李华，1981年出生，湖北十堰人。2008年毕业于湖北大学，获教育学硕士学位，研究方向为体育运动心理学。2008年7月工作于中国人民解放军镇江船艇学院军事体育部。2009年9月工作于长江大学体育学院，从事体育运动心理学相关研究和教学工作。并为湖北省武术队高水平运动员提供心理辅导。2019年9月至今工作于东北石油大学体育部。
在十多年的工作中坚持研究和实践体育运动心理学理论，主持湖北省教学研究项目一项，在国内外期刊上发表论文二十多篇。

第1章 绪论
第2章 研究现状
2.1 有关心理调控方面的研究现状
2.1.1 国内外心理调控研究概况
2.1.2 国内外运动心理训练的发展方向
2.1.3 武术项目心理调控的研究概况
2.2 关于心境方面的研究现状
2.2.1 心境的概念
2.2.2 理论背景
2.2.3 心境的研究现状
2.3 关于应对方式的研究
2.3.1 概念
2.3.2 应对方式与应激的关系
2.3.3 应对方式研究的理论依据
2.3.4 应对方式的研究现状
第3章 研究的目的和意义
3.1 选题依据
3.2 研究目的
3.3 研究意义
第4章 实验设计
4.1 研究方法
4.1.1 实验法
4.1.2 生物反馈法
4.1.3 问卷调查法
4.1.4 文献资料法
4.1.5 专家咨询法
4.2 被试
4.3 心理调控
4.3.1 实施者
4.3.2 心理调控方案
4.3.3 心理调控形式
4.3.4 心理调控内容
4.3.5 心理调控过程的监控
4.4 因变量
4.4.1 心境
4.4.2 应对方式
4.4.3 训练质量
4.4.4 比赛成绩
第5章 资料整理与结果分析
5.1 数据分析方法
5.2 数据分析
5.2.1 心境
5.2.2 应对方式
5.2.3 训练质量
5.2.4 社会评估
5.2.5 比赛成绩
5.2.6 心理放松程度
第6章 结论
第7章 研究展望
附录
附录1 简式POMS
附录2 教练员实践评估问卷
附录3 运动员实践评估问卷
附录4 运动员COPE量表
附录5 训练策略量表
附录6 竞赛策略量表
附录7 Spirit-8心理放松常模
参考文献

本研究采用心理学研究中的小样本范式，通过设计一种非共时、多基线水平的单被试实验来考察心理调控介入后四名武术套路运动员训练中的竞技状态是否有所改善，并提出实验假设：第一，通过心理调控，四名队员训练中的心境得到改善；第二，通过心理调控，四名队员训练和比赛中的应对方式得到改善；第三，心理调控促进心境和应对方式的改善，四名队员的训练质量进而也得到提高；第四，心理调控促进心境和应对方式的改善以及训练质量的提高，四名队员的竞技成绩也得到提高。

本书以参加某次城运会的四名武术套路运动员心理干预介入后其心境、应对方式、训练质量、比赛成绩的改善情况为案例，详细介绍了心理测量方法、心理训练方法、生物反馈测量方法以及社会评估等一整套心理调控方案。该书专业背景性强，有较强的应用性，可供武术运动员、教练员、心理服务工作者、心理学爱好者参考。