《思维风暴》是作者在神经症临床治疗和研究领域核心和精华的总结，书中将森田疗法和认知行为疗法、内观、萨提亚疗法等适用于神经症治疗的部分进行有机结合，形成更系统、更完整、更科学的新森田疗法。本书除了系统的介绍森田疗法的运用外，还详细列举了常见的13种神经症的具体治疗方法，使得本书稿有很强的实用性和操作性。本书的作者作为一名心理医务工作者，也是一名曾经的神经症患者，希望通过这个作品能让大家找到想要的答案，获得启发和帮助，从而走出神经症的困扰，收获心灵的自由。

第一章 理论篇
一、神经症形成的原因和心理机制
1．森田的“疑病素质”和“精神交互作用”
2．精神分析流派里关于“本我”和“超我”的冲突
3．人格发展过程中的原因
4．神经症形成机制的新整合
二、神经症的性格特征
1．精神活动的内向型和强烈的完美欲
2．神经症性格的改观
三、森田疗法的治疗原理
1．森田疗法的精神实质
2．森田疗法的作用部位
四、什么是强迫症
1．坐困心中的愁城——执念
2．无法停下的人——强迫行为
五、改变经历的阶段和注意事项
1．第一阶段：豁然开朗期(蜜月期)
2．第二阶段：实践接纳期(体验期)
3．第三阶段：反复期(调整期)
4．第四阶段：痊愈期
5．第五阶段：人格完善期(人生再成长期)
六、对待焦虑的正确方法
1．把焦虑当作敌人是错误的开始
2．焦虑是正常的、必不可少的情感
3．焦虑是欲望的另一个面相
4．焦虑的根本因素——客观困难?还是欲望
5．焦虑是欲望发出的警戒信号
6．焦虑出现时的注意事项
心灵驿站诗歌《与焦虑和解》
第二章 森田疗法应用篇
一、森田疗法是用来实践的
二、关于“顺应自然的生活”
1．允许正常的存在
2．顺应“生的欲望”
3．自然的“同时性”和“一体性”
4．“顺应自然”不是“放任自流”和“任其自然”
三、“接纳”的真谛及误区
心灵驿站诗歌《我允许》
四、“为所当为”释义
五、从情绪本位到目的本位
六、相信的力量
七、强迫症的“分而治之”
八、症状泛化的原因和对策
九、单纯的心
十、“万一”的鬼把戏
十一、接纳了为什么还是痛苦
十二、理论强迫的原因和对策
十三、觉察症状
十四、不变应万变
十五、放下对状态的执着
心灵驿站诗歌《放下执着》
十六、接纳真实的自己
十七、迎接反复
十八、活在当下
十九、自然就是痊愈
二十、无常的启示
二十一、坚持坚持再坚持
二十二、痊愈是什么
二十三、一生的森田
二十四、幸福快乐的真谛
二十五、森田疗法和内观疗法
第三章 症状篇
概述 “五花八门”的症状
一、用生命在清洗的人(洁癖强迫症)
1．树立正确的认知
2．觉知症状
3．顺应“脏”，正常“行”
二、不堪重负的责任感(检查强迫症)
1．重塑正确的认知
2．觉知症状
3．检查强迫症如何改变
三、不请自来的“坏”念头(意向强迫症)
1．重塑正确的认知
2．觉知症状
3．意向强迫的改变
四、沉重的社交枷锁(社交恐惧症)
1．重塑正确的认知
2．社交恐惧症的改变
五、疯狂的“整理者”(整理类强迫症)
1．追求完善要有度
2．觉知症状
3．改变的过程
六、无法摆脱的固着(过度关注、控制类强迫症)
1．重塑正确的认知
2．放开控制，允许关注，为所当为
七、无法停下的思考(穷思竭虑类强迫症)
1．重塑认知：问题的解决靠的是行动和实践
2．觉知症状
3．改变的步骤
八、活在疑病中的健康人(疑病症)
1．觉察主观的假设思维
2．树立正确的健康观
3．走出症状的过程
九、迷失在脑海中的真实人生(宗教和迷信的禁忌类强迫症)
1．重塑正确的认知
2．觉知症状
3．具体改变的过程
十、生命不可承受之“恐”(恐“艾”、恐“狂”类强迫症)
1．重塑正确的认知
2．觉知症状
3．改变的过程
十一、神经系统的“小把戏”(躯体症状)
1．正确的认识：我们的身体很健康
2．允许躯体不适的存在
3．心态的调整和痊愈
心灵驿站常见的躯体症状及其应对方式
十二、和“它”在一起——走出惊恐发作(焦虑症)
1．“它是什么”——惊恐是如何发作的
2．驯服你的“它”——对待焦虑发作的正确措施
3．带“它”遛遛——如何应对焦虑障碍产生的恐惧症
4．“它”的躯体表现——由焦虑产生的躯体感觉
5．被“它”缠身的人的想法——改变消极的思维模式
6．“它”既来，则安之——问题很大，但不可怕
7．征募驯服“它”的高招——向专家求救
8．“它”又回来了——对待反复
9．最后的话
十三、失眠的本质与治疗(失眠)
1．失眠的本质与治疗
2．失眠常见问题
心灵驿站 送给失眠中的孕妈妈和产后妈妈
第四章 生活和心态篇
一、也谈“一心多用”
二、与其想，不如做
三、强迫思维的“不管”疗法
1．念头只是念头
2．念头是无咎的
3．“不管”疗法，无所住心
四、强迫行为，必须要戒除的“瘾”
1．强迫行为是一种“瘾”
2．我们到底在怕什么
3．允许不确定，才能得解脱
五、拥抱痛苦，成为自己
1．错误认知之一：我是天底下最不幸的
2．错误认识之二：用一切办法减少痛苦
3．错误