书稿共分九卷。卷一，拳史源流阐秘；卷二，理论信念阐秘；卷三，承架要求阐秘；卷四，追求武技阐秘；卷五，技术方法阐秘；卷六，先贤练功阐秘；卷七，功技训练阐秘；卷八，拳经歌诀阐秘；卷九，承架当代传人。上部书稿内容包括前三卷。

卷一 拳史源流阐秘
传统太极一条老根
——赵堡太极拳源流
陈鑫子明武澄清首肯赵堡真传承
——陈、武两家权威及较多文献均证陈清平之前赵堡
太极拳多代传承的存在
陈氏“新架”与“赵堡架”太极拳源流研究
本是一脉传何来自创拳
——从比较中鉴别和氏与忽雷太极拳架的渊源
青山遮不住毕竟东流去
——与陈家沟无关的太极拳述列
《大理古佚书钞》明人笔记武术史料研究
——彰显张三丰行踪与“武技冠天下，智谋超群
“精研太极，创武学，自成一家
卷二 理论信念阐秘
拜名师学技艺练真功懂攻防
——赵堡太极拳技击初学
大欺小、强胜弱、快打慢太极拳也绝没有例外
——太极拳的技击核心绝对是遵从自然法则
力从对抗求巧从搏击得
——太极拳技击力与巧的关系
灵机一动势如破竹
——赵堡太极拳的技击意识和速度
功技结合摸爬滚打
——初练推手如何尽快提高技艺
灵机一动瞬间爆发
——“劲力妙用”乃太极拳技击之魂
随机变化连珠炮动
——赵堡太极推手理念
起手如闪电击敌如迅雷
——太极拳的技击
卷三 承架要求阐秘
武当赵堡承架太极拳的健身与基本要求
武当赵堡承架太极拳七十五式
——图示、歌诀、动作、要领与用法说明
武当赵堡承架太极推手及技法图示