太极拳，国家级非物质文化遗产，以其深奥的阴阳哲理及武术内涵，成为中华武林中健身、养生、技击的上乘功夫。它以其独特的内气运行、疏通经络、润泽脏腑，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

李务公，字矛文力天下，号圆缘源；生于1944年，系河南省焦作市博爱县人，大专学历，中学高级教师，国家一级拳师，陈式太极拳第12代传人，武术七段。
从12岁起(1956年)跟外祖父张启武(民间老中医)学习民间传统拳术及点穴功法。
1974年拜陈氏太极拳嫡宗传人陈正雷为师，习陈氏太极拳、太极剑、太极枪、太极推手及太极理论等。
1983年至1987年，为河南师范大学、洛阳师范学院、焦作师范高等专科学校、河南理工大学培养太极拳辅导员多名。

第一章
生命过程的“三大特征”都是运动，太极拳是最科
学的运动项目
第二章
养练“三宝”才会健康
第三章
太极拳桩功是静养“三宝”，拳架是动养“三宝”
第四章
正确练好太极拳架要从“三个”方面着手
第五章
练好太极拳要知“三盘”，明“三节”
第六章
练好太极拳必经的“三个阶段”
第七章
练好太极拳做到放松的“三个环节”
第八章
陈式太极拳练功“三原则”及知“三明”过程
第九章
谈太极拳的螺旋缠丝及其“三种”运动形式
第十章
“三个丹田”的作用及丹田内转的“三种形式”
第十一章
太极拳内功练习的主要方面是动作与“三种呼吸”相结
第十二章
太极拳的呼吸涵盖了“呼吸、吐纳、导引”三个方面
第十三章
太极拳“三种推手”及其训练方法
第十四章
练拳“三个圆”，推手“三个球”
第十五章
谈太极拳的“内三合”“外三合”及交手时的“彼己
三合”
第十六章
太极拳文化底蕴是“三教”(道、释、儒)文化精髓
的综合体现
第十七章
“三”。的由来及其普遍性
第十八章
太极拳功夫的高低要从“三个方面”来评估
附录
太极拳十三势及八门劲的专项训练
后记
——古拳谱对“三”的论述有待研习和传承