数百种简单实用的学习技巧——书中有几百种实用的小窍门，你现在就可以开始用，如告别拖沓的技巧、数学考试的技巧、增强记忆的技巧、处理冲突的技巧、思维导图法、肌肉阅读法、概念映射法、目标设定法、反向思考法……
教你如何正确认识自己——自我发现是本书的一条主线。该书从头到尾，都安排有“我的发现和我的目标”陈述的部分，其内容小到整理书桌，大到设定长远目标。
提供了众多学生的切身感受——书中介绍的概念和技巧，不仅得到了学习理论家、教育家和心理学家的认可，而且上百万名不同背景的学生已经尝试并且从中受益，书中呈现了其中的几十名学生在学习本书过程中的感受。
用事实说话——该书的前十三版已帮助上百万名学生取得成功。他们一致肯定这本书。尤其是那些取得相当成就的人，对书中介绍的学习技巧赞不绝口。

引言 走进大学
优秀大学生的品质
如果你只是阅读，本书便毫无价值
吸取书中之精华
向高等教育过渡
为自己的成功“招收”老师
第一章 第一步
动力源泉：观点就是工具
第一步：事实是制胜的关键
学习方式：发现你是怎样学习的
创建你的学习方式量表
运用你的学习方式，在学校获得成功
发挥自己的多元智能
认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官
系统
寻找和利用资源宝库
不可或缺的课外活动
第二章 时间管理和理财
动力源泉：专注于“此时此地”
你的时间很充裕
制订和实现目标
每日任务清单
面对多重任务，要有所选择
加足马力：使用长期规划表
现在就停止拖延
充分利用时间的12种方法
财务监督
保持良好的信用记录
教育投资是值得的
第三章 记忆
动力源泉：“恋上你的问题（打破自己的障碍）”
记忆丛林
20个记忆窍门
给记忆设圈套
如何照顾和“喂养”大脑
第四章 阅读
动力源泉：注意并消除头脑中的图像
肌肉阅读
肌肉阅读的原理
跨越路障，轻松阅读
快速阅读
单词的力量——扩大词汇量
增强“信息素养”
第五章 笔记
动力源泉：一切都由我创造
记笔记是一个连续的过程
观察
记录
复习
善用PPT，巧妙做笔记
若老师讲课很快
阅读时记笔记
做一个在线学习者
第六章 考试
动力源泉：摆脱沉迷
摆脱考试的压力
考前准备
预测考题的方法
合作学习：团队协作
考试中的注意事项
考试并未结束
作弊的昂贵代价
摆脱考试焦虑症
全面发展，学好每一门课
庆祝错误
第七章 思考
动力源泉：寻找更大的问题
批判性思考：一种生存技能
做一个批判性思考者
思想产生的方法
不要自欺欺人：常犯的逻辑错误
对网络上的信息进行批判性思考
获得决策技巧
解决问题的四个步骤
多问问题一通过探索来学习
专业的选择
第八章 沟通
动力源泉：信守承诺
沟通——让渠道保持畅通
选择倾听
选择发言
提高情商
处理冲突
委婉说“不”的5种方式
保持在网络上的安全
掌握公众演讲技能
第九章 健康
动力源泉：屈服
快醒悟吧!健康才是最重要的
给身体选择好“燃料”
好好锻炼
保持情绪健康
寻求帮助
自杀不是解决办法
身体的自我检查
关于烟、酒、毒的真相
第十章 下一步
动力源泉：成为了不起的人
确定你的价值观，统一你的行动
利用通用技能，开始你的教育
现在开始你的职业规划
利用简历、人脉、面试“聘”一个雇主
现在你已读完本书——那就开始行动吧
“……采用以下的建议，继续……”

《优秀大学生成长手册(精华版第14版)》为优秀大学生成长手册简明版第14版。《优秀大学生成长手册(精华版第14版)》共分为十篇，具体为过渡篇、时间和理财篇、记忆篇、阅读篇、考试篇、思考篇、沟通篇、健康篇、下一步等十个篇章。
通过这十个篇章，指导大学生在大学期间如何进行自我评估、如何做好学习规划、如何合理安排时间、如何增强记忆、如何参与课外活动、如何进行有效阅读、如何做笔记、如何锻炼批判性思维、如何应对大学的各科考试、如何理财、如何在公开演讲中克服恐惧、如何为就业做准备、如何进行职业规划。