我们怀抱美好的期望去建立亲密关系，却往往陷入争吵、冷暴力、出轨、离婚的泥潭。为什么有的人能感受“围城”的幸福，有的人却只能感受冰冷？
本书系著名心理工作者马泽中、刘晔于心理咨询一线领域工作多年，直面无数婚姻情感后，根据真实故事凝练而成。书中从情感创伤、亲密关系、婚姻家庭、自我认知4个方面，向我们展现了亲密关系中错综复杂的问题，深入剖析了关系双方产生冲突的心理原因，并呈现了来访者获得自我疗愈的心路历程，以帮助读者在感受他人情感故事的同时看清自己的痛点，重新认识爱和婚姻的本质，去感受更多关系的可能性和生命的丰富性，以更加轻松的姿态活成更好的自己。

马泽中，北京师范大学心理学博士，燕园博思心理中心创始人，青少年心理咨询师职场心理咨询师，婚姻情感心理咨询师，家庭治疗心理咨询师，心理咨询师督导师，团体心理咨询师企业EAP心理讲师，清华大学EMBA总裁班特邀心理讲师，北京大学EMBA总裁班特邀心理讲师，央视《心理访谈》特约心理嘉宾第七届全国优秀心理工作者，北京心理卫生协会优秀心理工作者，北京心理卫生协会常务理事，中国社工联合会心理健康委员会常务理事，中国心理学会心理服务机构工作委员会常务理事。

第一章 情感创伤
纠缠型依赖：婚外情背后的恋父情结
情感缺失：闪婚闪离里的性与爱
婚姻空壳性：用出轨来满足征服感和占有欲
本能欲望：是否存在绝对忠诚的婚姻
强迫性重复：为何总是爱上一个又一个男上司
第二章 亲密关系
过度抱持：被贴上离婚标签后的生活
假想阻碍：再婚是敢于再次依赖
情感代际疗愈：既想让他当丈夫，也想让他客串父亲
自我边界感：男性带来的保护与伤害
移情：当来访者爱上了咨询师
第三章 婚姻家庭
内在小孩：家庭里的权力争夺游戏
仪式感：婚礼是童话的结局，也是生活的开始
关系时差：事业女性所面临的情感境遇
反向链接：来自孩子的威胁和报复
灰度学婚姻：男性缺位的当代家庭
第四章 自我认知
掌控感：强大女性角色的关系吞噬
焦虑传递：想用努力来抵抗不安全感
成长动力：越优秀，越容易在关系里觉得委屈
自我不配感：用光环开启自我保护模式
孤独感：世间到底有没有灵魂伴侣

时至今日，我已在心理
咨询的一线领域工作了十六
年，在咨询室里见证过很多
不同的婚姻情感故事。每个
故事都有属于它自己的人生
版本，每个版本也都有它背
后的色彩温度。于是我把这
些婚姻中的真实情感故事凝
练成为二十篇文章，希望这
些典型的心理咨询故事，能
够给广大读者带来一些收获
和启发。
“通过阅读别人的生命故
事，来感受自己的生命故事
”，这是我在咨询的过程中
常常告诉自己的一句话。我
希望通过这本书来表达我对
于亲密关系的观点，比如，
“关系是一切，一切是关系
”。我也希望通过这本书来
传递我对于婚姻情感的认知
，比如， “在情感关系里，
我们要学会形成爱自己和构
建自己的能力”。
在上万小时的咨询案例
中，如果让我用词语来描绘
婚姻的形态，我大概很难找
到一两个词语来全面概括。
所以，在这里我想根据不同
的人生走向，先将我看到的
婚姻做一下简单的分类。
首先是咨询里最为常见
的离婚走向。根据不同缘由
，离婚也可以分成不同形态
： 第一种就是婚外情，这
也是大众舆论十分关注的话
题。第二种就是在实际生活
当中，双方因为家庭关系矛
盾所导致的离婚。第三种就
是现在年轻人群中出现得越
来越多的闪婚闪离的情况。
第四种是孩子教育问题所引
发的夫妻矛盾升级所导致的
离婚。还有一种就是长期积
累的矛盾冲突让婚姻逐渐涣
散直至坍塌的情况。
其次是现实生活中最为
普遍的已婚状态，我们可以
通过对其赋予形象化的名称
来进行认知：
第一种是我们现在越来
越多提到的丧偶式婚姻，在
这种婚姻里，夫妻中通常只
有妻子一方在实质性地养育
孩子。相比之下，男方则是
高度缺失的，无论是作为丈
夫的职能，还是作为父亲的
功能，都面临很大程度的缺
失。这种婚姻的比例其实很
高，而且越是外人眼中的成
功家庭，这种婚姻情况就越
明显。
第二种就是无性婚姻，
这种过去比较敏感的议题现
在也逐渐被我们放在阳光下
来进行讨论。无论是两地分
居，还是更为普遍的家庭内
部的房间分居，都存在着很
高比例的无性婚姻。这些夫
妻，表面上还共同生活在一
个家庭之中，共同履行家庭
的责任义务，比如父母的赡
养和孩子的教育等。但实际
上，双方已经长达多年生活
在无性的婚姻状态里面。
还有一种就是空壳婚姻
，这是心理咨询里面出现概
率比较高的一种已婚状态。
在这样的家庭里，婚姻如同
一个空壳一般，没有情，也
没有爱。夫妻关系很是冷漠
，两个人晚上回到家里面就
各自过各自的生活，没有任
何共同经营的生活事件，只
是养育孩子和赡养老人。
最后，还有一种更极端
的情况就是形式婚姻。夫妻
长期冷战到了相互仇视的地
步，但是出于各种现实原因
难以离婚，就各自活在各自
的世界里，两个世界彼此隔
离。在这样的婚姻里，双方
只是保留着法律意义上的婚
姻形式，只会在重要的对外
仪式上相约出席，除此以外
，如同陌生人一般。
婚姻的形态在离婚和已
婚之外，还有隐婚。
一种隐婚形式是双方没
有领结婚证，但是两个人共
同生活在一起。这种情况下
，通常是男方同时经营两个
家庭，在第一个家庭的基础
上又以隐婚的形式组建了一
个新的家庭。而关系中的两
个女方，可能彼此知晓对方
的存在，也可能一直处于被
隐瞒的情况下，等待着未来
的某种爆发。
另外一种隐婚形式就是
空巢家庭，双方离婚不离家
。这些夫妻在领了离婚证之
后，还维持着实质性的夫妻
关系和家庭关系。这种法律
意义上的离婚更多是出于现
实的考量，比如为了拆迁，
为了孩子上学或是出国移民
。所以离婚之后，双方并不
去做真正的关系分离。
回顾社会发展进程，我
们会发现，过去几千年里十
分稳定的家庭结构单元，在
当下早巳受到了急剧性的冲
击。其中，被冲击最大的就
是“70后”家庭和“80后”家庭
。在各方面冲击的洗刷下，
这些家庭更多地变成了经济
结合体，让利益成为家庭结
构中最重要的形成因素和破
坏因素。新一代的“90后”家
庭，也在面临着前所未有的
考验。
需要承认的是，当代婚
姻已经很难再为人们提供传
统家庭的基本元素了。原本
最为核心的爱的契约，在法
律契约、社会契约和经济契
约之下，也已经变得越来越
脆弱。于是，当代婚姻越来
越脱离情感、性和生育的主
题，成了一个复杂不定的多
维载体。
在家庭结构的冲击之下
，还存在着一个隐性的心理
冲击，使得我们整个中国的
几代人都面临着心理结构的
重建。在重建的过程之中，
家的意义是什么?爱的意义
又是什么?现在我们很难给
出一个让人满意的答复了。
婚姻变革也会给我们带
来另外一个层面的空间，就
是让更多的人去追求自己想
要的东西。多元化意味着更
多的可能性，让我们想要去
实现来自家庭外部的可能性
。这里面我们感受尤为强烈
的就是两性平等的诉求，它
为女性提供了前所未有的机
会和选择，有更大的选择空
间去孕育更多元化的家庭结
构。
可与此同时，我们的家

燕园心理创始人、北师大心理学博士马泽中，北大心理学学士、英国华威大学硕士刘晔，16年咨询精华实录。
纪宇、青音、黄伟强、潘幸知、犀源等知名心理专家鼎力推荐。
一线心理咨询工作的经验总结，根据真实故事凝练而成的20篇文章，呈现最广泛、最本质的中国爱情和婚姻问题，真正解决中国人的两性情感难题。
包含情感创伤、亲密关系、婚姻家庭、自我认知四大主题，为所有在爱情和婚姻中受挫和迷茫的人指明方向，帮助人们走出情感困局，获得自我成长。
精美彩插，双色印刷，唯美温馨的设计风格，值得收藏。

马老师是我的良师益友
。在马老师身边，我感受到
一种温和的气息，能一下子
让人心安，这样的人格特质
我不曾在其他咨询师身上见
到。正是这种独特的个人魅
力，让那些深陷情感困扰的
人，在和马老师安全的关系
中，得以彻底疗愈。
——微表情专家纪字
现代婚姻变革给女性带
来了更多层次的发展空间，
使女性的婚恋观念产生了开
放性的变化，却没有及时帮
助女性建构同步的心理素质
，以致越来越多的女性对于
婚姻和爱情产生了迷茫，找
不到与自己和家人合理的相
处方式。《亲密关系》对于
情感危机中的女性心理做了
深入的分析，相信可以为女
性读者们带来疗愈和指引。
——CCTV特约心理专家
青音
当我们走进一段亲密关
系，这意味着，我们将开启
一条自我觉醒之路。这是一
个契机，让我们去探索和体
验生命的真相，并让我们与
自己的真实相遇。
——壹心理创始人黄伟强
泽中老师对于婚姻情感
有着十分精到的理解和抽丝
剥茧的能力，这不仅来自他
16年来从事心理咨询工作的
积累，还得益于他本身对于
人类情感历史的不断探寻和
对来访者的同理性感知，以
及他独特的、使人安心的人
格魅力。
——幸知在线创始人潘幸
知
在婚恋关系越来越脆弱
的现代社会，我们更需要去
寻找婚恋的实质和婚姻脆弱
性的源头。马泽中博士已在
心理咨询一线工作了16年，
通过大量案例近距离、多维
度地照见婚恋关系。他书中
的分享充满着力量和智慧，
既让我们看清了自己的痛点
，又启发着我们去寻找通往
幸福的道路。
——犀源文化创始人犀源

这个案例是一个女下属和一个男上司的故事。来访者是一个来自外地的大学毕业生，毕业后在北京的一家民企工作。作为一个刚毕业的二十五岁女孩，她长相、能力等各方面都很出色，刚开始只是做一些行政文秘的工作。她的老板是一个“60后”，比她大了将近20岁。这个故事的转折点是在他们去上海出差的时候，他们两个人谈成了一笔很大的项目。当天在庆功晚宴的时候，在喝了很多酒的情况下，老板向她表达了对她的喜欢。于是那天晚上，两个人就发生了第一次性爱关系。
自此之后，女下属和老板的关系就开始变得不一样了。之前她对老板更多的是对父亲的感觉，并且欣赏这种有事业心，有上进心，同时稳定、安全、可靠的男性。而这个老板是非常了解女性心理的。她后来了解到，老板在她之前就已经和至少两个女助理发生过地下恋情，后来都以支持出国留学或者资助开店的方式让她们离开了。所以这个女孩至少相当于这个老板物色的第三个情人。自此之后，他们开始了长达八年的婚外情关系。
她来找我做咨询的时候已经三十多岁了，刚刚经历流产。老板对于她而言，不仅像父亲一样给她庇护，还像男朋友那样给予了她很多的宠爱。另外，老板对她在工作中的认可还让她从中获得了很多的存在感、成就感和价值感。这种复杂的感情让她一直不认为她和老板的关系仅仅只是一种纯粹的情人关系。即使老板在她身上也花了很多钱，但她从来不追求奢侈品，也从不要房和车。她一直希望通过自己的努力和奋斗，去获得老板的认可和需要。 而对于老板来说，她一方面充当着他情感与性的依恋者和慰藉者，另一方面还充当着自己事业的帮助者和支持者。所以他们的关系因此而变得很纠结、很复杂，她想要放弃但又不舍得放弃这段关系，觉得未来遥遥无期，失去希望。在这种复杂纠结中，她选择走进了咨询室。 这样一个纠结的过程，也涉及她的原生家庭。她从小家庭条件就相对比较穷苦，父母都是做小生意的。关键是在她小学没毕业的时候，她的爸爸就生病过世了，而妈妈却没有在这时候自立起来。所以她就承担起了整个家庭的重任，从初中开始就变得十分好胜而且独立。
那么这就意味着，她在和男性的关系上一直都处于疏离和隔离的状态。她在大学毕业之前一直没有正式谈过男朋友，在男性关系上疏离、隔离的背后，是深层次的父爱缺失，以及深层次的依赖和依恋。当她工作之后，她内心一直渴望寻找一个能够给她依赖、依靠和指导，兼具父亲与导师双重角色的形象，而这个老板正好完全符合。此外这个老板经常带她出入名流云集的奢靡场合，在形象、气质、能力等方面都让她有了很大的提升。
与此同时，无论是亲友给她介绍的男朋友，还是周围追求她的男性，她都会拒绝掉。以至于到后来她开始想去找男朋友的时候，始终是带着这个老板的形象和模式去找：事业成功，有钱有能力，懂她了解她，给她依赖和依靠，还完全包容和支持她。所以在周围的同龄人里，她一直都没有找到这样的人。这里面所体现的核心关系，就是所谓的恋父情结，但她不仅仅是想要找一个像父亲一样的人，也不仅仅是想要弥补父爱的缺失，它的背后还有更为真实复杂的原因。P2-4