第一章 管理好你的时间，才能管理好人生
美好生活始于有效的时间管理
掌控时间，生活才能从容不迫
与时间为友
认清自己在做什么
你的时间无限量
没有可供浪费的时间
珍惜属于你的分分秒秒
不要让生命的时间老化
进行生命倒计时
和时间赛跑
第二章 你的时间都去哪儿了——盘点属于你的时间
你的时间感如何
提高你的时商
明确你的时间价值观
让时间在你心中重要起来
计算你的人生时间
一天不是24 小时
谁偷走了你的时间
避免时间无谓的浪费
警惕时间管理的陷阱
第三章 制定目标和计划，让你的时间有条不紊
目标很重要
进行时间设计
明确自己想要怎样的人生
制定切实可行的目标
把目标清楚地列出来
为目标制订计划
周全的计划可以驱散惰性
给计划呼吸的空间
日程表不是愿望表
每天做个总结和反省
第四章 合理分配时间，提高时间的使用效率
低效率的诱因
做好准备
发挥强项优势
勤于思考让你效率倍增
集中精力在重要问题上
沟通很重要
巧妙地搁置问题
先做大事
关注要事，而非急事
第五章 掌握运筹时间的5 个黄金定律
80/20 时间管理法则
“ABCD”优先顺序法
谨守史密斯法则
统筹分配法
生命紧迫法
第六章 拒绝干扰和拖延，别让时间白白溜走
学会说“不”
排除电话的干扰
避免琐事的纠缠
只做该做的事情
做事不能拖拉
别为拖延找借口
今日事，今日毕
不要犹豫不决
是懒惰带走了你的时间
速度决定成败
第七章 利用好零碎时间，积少成多也能干成大事
时间就如海绵里的水
透支时间的后果
活用你的零碎时间
把零碎时间集中起来做大事
利用你的上下班时间
等待的时间可以做很多事情
利用间隙办事
找出隐藏的时间
第八章 妙用时间小窍门，让生活简单而高效
节约交际时间的妙招
打电话节约时间的窍门
阅读信息的省时技巧
妙用时间管理小工具
其实生活很简单
营造简单的环境
别让消极心态左右你的时间
面对困难，激励自己
不要事事追求完美
第九章 别让瞎忙害了你——做事有章法，忙到点子上
别做时间的奴隶
你真的很忙吗
不让时间赶着跑
一次最好只做一件事
把时间用在正确的事上
有些事不必亲自去做
做必须做的事
只做适合自己的事
告别混乱无序
不思考的人只能瞎忙

美好生活始于有效的时间管理
其实我们不是在管理时间，而是在管理生命，管理价值观。
——何常明
爱迪生说过，世界上最重要的东西是“时间”。美国著名的管理大师杜拉克说：“时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。”
有一个关于时间的经典寓言：
四个20岁的青年去银行贷款。银行答应借给他们每人一笔巨款，条件是他们必须在50年内还清本息。
第一个青年想先玩25年，用生命的最后25年努力工作偿还，结果他活到70岁都一事无成，死去时仍然负债累累。他的名字叫“懒惰”。
第二个青年用前25年拼命工作，50岁时他还清了所有的欠款，但是那一天他累倒了，不久死了。他的遗照旁放着一个小牌，上面写着他的名字“狂热”。
第三个青年在70岁时还清了债务，然后没过几天他去世了，他的死亡通知上写着他的名字“执着”。
第四个青年工作了40年，60岁时他还完了所有的债务。生命的最后10年，他成了一个旅行家，地球上的多数国家他都去过了。70岁时死去的时候，他面带微笑。人们至今都记得他的名字“从容”。
当年贷款给他们的那家银行叫“生命银行”。
生活中，善于有效利用财富的人很少，但更让人惋惜的是，懂得该如何利用时间的人更少。
善于利用时间要比善于利用财富更重要，这恐怕是一个不用多加说明的常识。所以，时间管理学对于每个人来说都是有实用价值的。有效的时间管理可以带来美好的生活。一名成功的运筹时间的高手，总能奇妙地将一天当成两天用，把一个小时当成两个小时、三个小时，而其他人只能望洋兴叹。
杜拉克指出，做事具有高度效率的人，未必是所谓聪明的人，也未必是知识渊博的人。也就是说，办事的高效率不一定与一个人的聪明才智画等号。那么，如何才能有效呢？他还指出，有效性是可以学习的。工作的效率可以从学习中得来，其思想是把办事讲求效率当成一种日常要求和习惯，其方法就是讲究时间运筹，那么，你就会逐渐提高你的工作效率。
在复杂多变的现实中，我们能够自由支配和充分利用的时间并不是很多。如何最充分最有效地利用时间，如何在最短的时间里获得最大的效益，是每一个想在事业上有一番作为、想书写人生辉煌的人应该充分注意的问题。科学地认识和利用时间，它适用于所有的人，凡是不甘平庸的人，掌握管理时间的艺术是他必须遵循的一个法则。
出色的管理者都是善于管理和运用时间的人。同样，优秀的管理人员是知道时间的价值和意义的人。管理活动也好，个人的奋斗与努力也好，都有一定的目标和目的，都有实现这一目标、目的的时间要求，是否按期或提前完成目标，是对你在该时间段的计划及表现的最终评价。
掌控时间，生活才能从容不迫 人们不能给生活更多的时间，却能给时间更多的生活。
——美国管理格言
心理学家进行辅导咨询的时候，很直觉地就把时间因素考虑进去。听听他们问求助者的问题：“……多大了？”“……多久了？”“什么时候你第一次……”“你经常……”
医生知道人体需要时间来恢复体力与健康：“我们必须给心脏和身体一些时间，耐心等待治疗的结果。”P2-4

你的工作、学习和生活是否越来越忙？你是否越努力效率越低下？你是否为挤出一点时间而焦头烂额？没有时间不够这回事，只有不会利用时间的人。如果你坚信美满的生活可以兼顾所有，那么你需要研究一下自己是如何安排时间的，思考一下你将如何创作出一幅让自己更满意的拼接画。
其实，平凡人士成为卓越者的必由之路都是学会时间管理。本书是每一个人学习高效时间管理的必备手册，它将教你如何找回浪费掉的时间，如何高效利用整块时间，如何巧妙管理碎片时间，让你的工作、学习、生活如虎添翼。

时间是一个永恒的话题，人们每天思考和谈论最多的
也是时间，时间的奥秘似乎永远无法窥破。每天集中精力
应付工作，甚至熬夜加班，可是仍然觉得时间不够用，效
率低下，收获甚微，感到身心俱疲，不堪重负，职业、健
康、家庭生活、社交活动均受影响，正常的生活秩序被打
乱，人生处于时问的阴影笼罩之下。这已经成了不同行
业、不同年龄的人们所面临的共同现状。
生活在当今这样一个飞速发展的社会，我们倍觉时间
的紧迫和珍贵。如果你跟很多人一样，因为太忙而觉得时
间太少的话，那么请你一定记住，在这个世界上还有很多
人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并
没有比你拥有更多的时间，结果却完成了更多的工作，他
们只是学会了有效地利用时间而已。
不管你是谁，不论你从事什么行业，都必定有自己想
要实现的目标，合理安排时间将有助于你实现目标。如果
你不具备掌控时间的能力，就会在忙碌了一整天后猛然发
现自己一无所获，甚至会使小问题演变成大危机。时间管
理水平的高低，决定你事业和生活的成败。能够有效掌控
时间的人，才能善用时间，驾驭和支配工作和生活，朝预
定的目标前进，不至于在忙乱中迷失方向。
究竟如何才能在紧张而短暂的一天24小时中有效地利
用时间，如何在相同的时间里创造更多的价值，如何在繁
杂的日常事务中摆脱烦恼、减轻压力，怎样才能找到一种
平衡工作和生活的有效方法……在本书中，我们将共同探
讨时间管理的方法、工具和技巧，揭开时间管理的秘密。
掌控时间的首要关键是要了解自身的优缺点，发扬优点，
改正缺点，养成良好的时间管理的习惯。设立明确的目
标，制订科学合理的时间表，是时间管理中的重要一环，
这会让你做事有重点，分清轻重缓急，不至于没有头绪，
眉毛胡子一把抓。做事讲究方法，做对的事情比把事情做
对重要，不要追求完美而要注重效果，遵循生物钟，拒绝
拖延等，这些都是极其有效的时间管理技巧。本书还将介
绍时间管理的一个被广泛运用的工具一一80／20法则及其
用法，并告诉你如何在办公室、家庭、会议、交往、沟通
等场合合理安排时间，以及一些信息技术应用方面节省时
间的窍门。
只需一点点的计划和安排，你就能朝自己的目标大大
地迈进一步，何乐而不为呢？掌控了时间，也就掌控了工
作，掌控了生活，掌控了一切。从现在开始，让我们一起
学习如何掌控时间，让每天多出3个小时吧！

“时间”就是人生的“通货”，如果你想要改变现在的人生，请先改变管理时间的方法。本书以通俗简洁的语言，从提高效率、有序规划、确立态度等角度讲述时间管理的秘诀，为你提供全面、具体、可行的时间管理方法。教你如何才能在紧张而短暂的24小时中有效地利用时间，如何在相同的时间里创造更多的价值，如何在繁杂的日常事务中摆脱烦恼、减轻压力，找到一种平衡工作和生活的有效方法。