学习的格
局》，相信会让更多爸爸妈妈受益。
黄磊、孙莉/著名演员
静洁这本《学习的格局》带给我们一个精彩丰富
的学习世界。我们常常对学习有误解，认为学习就是
枯燥的，要反复地写、算、背。其实，当我们掌握了
方法，学习可以变得有趣。
俞敏洪/新东方教育集团有限公司董事长
如果父母能够从源头上激发孩子学习的真正动
力，孩子就可以快乐而长久地为自己的目标而奋斗，
他们的人生也会因此而更有格局。
王芳/著名主持人、畅销书作家
这不仅是一本讲解学习理念与方法的书，更是一
本打开孩子学习与人生格局的书。
张丹丹/湖南卫视主持人
黄老师培养了两个非常优秀的孩子。在这本书
中，我们可以看到，她不仅用爱养育孩子，而且有方
法、有智慧，值得所有爸爸妈妈们学习。
朱丹/著名主持人、演员
《学习的格局》告诉我们：要想高效学习，就要
从小培养孩子的自主学习能力，激发孩子的内在驱动
力，教会孩子学习策略和方法。相信这本书对家长和
孩子都具有崭新的指导意义。
吴军/硅谷风险投资人、文津图书奖得主
如果有起跑线，父母的格局就是孩子的起跑线。
《学习的格局》一书有理论、有故事、有方法，可以
系统性地帮助父母提高自己在子女教育上的格局。
小土大橙子/畅销亲子书作家
不少父母对孩子的学习很焦虑，却往往采用了错
误的办法，反而让孩子失去了学习的自主性，导致双
方都很疲惫，亲子关系也受到影响。这本书能帮助父
母刷新认知，改变错误观念，养育主动、有效、快乐
学习的孩子。

母亲犹如一面镜子，让我看见自己
在我成长的道路上，曾经遇到过许多人。当时我还年
少，他们通常以“生活过客”或者“来去路人”的模样出
现在我的身边，尴尬地聊一会儿便起身离去。虽然留给我
的是消失的背影，但是他们的话语却会在我的耳边时时回
响。这好比一面镜子，映照出我内心玲珑剔透的点点滴
滴。然而作为一名青少年，我发现我们常常忽略的一面
“镜子”，恰恰就是我们身边的母亲。
还记得初中时的第一次家长会，是母亲陪我去的。从
前一天晚上开始，我就有畏惧感，想要逃避。但最后还是
无奈地上了车，因为我们学校的家长会形式独特，由学生
自我陈述，并带领自己的父母来开会(Student
LedConferences)，所以每个学生都必须与家长一起到
场。当时我最害怕见的就是数学老师，因为我不仅厌倦这
个科目，而且成绩也没达到我想要的完美。所以，我早就
做好了心理准备，要被母亲“痛骂”一顿。谁知与老师讨
论一番之后，母亲并没有动怒，而是保持一脸镇静，客观
总结了我对自己的评价，还鼓励我再接再厉。母亲的智慧
与深思犹如一面镜子，让我看见自己，更让我明白不必因
为学习遇到难题而惧怕，因为她希望看到的是一个独立
的、能够用自己的方式方法来不断取得进步的我，而不想
用“痛骂”的方式让我厌倦学习。
现在我已经14岁了，正经历着丰富多彩的初三生活。
虽然依旧不怎么喜欢数学，但我却懂得了一个道理，我可
以通过提高学习效率来“抵消”内心对数学的反感。我知
道，自己的样貌变得越来越成熟，内心对学习的热情也变
得越来越高涨；我也知道，生活中还有一件事始终不变，
就是那些从小在我身边擦身而过的一面面“镜子”，他们
始终伴随着我。每一面镜子都如同一道人生哲理，投射到
我的身上，搭出了一幅“生命拼图”。而在过去的这几年
里，我得到的最宝贵的启迪，依旧是母亲给我的：她让我
懂得了，人要客观面对自己，认清自己的长短处。她也让
我明白了，对自己坦诚的审视和反思，是通往成功的必经
之路。
学习是社会进步的动力，并且不受任何年龄段的影响
和束缚。对我来说，做一个杰出的学习者是一生的任务。
而对于一个学习者而言，在学习中不断反思自己、提高效
率是极其重要的。同时，我也体会到，不是所有父母都有
机会成为自己孩子的一面“镜子”，为他们提供人生的引
导。
所以，当您读到这些文字时，请一定理解：作为孩
子，我们需要家长给予我们人生路上的引导，当我们在犯
错中学习时，更需要得到家长的鼓励，而不是对于完美的
无限追求。我们还需要面对现实的勇气，以及对于自我的
认识和把握，而不应该仅仅为了一次次考试，抹去生活中
应有的丰富多彩。
因为，只有看清自己的内心，才能看清周围的世界。

第O1章 差生陷阴
如何克服差生和优等生之间的六大学习障碍
第一节 “学习区”障碍：孩子考试提不了分，难道是考题没刷够吗？
低水平重复：“一万小时定律”导致的学习误区
“恐慌区”：孩子不爱学习的死敌
学习区心流：为什么优等生怎么学都能学得好？
亲测解决方案：如何让孩子爱上学习？
第二节 低效能现象：为什么孩子很努力很认真地学习，成绩却不好？
“知识留存率”：为什么上课认真听，内容却记不住？
“主动式多维学习”：什么样的学习方式最有效？
“向外输出学习法”：真正的学霸都是这样学！
亲测解决方案：如何让孩子牢记课堂知识？
第三节 关于犯错的错误：孩子犯错可能是陷阱，妈妈不让犯错是更大的陷阱
“有效犯错”：对孩子发飙前，务必要先做的一件事！
“踢猫效应”：对孩子的隐形伤害，其实是父母的思维困局
化解直接冲突：孩子犯错之后，关键在于亲子沟通技巧
容错机制：养育真正“乖”孩子的秘决
亲测解决方案：如何让孩子“有效犯错”？
第四节 缺失的目标：孩子不爱学习的真正病灶
“驱动力之谜”：孩子缺乏学习主动性的底层原因
自主学习的秘密：只需三大步，让孩子学有目标
“目标与关键成果法”：如何帮助孩子有效坚持自己的目标？
亲测解决方案：如何让孩子学有目标，主动学习？
第五节 创造力迷失：中国孩子普遍缺乏问题解决能力的根本原因
高阶问题解决力：为什么很多孩子遇到困难就躲？
创造力4C模型：每个孩子都具有的创造力基础
可习得的创造力：你的孩子也能学会高阶问题解决力
创意实现步骤：让孩子拥有综合解决问题的核心竞争力
亲测解决方案：如何让孩子学会用创造力高效解决问题？
第六节 内驱力：驱动孩子自主学习的力量
学习的价值感：从“厌学”到“爱学”的质变
内驱力缺失：父母推不动孩子自主学习的真正原因！
认识三种内驱力：认知内驱力、自我提高内驱力、附属内驱力
学习热情指数：有效提升孩子学习积极性的关键
兴趣与能力叠加：如何打破孩子“三分钟热度”魔咒？
亲测解决方案：如何有效提升孩子的学习热情？
第O2章 学习的效率
提升学习效率的六大技能
第一节 学习的本质；孩子记不住、学不会、用不上怎么办？
“知识链”和“记忆结”：孩子如何学会一门知识？
“遗忘曲线”：如何让孩子不再学了就忘？
刻意学习：如何利用记忆模式提升学习效率？
亲测解决方案：如何有效提升孩子的记忆力和学习效率？
第二节 重度拖延症：怎么克服做什么都不愿做作业的障碍？
生物钟效应：怎么让孩子拥有健康的时间管理观念？
“时间清单”：如何培养孩子有节奏的生活规律？
时间的形状：如何让孩子学会管理自己的时间？
“吞青蛙理论”：如何让孩子练习时间管理策略？
提升安全感：如何让孩子离开恐慌区？
亲测解决方案：如何有效提升孩子的时间观念和学习效率？
第三节 康奈尔笔记法：让孩子学会抓住课堂要点
颠覆传统学习策略：如何让孩子真正学会主动学习？
康奈尔笔记法：有效提高孩子对学习内容的理解和长期记忆
三步学会康奈尔笔记法g
间隔性练习：如何利用康奈尔笔记法提升学习效果？
亲测解决方案：如何有效提升孩子的课堂学习效果？
第四节 问题驱动力：如何用提问能力塑造孩子的高阶学习力？
提问的力量：为什么爱提问的孩子对学习更专注更负责？
提问的品质：为什么提问质量差的孩子，自学能力差？
高阶提问：如何学习三种思维模式，提出好的问题？
“K-WL”提问工具：巧妙提升孩子的提问力
亲测解决方案；如何提升孩子的提问能力？
第五节 理解力；为什么同一位老师教，有些孩子却听不懂上课的内容？
“理解力满弱”：为什么基础知识反而是理解力差的重灾区？
三步巩固基础知识：提升孩子的底层理解力
打通理解力：让孩子听懂每一次课！
亲测解决方案；如间有效提升孩子学习的理解力？
第六节 分析力：自主解决难题的高阶认知能力
纸上不谈兵：没有实践的分析力是无法提升学习能力的
分龄培养分析力：三步学会提升分析力
从分析到决策：如何引导孩子用分析力为学习做决策？
亲测解决方案：如何有效提升孩子的分析力和认知决策能力？
第O3章 学习自控力
如何成为别人眼中的最牛优等生？
第一节 应做清单：如何让孩子学会对自己的学习负责？
分级责任感：责任感是一种需要分龄培养的能力
“自我担责”清单：值得借鉴的美国青少年教育策略
自由与自律：如何让孩子学会把需求和责任对等起来？
采用“责任阶梯法”，提升孩子内心的责任感
亲测解决方案：如何让孩子学会对自我负责？
第二节 自律养成法：孩子管不住自己，怎么办？
“自律”大

第一节 “学习区”障碍：孩子考试提不了分，难道足考题没刷够吗？
如果听说别人的孩子学习特别勤奋，每个周末都在刷题、上补习班，大部分家长可能会说：“这多好啊，不像我家的小孩，就知道玩，不知道刻苦学习！”
可见，“勤奋”与“刻苦”这样的词，不仅被用来定义孩子的学习态度，更常常被用来比较孩子的学习成绩，这其中有一层不言而喻的意思，那就是：只要孩子“勤奋”“刻苦”，学习成绩自然就会好。
然而，人类对大脑的最新科学研究成果显示，这是一个很大的误区！因为很多时候，孩子只是看起来在努力学习，其实已经在“低水平勤奋”的陷阱里越陷越深了。正因为如此，孩子无法达到父母对成绩的高期望。低水平重复：“一万小时定律”导致的学习误区
最近大家都在聊“一万小时定律”，这个定律讲的是无论做什么事，只要坚持做一万小时，就有可能成为精通这个领域的专家。这个定律最早是由作家马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwen)在《异类》一书中提出的。他认为，“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件”。虽然在心理科学史上并没有这个“一万小时定律”的理论提法，但是神经学家在另一方面证实了，人类脑部确实需要很长的时间去理解和吸收某种知识或者技能，才能让自己成为诸如顶尖运动员、音乐家、棋手等等的超级专业高手。
于是，很多家长把这个一万小时的概念应用到孩子的学习和备考上，认为只要孩子不断刷题和积累经验，就能理解知识概念、换来高分。然而，大家却忽略了一个事实，那就是这个定律的成功，还需要三个主要的辅助条件。
首先，在开始一万小时勤奋前，孩子需要正确理解和掌握关于某项学习所需要的正确方法和步骤，并能按照正确的方向去展开训练。就拿学游泳来说，只有当教练认定小学员的蛙泳动作正确了，孩子才可以开始一百至一万小时的苦练，而且在苦练的过程中，还需要教练的时时教导和评估，孩子才能了解自己做对了什么，做错了什么，由此做到有效改进，并保持良好的训练效果。反之，如果一开始就采用错误的训练方式，即使一直苦练也达不到预设的目的。所以，“一万小时定律”的成功前提不完全是时间长度的因素，还有采用正确的学习方法和策略的因素。
其次，孩子在练习过程中需要不断地突破自我，而不是单纯重复。练习、优化，再练习、再优化，这一万小时的练习应该呈现出一种螺旋式的上升趋势，这样孩子才能避免在同一水平原地踏步。还是以游泳为例，如果孩子仅仅直立在水中，用四肢不断地用力划水，那他即使用尽全身力气，也还是停留在原地，不会前进一步。其实很多时候，孩子在学习中也会遇到类似游泳原地划水的困境，不断重复已掌握的知识，却无法向前迈出一步，导致事倍功半。
最后，真正让“一万小时定律”起决定性作用的，是孩子的兴趣。任何后天的刻意训练和技能的不断优化，都属于外部环境对孩子的作用；然而，只有当孩子对某一领域具有执着的兴趣和极大的热爱时，他才能在一万小时的刻意洲练中坚持下来，让刻意训练发生作用。
因此，要想让孩子持久地获得好的学业表现，就必须先从学习方法入手，确认孩子采用的学习方法没有错；其次，避免孩子停留在低水平区域里重复苦练；最后，还要挖掘孩子的学习兴趣和热爱，这样孩子才会学得有趣，学得高效，学得有意义，并在强大内驱力的作用下，向“一万小时定律”挺进。P3-5

◎超级畅销书、冰心奖作品《父母的格局》作者黄静洁全新力作。
◎本书融会贯通65个前沿学习理论，颠覆28个常见学习误区，提供208个实用学习技巧。
◎用科学的学习方法和策略、目标和驱动力，引导孩子由被动学习转向主动学习，奠定孩子终生竞争大格局。
◎高晓松、俞敏洪、王芳、朱丹、张丹丹、吴军、小土大橙子等众多大咖诚意推荐。

孩子写作业磨蹭、上课不专注、成绩下滑、严重偏科……这些令家长头疼不已的学习问题，靠单纯的“刻苦学习”是无法解决的。《学习的格局》是一本为父母和孩子而写的“优等生”养育指南。本书融合了世界前沿的学习理论、高效实用的学习方法和翔实生动的案例故事，彻底颠覆靠“低水平重复”的传统学习认知，引导父母走出固有的学习误区，助力孩子成为自主学习的“优等生”，成长为具有竞争力的未来优质人才。