序一｜妈妈是我们家祖传的宝贝
序二｜旅行（陈涤菲）
彼此滋养｜意大利
自然而然｜成都
专注的力量｜西安
怡然｜青岛
微笑｜吴哥窟
随喜安然｜新加坡
四月西湖缘｜杭州
丰盛饱满｜三亚
奢侈品｜上海
让心安顿｜东京
美好很近｜坝上
知足｜北京
风筝在天上也在心里｜厦门
不一样｜美国
爱是河流｜南京/扬州
乡音｜湛江
清新｜郑州
感恩｜巴西
如此安好｜乌镇

彼此滋养
意大利
女儿下个学期的课程在罗马，所以决定和妈妈一起送她去，顺便看看威尼斯、米兰以及向往已久的托斯卡纳葡萄园。
准备启程去意大利的时间里，妹妹和妈妈开玩笑说，妈妈开始挺进欧洲了。妈妈则回应说，欧洲应该也和家里一样，只是馒头变成了面包。我们听完都笑了。这段对话，让我回想起十几年前的妈妈。
因为父亲是一位地质工作者，长年在野外工作不能回家，我没有多少与父亲共同生活的记忆。在我年幼的生活中，对我影响至深的是妈妈和中学班主任宁齐望老师，我很感激能够有妈妈和宁老师陪着我长大，让我拥有了热爱生活并保有平常心的习惯。其实，孩子的喜怒哀乐都是建立在父母对孩子的态度之上，如果父母认可、赞美孩子，孩子就会建立起正向的情绪；如果父母不认可、埋怨或者轻视孩子，孩子就会建立起负向的情绪。日本月读寺主持小池龙之介曾说：父母对孩子的态度，是孩子人生最初的“因”，对孩子影响深远。
中学的时候，我特别喜欢考试，因为每次考试之前，宁老师总是对我说“你一定会考得很好，我对你最有信心”。因此总是期待考试，只要有考试，宁老师就会让我觉得自己有信心可以如愿获得最好成绩。带着足够的信心参加考试，也的确让我在考试中感受到了快乐。期待考试的中学生活，想想都觉得是一段极其美好的时光，这也让我至今为止都在享受着学习的快乐。小时候，在地质队的家属基地生活，家里部分生活所需物品是要自己生产的。我们家里全是女孩，虽为女孩，也要如邻家的男孩子一样，准备一冬要用的干草、木板、煤块，也要去种地、养猪、养鹅、养鸡。每每到周日或暑假，我和三姐的绝大部分时间都要到草甸子上去打野草，捆成两大捆挑回家。每年干这个活的时候，妈妈会烙一张饼，配上一根黄瓜和酱，让我们带上当中午饭。妈妈很少话语，但是帮我们装上这些饭菜时，我能深深地感受到妈妈的肯定和欢喜。在那个年代，这样搭配的一餐算是极高规格的标准。所以，我和三姐每次都挑着高高的干草开心地回家。我们家门前的草垛几乎是整栋家属房前最大的一垛，不输于任何一家有男孩子的家庭。我也知道，妈妈站在自家草垛前的骄傲都在那张香香的烙饼中，以至于多年之后的我还是最喜欢吃家常烙饼。
妈妈不是一个有很多话语的人，大部分的时间她都是一个人忙前忙后。因为爸爸常年不在家，而我们家里没有男孩子，妈妈几乎是一个人承担着全部的角色。好在她天性柔弱中带着坚强，并不太在意辛苦，更在意如何让孩子们吃饱，穿得干净和整齐。妈妈一向是柔弱的，身材如此，性格也如此。一个弱弱的女子，在东北冰天雪地之中，独立撑起一个家，想尽办法用好爸爸微薄的收入，再加上她自己做零工赚到的钱，让五个孩子能够安心读书，顺利长大。妈妈的乐于奉献，妈妈的拘谨谨慎，妈妈承受压力的乐观心态，这一切都默默地影响了我们。 我们和父母的关系就源自这生命最初始的体验，我们人生丰富的程度也就源自这生命最初始的感受。如果我们和父母的关系很好，有美好的童年时光，自己的心就会找到依靠，就会有所呼应，就能够正向地理解世事和遭遇。我很庆幸自己和妈妈、宁老师之间有着这样美好的关系，也让我拥有了生命最初始体验的完美。
因父母我们有了最初始的生命体验。同样的道理，换个角度去想，我们的父母是否也该得到最终的生命体验呢？我想应该是的。让父母感受到他们生命最终的体验，以及他们生命丰富程度的体验，就应该源于我们成人之后与父母的关系。了解到这一点，自己在大学毕业工作后，就把带着父母和宁老师去旅游看世界作为了自己的生活目标之一。把工资做一个分配，积累着去看世界的资本。可惜的是，宁老师很早就去世了，爸爸也先于妈妈离开我们，当我能够实现这个愿望的时候，只有牵着妈妈的手了。很难过自己早期力量的不足，也就更加珍惜与妈妈看世界的每个时刻。
开始实施带妈妈去旅游的计划时，发现这对妈妈来说不是一件容易的事情。第一，妈妈是一个极度晕车的人；第二，妈妈是一个非常节俭的人，如果让她了解到旅游要花费很多钱，她会心疼；第三，妈妈很怕吃不同的东西，在她的饮食习惯里，很多东西都很难下咽，毕竟她的胃已经习惯了馒头和煮得烂烂的菜肴。我需要先帮助妈妈克服这三点障碍，之后她才能够享受到看世界的乐趣。
P1-6

母亲和孩子的关系，让母亲不假思索地全然接受，这份全然接受给孩子无私的爱，也让孩子拥有了爱的能力。
有一天，我们的妈妈会渐渐老去，皱纹会爬上她们的脸颊，时光会染白她们的鬓角，她们开始记不住复杂的事情，走不大运的路就会疲惫。这时，请耐心陪在她们身边，对她说一声：“妈妈，我爱你。”

妈妈是我们家祖传的宝贝
因为到北京工作的原因，这是多年来第一次母亲节没
有在妈妈身边，于是把陪妈妈去过的地方搜寻了出来，回
忆牵着妈妈的手欢歌笑语的每个时刻，我内心泛起阵阵温
暖，一瞬问决定写这本书送给妈妈做礼物，权当无法在这
个母亲节陪妈妈的一个补偿。
每每想到妈妈，总是有一种安然的情愫触动，总会感
到一种溪水流淌过的温柔。妈妈话语并不多，但是和她交
流的时候，她的快乐、幽默和灵敏又常常给人意外的惊喜
和持久的回味。记得有一次和妈妈一起看电视剧《锣鼓巷
》，该剧讲述一个祖传的宝贝被人惦记的故事。我们和妈
妈开玩笑说：“为什么我们家没有祖传的宝贝？”她很认
真地说：“有啊！我就是我们家祖传的宝贝！”当时我们
都愣住了，绝对想不到妈妈会说出这个答案。但是这个答
案充满了智慧，妈妈的确就是祖传的宝贝，我们得以传承
、得以受益、得以快乐。
从妈妈的身上，能够觉察到作为母亲所拥有的一切美
好秉性：快乐地接纳、坦然地生活、安然地应变、专注于
美好。生活就是在一个又一个平淡的日子中度过的，这些
平淡的日子却又让生命多姿多彩、丰富绚烂。平淡中蕴含
着美丽，需要我们的各种思绪和情感能感知得到，发觉它
们的存在，专注于它们的内涵。这极大的专注，就会构成
我们的力量，就会让我们拥有一切。能够给孩子营造专注
的空间，只有母亲做得到；能够给孩子“爱的觉察”，只
有母亲做得到。母亲和孩子的关系，让母亲不假思索地全
然接受，这份全然接受给孩子无私的爱，也让孩子拥有了
爱的能力。不知道从哪一年开始，换作我牵着妈妈的手去
看世界，只是知道这牵住的是一份美好、一份安然、一份
幸福。
书稿将要写好的时候，我问女儿陈涤菲是否要为此书
写一篇序，女儿爽快地答应了，她问我就以这次去巴西看
世界杯为背景写可以吗？我说当然好啊！在等待女儿文稿
发来的时间里，我内心充满期待，三代人因为这本书能够
拥有一个持久的交流，实在是莫大的福分，谢谢妈妈给我
这些美妙的时光，谢谢女儿给我为人母的幸福感！
陈春花
2014年8月12日于北京

本书是作者带着妈妈旅游的游记。从妈妈的身上，能够觉察到作为母亲所拥有的一切美好秉性：快乐地接纳、坦然地生活、安然地应变、专注于美好。平淡中蕴含着美丽，需要我们的各种思绪和情感能感知得到，发觉它们的存在，专注于它们的内涵，这极大的专注会构成我们的力量，就会让我们拥有一切。牵着妈妈的手去看世界，牵住的是一份美好，一份安然，一份幸福。