制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没有效率？
团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事？
为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余？
《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人彻底摆脱低效能状态，实现高效的工作。
积极心理学领导者泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡高级合作人安格斯·里奇韦通过研究发现优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处。
对于领导者来说，《高效的方法》提出要学会挖掘员工的优势与闪亮的地方，并且要敢于赋能员工，才能打造更优质、更高效的团队，提升团队的工作绩效，成为高效的领导者；对于个人来说，这本书不仅提供高效的工作方法，更关注个人的心理问题，只有在工作中找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，才能提高自我的工作积极性，并从中获得更多幸福感。

引 言 挖掘自身潜能，成为“10倍领导者”
你大概认识这样一类人，我们姑且叫他特里斯坦先
生，或者叫他“我很累”先生。
“我很累”先生在一家大型咨询公司工作，管理着
一个团队，他每天早晨醒来都会感觉筋疲力尽。这天，
“我很累”先生，哦不对，是特里斯坦先生刚起床，一
眼就看到窗外的花丛里耷拉着需要修剪的枯败花朵，那
是几年前的某个结婚纪念日，他特意为妻子种的玫瑰。
特里斯坦先生曾经也是园艺爱好者，其实现在他也仍然
愿意将这一爱好继续维持下去，只是苦于没有时间。喝
完今天的第一杯咖啡，特里斯坦先生开始给孩子们准备
带到学校的午餐。菜的种类经年累月老是那几样，孩子
们看起来也不怎么喜欢，但特里斯坦一时半会儿也不想
改变这些早已习惯了的固定搭配。近已经有太多事来不
及跟孩子们商量了，午餐这种小事就优先级来说，显然
只能往后排。
工作上正逢季度末，各种需要赶工的季度报告都朝
特里斯坦劈头盖脸地砸过来。但就像孩子们的午餐一样
，对赶报告这类事，特里斯坦似乎也从没想着要做到绝
对完美，所以这些报告总会被反复退回来做各种修正。
修改报告时，特里斯坦就没时间给同事们回电话、回邮
件、回传真了，要知道，在他没有深陷赶季度报告这种
麻烦事儿时，特里斯坦总能给同事们提供很多有用的信
息或指导。
娴熟的沟通技巧和随和的态度本来是特里斯坦在职
场的制胜法宝之一，其实他也正是凭此在应聘面试中脱
颖而出，被录用的。但后来特里斯坦却放弃了发挥自己
在公关沟通方面的长处，转而去追求他认为有更高回报
价值的行政管理事业。
特里斯坦一直在努力弥补自己在金融分析方面的缺
陷，尽管他现在还是不擅长和数字打交道，但他仍然咬
牙坚持跟进季度报表中的财务细节。无论是在办公室还
是在家里，特里斯坦都常常要求团队其他成员跟他一起
熬夜加班，同事们只好推掉和家人的晚餐，坐在小隔间
里吃着外卖，与特里斯坦一起仔细检查报告。
特里斯坦上学期间是学校越野俱乐部的成员之一，
但现在他几乎已经记不得后一次步行回家是什么时候了
，更不用说去健身房过把瘾了。特里斯坦为这份工作几
乎掏空了自己，更糟的是，他非常确定即将到来的这次
晋升没他的份儿。传言要升职的是那个“老好人”费莉
西蒂，从在商学院上学的时候起，这个人就是特里斯坦
的死对头。
特里斯坦在家里开始变得急躁，在工作中也变得易
怒，他还觉得自己在团队中越来越被孤立了。特里斯坦
很难招募年轻人到他的团队，部分原因是，当他一旦从
某个年轻同事那里嗅到一点点野心的味道，他就会产生
危机感，于是宁愿自己单干。
对特里斯坦来说，每天都是折磨，到了家，与家人
的相处也充满了压力。特里斯坦总是处在电话和短信的
“围追堵截”中，与此同时还要注意及时切换频道来兼
顾老婆和孩子的心情......
特里斯坦就要进入不惑之年了，他想知道究竟是哪
里出了错。
费莉西蒂确实即将晋升，事实上用不了几年，她就
会成为这家公司的执行官。当下费莉西蒂和特里斯坦承
担的工作都差不多，家里也都有小孩，但费莉西蒂每天
清晨都是带着深深的幸福感醒来的，她感觉非常轻松。
不过就像特里斯坦一样，费莉西蒂也被季度报告弄得无
暇分身，但每当她感觉疲惫至极甚至无法思考的时候，
她都会对自己喊“暂停”，并督促她的团队伙伴们跟她
一起休整。
费莉西蒂和团队伙伴们始终保持着轻松且充满信任
的关系，她的团队成员甚至还会取笑费莉西蒂不懂做电
子表格来节省时间。然而，费莉西蒂有一个其他人都不
具备的优势，即无论数据量有多大，她都能在一堆数据
中快速抓住核心问题，在这方面，她仿佛天赋异禀。当
团队成员向费莉西蒂口头汇报一些数字时，她总是可以
准确地告诉他们哪里存在问题，通过研究电子表格，费
莉西蒂也总能比其他任何人都迅速地搞清这些问题。人
们喜欢和费莉西蒂一起工作，她似乎能够发掘出每个人
身上亮的闪光点，认可每个同事的优势，并帮助他们找
到方法强化自己的优势。费莉西蒂的态度自然、随和，
经常给同事们传递正能量。这家公司聪明的员工都竞相
加入费莉西蒂的团队，而费莉西蒂对此也总是热烈欢迎
。费莉西蒂深知，只要她和伙伴们能够做到优势互补，
那么他们便能让彼此变得更好。
费莉西蒂并不是天生运动神经就发达，但她每周至
少有3天会去锻炼身体，哪怕忙的时候她也仍坚持锻炼
，以保持活力充沛。费莉西蒂的活力非常有感染力，她
对工作也极为专注。费莉西蒂不仅能在工作上吸引其他
人自 愿和她共事，在家庭里亦是如此。费莉西蒂与自
己的伴侣和其他家人一同建立起了一个支持系统，共同
打理家庭事务。
尽管偶尔也会嘴馋吃点巧克力、喝点红酒，但费莉
西蒂大部分时间都努力保持健康饮食。而且费莉西蒂的
世界里绝不仅仅只有工作，就像大部分人一样，她觉得
应该抽出更多的时间去陪伴家人，同时她也能说到做到
。费莉西蒂对伴侣和孩子给予全心全意的关注，并确保
和家人拥有高质量的相处时光。费莉西蒂在所在的社区
也非常积极和慷慨，她为社区里的多家慈善机构都出过
钱、出过力。
……

· 积极心理学和领导力研究领域知名专家、现象级畅销书《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔，联合全球知名咨询公司麦肯锡前合伙人安格斯·里奇韦全新力作。
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· SHARP模型不仅是提升工作效率的绩效倍增工具，同时还关注个人的心理问题，激发自我内驱力，充分发挥个人潜能和优势，赢得愉悦的高效工作法。
· 北京大学国家发展研究院BiMBA院长陈春花；猎聘CEO戴科彬；优客工场与共享际创始人、董事长、“毛线团”公益跑团团长毛大庆；清华大学社会科学学院院长、心理学系主任、中国国际积极心理学大会执行主席彭凯平；北京大学精神卫生学博士、积极心理学推广者、书评人汪冰盛赞推荐。
· 湛庐文化出品

拥有高效领导力在一个不确定的时代显得尤为
重要，如何打造和获得高效领导力已成为今天管理
者需要关注的主题。本书所提供的高效方法，从每
个人日常的行为提升展开，专注于效率倍增五项内
在特质训练，从思维和行为两个方面提供帮助，让
改变变得触手可及。
—— 北京大学国家发展研究院BiMBA院长 陈
春花
在飞速变革的互联网时代，高效是每个职场人
都必须拥有的能力。拥有高效领导力不仅能帮助个
人和组织在瞬息万变中保持向上的动力，还会赋予
未来无限可能性。但拥有高效领导力并不是一个目
标，重要的是在过程中享受成长，成为“时间的富
裕者”。
—— 猎聘CEO 戴科彬
“时间是公平的”，很多人都听过这句话，但
真的是这样吗?尽管每个人的一天都是24小时，但这
并不意味着每个人一天中的有效时间也是一样的。
效率是决定你拥有多少时间的关键，当然，时间越
多，实现目标的概率也就越大。所以，高效率已经
成为绝大多数职场人追求的目标。如何掌握高效的
诀窍?在认真研读这本书后，相信你会找到答案。
—— 优客工场与共享际创始人、董事长;“毛
线团”公益跑团团长 毛大庆