智慧是对衰老的补偿吗？还是靠后天努力得来的奖赏？当大脑老化时，如何保持高水平思考力，让心智变得更强大？……
人人都是脑力消耗者，这种消耗随着年龄增长而增加。寿命越来越长，大脑却越用越老。长寿时代，我们该如何极效开发大脑资源，对抗增龄性脑衰退？本书以相当独特的角度，探讨了大脑老化以及认知衰退的话题。在这个充满认知焦虑的当下，艾克纳恩·戈德堡为我们带来一个富有冲击力的证明——增龄性脑衰退不可避免，但是会在其他方面给予我们补偿，那就是在年龄增长的同时带来智慧增长。过去一生所累积的认知和经验构造出丰富的模式识别机制，在应对问题时帮助我们快速调用解决方案，从而让思考变得毫不费力。
书中从神经科学的角度解释了智慧是怎样形成的，也针对认知衰退给出了硬核解读。智慧通常与老人挂钩，但是年老并非一定等同于智慧。怎样的认知训练才能塑造终生可用的超强大脑呢？书中列举了历史上直到晚年依旧能够做出巨大成就的艺术家和领袖，用他们的事例给出有力的佐证，那就是年轻时用脑越活跃，越能建立更丰富的模式识别，而模式识别往往是最高效、最有力抵抗大脑衰退的认知途径。

艾克纳恩·戈德堡（Elkhonon Goldberg），享誉国际的认知神经科学家，师从20世纪俄裔神经心理学大师卢里亚。现为美国职业心理学委员会成员，同时担任卢里亚神经科学研究所（Luria Neuroscience Institute）负责人和纽约大学医学院临床神经学教授。
戈德堡著有多部广受赞誉的作品，已被翻译成多种语言。代表作《智慧大脑：高水平思考的大脑认知训练》（The Wisdom Paradox：How Your Mind can Grow Stronger as Your Brain Grows Older）、《创新大脑》（Creativity：The Human Brain in the Age of Innovation）、《决策大脑》（The New Executive Brain：Frontal Lobes and the Civilized Mind）。

中文版序言
前言
第1章 大脑的一生
这就是大脑
关于智慧的阐释
早上好，大脑
看电视而已
第2章 大脑的四季
大脑怎么变，智力就怎么变
发育阶段的大脑
成熟阶段的大脑
老化阶段的大脑
不老大脑的奥秘
第3章 历史上拥有强大思想的老年人
大器晚成者
艺术家与痴呆症
领导人与痴呆症
影响世界的人物
第4章 文明孕育的智慧
智慧和天才
才华和专长
智慧：解决问题的高级能力
第5章 模式的力量
智慧的分类
作为文化的智慧
苏联的“离经叛道者”
开放
第6章 探索记忆机制
记忆带来的挑战
没那么快记住！
关于遗忘的思考
第7章 永不消逝的记忆
一般记忆与模式
丧失记忆、恢复记忆、幸好没丢掉的记忆
永不消逝的一般记忆
“吸引”的大脑
第8章 记忆、模式和智慧
智力经济的优点
“习惯包”
描述性知识和规范性知识
第9章 “预先”决策
额叶的秘密
大脑里的“灰姑娘”
额叶和心智衰退
第10章 二元大脑：新奇与常规
二元性之谜
语言和大脑：误解的根源
一种新范式：新情况和旧情况
第11章 运转中的大脑二元性
所有模式存于左脑
不同类型的模式
终其一生的认知重心转移
第12章 抑郁症——服用百忧解的麦哲伦
大脑的“阴”“阳”两面
大脑分工应统一
新发现带来的驱动力
第13章 夏季的一个下雨天
脑电图会场的大脑绘图员
坚毅的左脑
第14章 勤动脑、多受益
新神经元，新证据
双语者的大脑以及音乐家的大脑
老化的大脑半球与痴呆症
第15章 认知训练
体育、艺术、爱因斯坦的小提琴
衰老和认知锻炼
各种各样的新纽约人
尾声智慧的价值
致谢
延伸阅读

写作《智慧大脑》《创新大脑》《决策大脑》这一系
列的三本书的目的是希望引起广大读者的兴趣，无论他们
是受过教育的普通读者，还是“大脑专家”。我很高兴有
机会向中国的广大读者介绍我的书。
这三本书的写作过程和写作时间虽然各不相同，但书
的主题——智慧、创造力和复杂决策力——却紧密相连：
三者都是人类认知最复杂的表现形式，也都是神经生物学
和文化之间复杂的相互作用的产物。然而，这种相互作用
的本质往往被人们所忽视。因此，在传统上，关于智慧、
创造力和决策力的研究要么被严格限定在神经生物学框架
内，要么被严格限定在社会经济学框架内。为了让读者更
好地了解神经生物学和文化在人类思维的塑造和运作方面
是如何相互作用的，我试图在写作中克服这种狭隘，尽量
把三本书都写得更生动一些。
崇尚智慧是中国古代文化的一大主题，但只有通过研
究大脑（复杂的神经生物学实体）和文化（塑造和影响智
慧的丰富环境）之间的相互作用，才能理解智慧。在过去
，尽管人们普遍赞赏智慧，但却无法真正理解智慧的本质
。随着现代神经科学的出现，这种情况有所改观。书中研
究的具体机制是大脑形成和识别模式的一般能力。这种能
力深植于生物大脑中，但赋予它功用和意义的却是丰富环
境、多元知识和各种认知挑战的影响。在这个系列的第一
本书《智慧大脑》中，我研究了这种相互作用及其随着年
龄增长而出现的演变方式，也研究了模式识别机制如何保
护大脑免受衰老的有害影响，甚至可能让正在衰老的大脑
拥有一定的优势。在某种程度上，写这么一本关于大脑老
化的书是为了了解我自己的衰老过程。作为一个个体，我
的焦虑不比世界各地的同龄人少，我想中国的同龄人也是
一样。不过，作为神经学家和神经心理学家，我觉得自己
在理解复杂的大脑衰老过程方面有几分“近水楼台先得月
”的优势，因而很想和大家分享这种理解。不同于强调与
老化相关的损失的典型观点，我在《智慧大脑》中探求了
认知老化的积极方面。
在这个系列的第二本书《创新大脑》中，我们再次面
对模式识别和大脑老化，研究了创造性过程中新旧事物之
间的关系和数字化革命改变大脑老化进程的方式。但创造
力远不止如此。人们习惯将智慧和衰老联系在一起，将创
造力和年轻联系在一起。你可以将创造力和智慧视为支撑
美好生活的两大支柱，尽管这一假设面临很多字面上的简
单挑战。从这个意义上说，这个系列的前两本书是相辅相
成的，虽然它们的顺序反了——《智慧大脑》在前，《创
新大脑》在后。值得注意的是，这种从年老到年轻的顺序
与中国社会的发展轨迹不谋而合。中国历来以古老的智慧
而闻名，但在过去几十年里，却凭借其人民的蓬勃朝气而
一跃成为尖端创新的前沿阵地。
直到近代，创造力还被认为是一个不适合进行严格的
科学研究的隐晦学科。这种情况在几十年里几乎没有什么
变化，但在今天，创造力已经成了最吸引眼球的话题之一
，引起了神经学家、心理学家、教育工作者、行业领袖和
公众的兴趣。这种不断增长的兴趣反映了社会变革越来越
快，也反映了神经科学的巨大进步。现代神经科学拥有各
种神经成像工具、遗传学工具以及完善的认知结构，这些
在几十年前还都是一片空白。今天，全球几所顶尖大学都
设有创造力研究中心，中国的上海科技大学也是其中一员
。
我对创造力的兴趣源于我长期以来对大脑如何处理新
奇事物的研究。认知新奇事物是创造力的必要前提，尽管
它并非唯一前提。越来越多的证据表明，在左右半脑中，
右半脑处理新奇事物的能力要好得多，而左半脑要依靠以
前获得的知识和技能才能更好地处理信息。不过，两者都
会参与创造性过程和其他形式的复杂认知，尽管参与方式
截然不同。左右半脑之间的分工并非人类独有，它似乎普
遍存在于生物进化的过程之中。
以上这些主题在《创新大脑》这本书里均有涉及，同
时我也探讨了很多其他主题，跨文化研究的重要性就是其
中之一。我在写作《创新大脑》的同时也在研究文献，我
发现几乎所有的相关研究都是在北美和西欧进行的。但西
方并不独占创造力！要充分认识人类创造力的本质，我们
就必须在多元文化环境下进行研究，其中不能缺少丰富的
亚洲文化环境。因此，为了写这本书，我和我的同事们决
定在印度尼西亚的日惹市和巴厘岛这两个艺术孵化中心开
展关于艺术创造力机制的跨文化研究。
任何创造性过程都离不开先验知识和新认识的融合，
但还必须具备第三个非常重要的组成部分，即理清优先次
序、确定重要事项以及关注显著性内容的能力。这时就轮
到额叶出场了。额叶，更确切地说是前额皮质，在大脑构
造中“鹤立鸡群”，其作用相当于管弦乐队的指挥或大公
司的首席执行官。
前额皮质负责产生行为的目标和计划，无论你是在做
决策、做预测，还是在确定多个竞争性目标的优先次序，
或在批判性地评价一个人的行为后果。它还负责冲动控制
和心理灵活性。这就是额叶的功能通常会被称为“执行功
能”的原因。前额皮质在生物进化过程中出现得很晚，而
人类的前额皮质特别发达。它需要最长的时间才能发育成
熟，这种成熟时间表似乎与人类被视为成年人的年龄相对
应——拥有“成年人”的所有权利，也要承担“成年人”
的所有义务。这个系列的第三本书《决策大脑》讲述了大
脑在特别依赖额叶的情况下如何进行复杂决策。在很大程
度上，这本书要归功于我自己长期以来对额叶和执行功能
的兴趣，以及我和同事们多年以来进行的研究。
今天，我们越来越多地听说人工智能。就其起源而言
，人工智能的概念当然完全受生物大脑的启发，但其发展
却逐渐跳出了神经生物学框架。神经科学还有可能为人工
智能的发展提供有益见解吗？还是已然“江郎才尽”？在
《决策大脑》中，我探讨了如何将生物大脑的某些特性引
入人工智能架构的设计中。大脑研究和人工智能的协同效
应是2l世纪一个特别渊博的课题，或许值得写一本新书。
展望未来，这样一本书很可能出自一位中国科学家之手。
直到最近，北美和西欧仍几乎主导着神经心理学研究
。但在过去的几十年里，一个巨大的变化开始出现，并一
直持续至今：中国正在加速崛起为顶尖神经科学的发源地
。今天，中国的神经科学家在大脑研究科学成果的质量和
数量上无疑都处于世界领先地位，按照这样的趋势，中国
很有可能成为领跑者。从尖端大脑研究领域的“小白”到
“高手”，中国神经科学的发展速度之快令人震惊。对我
来说，这意味着有机会和中国同行建立联系、交流想法，
并最终展开科学合作，这一点尤其让我感到激动。
也希望我的这三本书会让普通读者感兴趣。中国是一
个融合了古老智慧和现代创造力的国家。总的来说，这两
个特点决定了中国的过去和现在。随着中国重获世界文化
、科学和学习中心的历史地位，它们也将决定中国的未来
。我非常期待通过这本书与这个迷人而又充满活力的社会
展开互动。
艾克纳恩·戈德堡
2019年于纽约

颠覆级认知训练，极效开发脑资源，对抗增龄性脑衰退。
掌握模式识别机制，练就高水平智慧脑，让思考变得毫不费力。
享誉国际的认知神经科学家，师从20世纪神经心理学权威卢里亚。
2019年4月FBF巡讲欧洲，下半年预定来华。
硬核科普→AI脑能够决胜人脑吗？大脑为什么能存储无限容量的信息？灵魂发问→从进化论的角度看，为什么要延长那些对种族繁衍不再有贡献的衰老的生命？
为什么我们会产生注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝、认知衰退？我们如何才能保持活跃的思维，积极迎接心智挑战，提高头脑中的模式识别，获得“智慧”的大脑？在本书中，世界著名神经心理学家戈德堡以罗斯福、撒切尔夫人、里根，还有歌德、摩西嬷嬷等领袖和艺术家为例证，通过介绍对大脑功能的最新的研究成果，用生动而又浅显易懂的语言深入探究大脑的机理，指出新的神经元在人的整个一生中都能够不断地生成。

艾克纳恩·戈德堡的非凡之处，在于他对增龄过
程中的疾病与正常的认知衰退进行了区分。他证实了
我们可以通过特定的训练来延缓认知老化的侵袭，从
而提高认知水平。对于那些希望保持和增强大脑功能
的人来说，这本书不可不读。
——赫瑞丝·迪茨（Horace Deets），美国退休
者协会前执行理事
《智慧大脑：高水平思考的大脑认知训练》是一
部现代神经科学的优秀著作，读起来津津有味。这本
书旁征博引，挑战传统，更重要的是，它使人充满希
望。我向所有对保持智慧怀有兴趣的人推荐此书。
——艾伦·米尔斯基（Allan Mirsky），美国国
家精神健康研究所研究员
这本书运用神经心理发育、定位细胞与计算机科
学等领域的研究成果，优雅地解释了大脑老化的过程
……戈德堡扭转了我们对于左右大脑具有不同功能以
及前额叶认知功能的错误假设……在这个大力褒扬年
轻人的时代，很开心能有一本书提醒我们，虽然年华
流逝，但我们仍然可以在智识上有所成长。
——《每日电讯报》
相当广博的探讨……《智慧大脑》收集了许多令
人印象深刻的例子，证明即便进入晚年，人们还是有
可能维持敏锐的心智能力。
——《科学美国人》

这就是大脑
多数人认为智慧、能力或专业知识不属于生物学范畴，但事实正好相反。一般来说，大部分人模糊地知道心智是大脑的产物，但很难理解两者的紧密联系。尽管在抽象意义上接受了心智与大脑的联系，但多数人并未从日常生活的角度对其加以理解。这要归咎于“身心二元论”的顽固影响——与勒内·笛卡儿密切相关的一种哲学教条（尽管有些哲学系学生认为这种说法并不公平），它强调大脑和心灵互不相关，且心灵独立于肉体而存在。论述这一课题的作品多如牛毛，比如安东尼奥·达马西奥（Artonio Damasio）的《笛卡儿的错误》（Descartes'E rror: Emotion,Reason,and the Human Brain）以及史蒂文·平克（Steven Pinker）的《白板：科学常识所揭示的人性奥秘》（The Blank Slate: The Modern Denital of Human Nature）。几个世纪以来，人们一直无法理解“心智是肉体的产物”这一观念，结果激发出关于矮人——一个小生物坐在我们的大脑里努力思考，以及“鬼魂作祟”——的生动想象。我曾在前一本书《决策大脑》（The New Executive Brain: Frontal Lobesina Complex Worm）中哀叹，即使“今天的文明社会不再相信笛卡儿的身心二元论……我们仍旧处处受到这种旧观念的掣肘”，并且在涉及我们精神生活的最高境界时难以完全接受心脑一体的观念。
我惊讶地发现，甚至备感震惊，人们的这种理解是多么脆弱和肤浅。几年前，我和一些同事推出了一个关于大脑教育的研习班，名为“心脑研究所”。研习班的目的是向公众普及脑科学的基本知识、大脑可能出现的问题及其对心智的影响，还有目前对各种脑疾病的治疗方法。令我们大为吃惊的是，公众的反应通常是不理解。我不止一次听到“大脑和心智有什么关系”这种夸张的问题，简直难以置信。还有一次，我在一场关于记忆的公开讲座里提到了大脑，听众提出了一个问题，其中的惊愕远远多于好奇：“记忆和大脑有什么关系？”
更令人难以置信的是，我在受邀参加一个有关成功秘诀的高级研讨会时也遇到了类似的问题。研讨会成员都是取得过辉煌成就的国际名人：世界著名的科学家、企业领袖、奥运冠军、知名艺术家以及备受关注的政治人物。这些各自领域内无可争议的“冠军”一个接一个走上讲台，分享他们的成功秘诀。大家很快得出一致结论，成功的关键在于两种要素的融合：其一是特殊才能，其二是性格特征，比如内驱力以及专注于崇高目标的能力。与会成员一致认为，特殊才能是取得重大成就的必要前提，也是少数人生来就具备的天分。毕竟，人们都已经接受了这样的事实：努力并不能让你变成莫扎特、莎士比亚或爱因斯坦，而成功的其他要素，比如动力和雄心，则“取决于个人”。发言者相继这么说道，仿佛他们都是游离于肉体之外的精神存在。
轮到我发言的时候，我试图传达这样一种观念：“内驱力”和“专注于崇高目标的能力”同样属于生物学范畴，起码部分如此，而人们在这些特性上表现有所不同的原因之一，就在于他们的大脑差异。正如以往对其他听众说的一样，我坚称性格并不能脱离大脑而存在，它其实是大脑的产物。
我的发言引发了一阵沉默，随即是一阵不安。几分钟后，研讨会成员中一位国际知名的杰出外交家评论说：“戈德堡教授，你的发言很有意思，但这次会议的主题是头脑，不是大脑。”
我一边惊诧于这名知识分子堪称无知的评论，一边思忖如何为心智和大脑的联系进行有力的论证，但出于社交而非智力方面的原因，我决定不再争辩。
我想传达这样一个简单的信息：你的身体做出的最轻微的动作都要调动特定的肌肉群，与此相同，看似毫不起眼的脑力活动也需要调用大脑的资源。而最简单的脑力活动也可能会因脑部疾病受到破坏。因此，当我们开始谦逊而坚韧地探索不同人生阶段的心智发展以及智慧的本质时，我们必须将其看作与大脑相关。借用一句政治俗语，本书的主题可以称为“这就是大脑，傻瓜”。请别在意这种措辞。
大脑老化是否只有坏处没有好处？我不这么认为。事实上，我愿意用尽我这颗老化大脑的所有活力来证明一个观点：正是年龄赋予心智增龄以优势。这是本书的核心要旨。
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